49 episodes

Lyt, Lær, Løft er podcasten, hvor du får serveret viden omkring træning, kost og livsstil på en tallerken, hvor der samtidig også er plads til menneskesprog og humor.Din vært, Mathias Haastrup, vil kyndigt forsøge at gøre dig klogere, og forhåbentlig samtidig også få dig til at trække på smilebåndet i ny og næ.Alt i alt:Ned med skuldrene.Op med kinderne.Bliv klogere samtidig.Hvis du synes, at det lyder som en god kombination, så lyt gerne med!Vi lyttes ved!

Lyt, Lær, Løft Mathias Haastrup

    • Health & Fitness
    • 4.8 • 149 Ratings

Lyt, Lær, Løft er podcasten, hvor du får serveret viden omkring træning, kost og livsstil på en tallerken, hvor der samtidig også er plads til menneskesprog og humor.Din vært, Mathias Haastrup, vil kyndigt forsøge at gøre dig klogere, og forhåbentlig samtidig også få dig til at trække på smilebåndet i ny og næ.Alt i alt:Ned med skuldrene.Op med kinderne.Bliv klogere samtidig.Hvis du synes, at det lyder som en god kombination, så lyt gerne med!Vi lyttes ved!

    Special #2. Vi Skriver En Bog Om Vægttab / Værktøjer & Hovedpersoner

    Special #2. Vi Skriver En Bog Om Vægttab / Værktøjer & Hovedpersoner

    Niklas Vestergaard og jeg, Mathias Haastrup,  gik en tur for et måneder  siden.
    Det endte ud i: “Lad os gøre det - Vi skriver den bog.”
    En bog om varigt vægttab. 
    Ikke en koncept-bog alá Gør X i Y uger og opnå Z.
    Vi vil gerne skrive den mest usexede vægttabs-bog bogreolerne længe har set. Fyldt med nuancer, perspektiver og værktøjer til flere forskellige sammenhænge, situationer og faser inden, under -og efter et vægttab.
    Og hvorfor “lancerer” vi så det? Kunne vi ikke bare bræe om det, når den var færdig?
    Jo... men...
    Men fik en idé.
    Vi vil gerne inviterer folk med ned i maskinrummet.
    Give et indblik i de processer, tanker, emner og diskussioner der opstår mens vi skriver bogen.
    Derfor tænder vi to mikrofoner, når vi mødes og catcher up på bogen.
    Vores bog-session bliver derefter lagt ud som en podcast-episode på Lyt, Lær, Løft.
    Så hvis du har lyst, så har du mulighed for at være fluen på væggen.
    Og med fluen på væggen, så mener vi... fluen på væggen. Vi kommer ikke til at tale til lytterne. Vi kommer til at lade som om mikrofonerne ikke er der.
    Vi kommer derfor med garanti til at bande, tage på detours og grine højlydt undervejs.
    Det er præmissen.
    Vi har ingen deadline. Intet forlag. Ingen erfaring med at kreere bøger.
    Men det finder ‘vi’ ud af. 
    Vores jomfru-session blev udgivet i marts på Apple Podcast og Spotify.
    Velkommen til værkstedet!

    • 1 hr 28 min
    #22: feat. Daniel Risgaard & Kristoffer Bangsgaard: Naturlig Bodybuilding

    #22: feat. Daniel Risgaard & Kristoffer Bangsgaard: Naturlig Bodybuilding

    I denne episode har jeg besøg af Daniel Risgaard og Kristoffer Bangsgaard til en snak om naturlig bodybuilding. Og I 'naturlig' ligger det, at man ikke benytter sig af steroider eller andre præstationsfremmende midler.

    Begge mine gæster har en stor forkærlighed for sporten og dyrker selv naturlig bodybuilding.
    Daniel er medejer af det danske forbund for naturlig bodybuilding: DFNA. Derudover driver Daniel sin personlig træner-virksomhed, RenFitness, hvor han træner og coacher naturlige atleter.
    En af disse atleter er Kristoffer Bangsgaard. Kristoffer er 22 år og er et af de helt store talenter indenfor dansk naturlig bodybuilding.

    Men hvad er naturlig bodybuilding?
    Hvor stor en forskel gør præstationsfremmende midler?
    Er der forskel på, hvordan man kan træne?
    Har de selv overvejet at bruge 'krudt'?
    Hvordan kan et coach/atlet forløb og forhold se ud?
    Alt dette + meget mere kan du finder ud af i denne episode.
    God fornøjelse.

    • 1 hr 46 min
    #21: feat. Kristian Bradsted: Graviditet og træning

    #21: feat. Kristian Bradsted: Graviditet og træning

    I denne episode har jeg besøg af Kristian Bradsted. Kristian er cand. scient i idræt og sundhed, personlig træner, medejer af træningscenteret; 'Strong4Life', og træning -og graviditets-podcasten; 'Mortion'. 

