Laufen? Keine Zeit‪!‬ Laufend unterwegs mit der KKH

Wie schnell schwänzt man die eine oder andere Sporteinheit, weil man einfach keine Zeit hat: Die Familie geht vor, im Job warten Überstunden und am Wochenende muss man dringend in Haus und Garten anpacken – dann gerät der Sport schnell zur Nebensache.

Diese Ausreden lässt unser Podcast-Team nicht durchgehen: „Keine Zeit gibt es nicht, zehn Minuten am Tag hat jeder“, weiß Dieter Baumann. Selbst in wenigen Minuten können wir etwas für unseren Körper tun. Also besser mehrere kleine Lauf-Einheiten einplanen!
Laufen? Keine Lust! Natürlich wissen wir das Sport wichtig ist und gut tut, aber das allein reicht manchmal nicht aus, um in die Sportklamotten zu steigen. Dieter Baumann hat hier eine Philosophie: „Persönliche Ziele setzen zur eigenen Motivation.“
Wie das geht? Hören Sie rein und laufen Sie mit!