8 episodes

Ny podcast af to af DKs dygtigste sundhedseksperter. Mike Radoor (Toobusytobefit) og Umahro Cadogan (Sundhedsvirksomheden Umahro) hjælper dig til nye, sunde og varige vaner.
Corona efterlader mange med et ’hul’ i sundheden, men du kan gøre en masse selv … Her får du  viden og værktøjer. Umahro er Danmarks førende sundhedsekspert med speciale i Functional Medicine og kendt fra bl.a. TV2 programmet ’Kan man spise sig rask?’ samt hans bestseller bøger om sundhed og madlavning.
Mike driver livsstilsuniverset Toobusytobefit, som har hjulpet tusindvis af danskere til varige livsstilsforandringer.

Lev sundt med Umahro & Mike Mike Radoor

    • Health & Fitness
    • 4.7 • 22 Ratings

Ny podcast af to af DKs dygtigste sundhedseksperter. Mike Radoor (Toobusytobefit) og Umahro Cadogan (Sundhedsvirksomheden Umahro) hjælper dig til nye, sunde og varige vaner.
Corona efterlader mange med et ’hul’ i sundheden, men du kan gøre en masse selv … Her får du  viden og værktøjer. Umahro er Danmarks førende sundhedsekspert med speciale i Functional Medicine og kendt fra bl.a. TV2 programmet ’Kan man spise sig rask?’ samt hans bestseller bøger om sundhed og madlavning.
Mike driver livsstilsuniverset Toobusytobefit, som har hjulpet tusindvis af danskere til varige livsstilsforandringer.

    Afsnit #8: Motivation og demotivation

    Afsnit #8: Motivation og demotivation

    Hvad fanden er motivation for en størrelse og hvordan finder man den? Har du nogensinde tabt den og følt at du befandt dig i et hul? At altid være motiveret, er det noget vi er, hvis ikke, hvordan bliver vi det så? I dette afsnit taler vi om hvordan du kan finde din motivation og giver dig konkrete eksempler på, hvordan du, når du er demotivere, finder motivationen igen. 

    Et afsnit hvor du i den grad får værktøjer med hjem til "kassen". 

    • 1 hr 1 min
    Afsnit #7: Fedt nok! Alt du skal vide om fedt: Hvad er sandt og hvad er sundt?

    Afsnit #7: Fedt nok! Alt du skal vide om fedt: Hvad er sandt og hvad er sundt?

    Hvad er fedt? Hvordan påvirker det din krop? Kan vi spise sundere fedtkilder end andre? Hvordan sikrer du dig, at dit fedtindtag ranker højt på sundhedsskalaen? Mange spørgsmål vil blive besvaret i dagens podcast om fedt og selvfølgelig tager vi også hul på myterne herom. 

    • 1 hr 7 min
    Afsnit #6: Er du for sød: Alt du bør vide om kulhydrater, sukker og blodsukker

    Afsnit #6: Er du for sød: Alt du bør vide om kulhydrater, sukker og blodsukker

    Hvad er kulhydrater for noget og skal vi passe på dem? Hvorfor er det at kulhydrater har fået så mange "tæsk" på diverse medier gennem tiden og er der hold i det? Svaret finder du i vores podcast hvor vi virkelig går i dybden med kulhydraterne. Du vil få al den information du har brug for at vide omkring kulhydrater og specielt i et sundhedsperspektiv. I vores podcast kommer vi myterne til livs en gang for alle.

    • 45 min
    Afsnit #5: Derfor er du en quitter: Om disciplin og særligt selvdisciplin

    Afsnit #5: Derfor er du en quitter: Om disciplin og særligt selvdisciplin

    I dag taler vi om disciplin og særligt selvdisciplin. Vi taler om hvorfor vi ofte har rigtig svært ved at få gjort det vi i grunden godt ved vi bør gøre. Hvad betyder det egentligt at have disciplin i sit liv og hvordan får vi skabt mere af det. 

    • 1 hr 5 min
    Afsnit #4: Kalorier … små sataner der kommer om natten, krymper dit tøj og strammer dine bukser

    Afsnit #4: Kalorier … små sataner der kommer om natten, krymper dit tøj og strammer dine bukser

    I dette afsnit taler vi om kalorier og hvad de konkret er. Hvor mange skal man spise for at tabe sig? Skal man være bange for dem? Hvad er kalorier og hvordan skal vi forholde os til dem? Et afsnit hvor vi afliver myterne omkring kalorier og giver dig alt du har brug for at vide, for at få “styr” på dem. Lyt med og lær om kalorier, kaloriertællingsteknikker med mere.

    • 56 min
    Afsnit #3: Er du for fed?

    Afsnit #3: Er du for fed?

    I dette afsnit taler vi om fedme og alt du skal vide om vægt og kropssammensætning, overvægt og hvad det gør ved din krop. 

    Vi taler BMI. Vi taler om hvor meget man i grunden skal veje. Vi taler om balancen mellem fedt og muskler. Vi taler om hvordan du kan sikre dig at du er indenfor den sunde ramme og selvfølgelig taler vi om hvad der er sandt eller falskt.

    • 1 hr 6 min

Customer Reviews

4.7 out of 5
22 Ratings

22 Ratings

Ellen4321 ,

Super fin og sjov podcast

Faktabaseret og samtidig fortalt på underholdende måde

Fight36 ,

Fantastisk podcast

Virkelig inspirerede podcast, der motivere til inddrage sundhed noget mere ind i ens hverdag

Top Podcasts In Health & Fitness