    Og netop graviditet tog Kristian og jeg fat i i denne episode.
    Vi taler om:
    Graviditet og styrke -og konditionstræning både under og efter graviditet, delte mavemuskler, kommunikation og meget mere.

    Det blev en god lang snak.
    God fornøjelse.

    • 2 hrs 33 min
    #20: feat. Ivalo Bech: Kvinder og styrketræning

    #20: feat. Ivalo Bech: Kvinder og styrketræning

    I denne episode har jeg besøg af personlig træner, Ivalo Bech, der til daglig driver sit eget træningsstudie i Solrød Strand. De sidste 6 år har Ivalo primært arbejdet med kvindelige klienter. Ivalo har en bachelor i ernæring og sundhed, og er netop i gang med at skrive sin kanditat i Sports Science And Health.

    Vi fik os en rigtig  god og lang snak.
    Vi taler om kvinder og styrke træning. Her kommer vi blandt andet ind på alt fra idealer, barriere, kommunikation og menstruationscyklus.

    Vil du høre mere til Ivalo kender du finde hende på instagram:
    https://www.instagram.com/ivalobechdk/?hl=da

    Du kan også finde Ivalos egen podcast. Den hedder: Kvinde - Din sundhed, din træning.

    God fornøjelse med episoden.

    • 1 hr 54 min
    Special #1. Vi Skriver En Bog Om Vægttab / Introduktion

    Special #1. Vi Skriver En Bog Om Vægttab / Introduktion

    Niklas Vestergaard og jeg, Mathias Haastrup,  gik en tur for et par uger siden.
    Det endte ud i: “Lad os gøre det - Vi skriver den bog.”
    En bog om varigt vægttab. 
    Ikke en koncept-bog alá Gør X i Y uger og opnå Z.
    Vi vil gerne skrive den mest usexede vægttabs-bog bogreolerne længe har set. Fyldt med nuancer, perspektiver og værktøjer til flere forskellige sammenhænge, situationer og faser inden, under -og efter et vægttab.
    Og hvorfor “lancerer” vi så det? Kunne vi ikke bare bræe om det, når den var færdig?
    Jo... men...
    Men fik en idé.
    Vi vil gerne inviterer folk med ned i maskinrummet.
    Give et indblik i de processer, tanker, emner og diskussioner der opstår mens vi skriver bogen.
    Derfor tænder vi to mikrofoner, når vi mødes og catcher up på bogen.
    Vores bog-session bliver derefter lagt ud som en podcast-episode på Lyt, Lær, Løft.
    Så hvis du har lyst, så har du mulighed for at være fluen på væggen.
    Og med fluen på væggen, så mener vi... fluen på væggen. Vi kommer ikke til at tale til lytterne. Vi kommer til at lade som om mikrofonerne ikke er der.
    Vi kommer derfor med garanti til at bande, tage på detours og grine højlydt undervejs.
    Det er præmissen.
    Vi har ingen deadline. Intet forlag. Ingen erfaring med at kreere bøger.
    Men det finder ‘vi’ ud af. 
    Vores jomfru-session er netop udgivet på Apple Podcast og Spotify.
    I første episode taler vi dog til dig [lytteren], da vi gerne vil introducere projektet og præmissen.


    Velkommen til værkstedet!

    • 1 hr 56 min
    #18: feat. Nicklas Kreutzfeldt: Mobilitet og bevægelse.

    #18: feat. Nicklas Kreutzfeldt: Mobilitet og bevægelse.

    I denne episode har jeg besøg af mobilitets-ministeren og bevægelses-nørd: Nicklas Kreutzfeldt.

    Nicklas har gjort det til sin niche at arbejde med mobilitet hos sine klienter.

    Vi havde en god snak om alt fra mobilitetstræning, alsidig bevægelighed, 'funktionalitet', ergonomi til de misforståelser og barrierer Nicklas ofte møder.



    Hvis du vil se mere til Nicklas og hans arbejde kan du finde ham her:
    https://www.instagram.com/nicklas_kreutzfeldt/

    God fornøjelse

    • 1 hr 57 min

Customer Reviews

4.8 out of 5
149 Ratings

149 Ratings

K-Mader ,

Tak for en god podcast!

Det bliver 5 bodybananer herfra. Kærlig hilsen Sami Hermes

Olivia150694 ,

Super!

Fantastisk podcast, der er en god blandning af at være seriøs og informativ og samtidig meget afslappet hvor der er plads til sjov 🤩

YoowlOwl ,

Anbefaldes!

Super podcast, hvor emnerne bliver godt forklaret og diskuteret. Også god kemi mellem værterne, så det kan være hyggeligt og sjovt at lytte til!

Top Podcasts In Health & Fitness

You Might Also Like