Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLON Decathlon sport

La saison des rando est peut-être ouverte pour vous ou vous affinez les préparatifs pour cet été ? Cet épisode va certainement vous aider ! Astrid Renet, Accompagnatrice en montage en haute savoie, nous donne les indispensables à glisser dans son sac de randonnée, carte, trousse à pharmacie, mais pas que ! Elle nous partage également comment faire ses besoins en forêts, l'attitude à avoir quand on randonne avec un chien ou quand on en croise... Bonne écoute !

Retrouvez Astrid sur linkedin et instagram !


💡☝️✨ La réponse est une série du podcast Conseil Sport de DECATHLON. Une interview d’expert·es pour prendre soin de soi, garder la forme et bien manger. Ce format vous est proposé par Céciliane, journaliste et coach sportif. 😎 Pour ne rien manquer des conseils, des témoignages et des aventures, abonnez-vous à la chaîne Conseil Sport !


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Ce mercredi, on retrouve Astrid Renet, accompagnatrice en montagne dans les alpes. Cette fois-ci, on parle rando et notamment des choses indispensables à glisser dans son sac ainsi que des astuces pour randonner en toute sérénité. Comment aller aux toilettes en rando sans bousculer la bio diversité ? Comment on réagit face aux chiens de protection d'alpages ? Faut-il forcément suivre le balisage ou peut-on sortir des sentiers proposés ? Toutes les réponses mercredi, en attendant, voici un petit extrait.
➡️ Episode disponible en intégralité le mercredi 5 juin.

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Gérer son eau, randonnée zéro déchet (ou presque), pourquoi c’est important de se poser ses questions avant de partir à l’aventure ? Astrid Renet, accompagnatrice en montagne dans les alpes, vous explique l'impact de notre passage pour la faune et la flore et vous livre quelques astuces pour randonner ou bivouaquer en respectant le plus possible notre environnement. Dans cet épisode, vous découvrirez comment s'organise Astrid pour ses repas, comment trouver de l'eau quand on en a plus et que faire de nos déchets durant notre randonnée.

Pour suivre Astrid Renet sur les réseaux, c'est par là :
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Bien que ce soit la danse des graminées en ce moment, la saison est propice à profiter du grand air et de ce que la nature nous offre. Vous avez peut-être une petite liste de randonnées en tête à faire autour de chez vous ou sur votre lieu de week-end ou de vacances... Et ça tombe bien, mercredi, on parle randonnée avec Astrid Renet, accompagnatrice en montagne, et principalement de la gestion de l’eau, de notre alimentation et surtout de nos déchets lors de nos balades, randonnées ou trek.

➡️ Episode disponible en intégralité le mercredi 29 mai.

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Vincent Machet est passionné depuis son adolescence par la course à pied. Ce sport a pour lui été un exutoire face une situation familiale compliquée : une maman malade et la disparition soudaine de ton père. 
Un parcours de vie lourd qui lui fait, en partie, développer des troubles du comportement alimentaire. Au rythme de sa santé mentale, son corps se transforme, change : Vincent prend et perd du poids, mais ne cesse de s’attacher tant que possible à la course à pied. 
Cette histoire est écrite dans ton livre “Trop gros pour courir” : une envie d’en partager davantage sur lui et son parcours. Le besoin, aussi, de mettre sur le papier ce qui se cache derrière ces kilomètres. 

L’histoire d’un coureur “hors gabarit”, c’est en tout cas comme cela qu’il se surnomme, voilà ce qu’il vous attend dans cet épisode. 

📲💻 Retrouvez Vincent Machet sur Instagram !

💡⚡✨ Le déclic est une série du podcast Conseil Sport de DECATHLON. Un échange avec des invité·es où l’on parle voyages, rencontres, ruptures, joies, échec… En bref, de transformations. Des parcours de vie inspirants qui ont tous commencé par un déclic. Ce format vous est proposé par Manon, journaliste et sportive passionnée.
🎧🗣 Cet épisode vous a plu ? Parlez-en et partagez-le autour de vous ! Qui sait… Vous tomberez peut-être, vous aussi, sur un déclic.

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Vincent est un amoureux de la course à pied. Cette passion a commencé pour lui à l’âge de 15 ans. 35 ans plus tard Vincent court encore. Il se dit alors coureur et traileur “hors gabarit”. 

Vincent est en effet en situation d’obésité, mais ce n’est pas ce qui l’arrête.

C’est de son histoire entre : situation familiale complexe, trouble de la conduite alimentaire, santé mentale endommagée, prise et perte de poids, marathon et kilomètres avalés dont Vincent nous parle dans cet épisode. 

➡️ Épisode disponible en intégralité le mercredi 22 mai.

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Et si vous avez aimé ce moment d’écoute, n’hésitez pas à le partager et à en parler autour de vous... Qui sait, vous tomberez peut-être, vous aussi, sur un déclic !

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