29 episodes

"Mærk mere af livet" er podcasten, hvor du bliver mere opmærksom på livet. Du får inspiration og værktøjer til at leve et liv, der er mere dig.

Vi har kun det ene liv her, så mærk efter og tag ansvar for, at du kommer til at leve det liv, som er det helt rigtige for dig.

Et liv hvor du er tilfreds med dit arbejdsliv, dit familieliv og dit personlige liv. Og et liv hvor du gør en forskel - bidrager med noget væsentligt.

Du har rent faktisk muligheden for det! Du er ikke afhængig af andre. DU kan ændre DIT liv.

Der kommer en ny episode hver gang jeg eller en af mine gæster har noget på hjertet

Velkommen til podcasten "Mærk mere af livet". Jeg er glad for at du lytter med.
Kærlig hilsen
Marianne Køpke
Arbejds- og livsmentor
www.mariannekoepke.dk
Ar

Mærk mere af livet - af Marianne Køpke Marianne Køpke

    • Sundhed og fitness
    • 4.6 • 10 Ratings

"Mærk mere af livet" er podcasten, hvor du bliver mere opmærksom på livet. Du får inspiration og værktøjer til at leve et liv, der er mere dig.

Vi har kun det ene liv her, så mærk efter og tag ansvar for, at du kommer til at leve det liv, som er det helt rigtige for dig.

Et liv hvor du er tilfreds med dit arbejdsliv, dit familieliv og dit personlige liv. Og et liv hvor du gør en forskel - bidrager med noget væsentligt.

Du har rent faktisk muligheden for det! Du er ikke afhængig af andre. DU kan ændre DIT liv.

Der kommer en ny episode hver gang jeg eller en af mine gæster har noget på hjertet

Velkommen til podcasten "Mærk mere af livet". Jeg er glad for at du lytter med.
Kærlig hilsen
Marianne Køpke
Arbejds- og livsmentor
www.mariannekoepke.dk
Ar

    #29: Få et 2020 - med mere dig!

    #29: Få et 2020 - med mere dig!

    (Re-post af episode #14)

    I denne episode får du hjælp til at blive skarp på, hvad du ønsker DIT 2020 skal indeholde.

    I episoden ser vi bl.a. på:
    - hvad der har betydet noget for dig i 2019, og hvad du skal i 2020
    - taknemmelighed
    - dine relationer
    - hvad gør dig glad
    - hvad gør dit liv rigere
    - hvad du vil fokusere på
    - er der nogen beslutninger der skal tages.

    Episoden kan bruges året rundt.

    Der medfølger en PDF for 2020. Den indeholder alle spørgsmålene fra episoden.
    Du kan hente den her: https://www.mariannekoepke.dk/podcast-29-faa-et-2020-med-mere-dig/

    Velkommen til podcasten Mærk mere af livet
    Rigtig god fornøjelse!

    Jeg ønsker dig et fantastisk 2020!

    Kærlig hilsen
    Marianne Køpke
    Arbejds- og livsmentor
    www.mariannekoepke.dk

    • 16 min
    #28: Min begravelse skal være en fest - med Birgitte Due Jensen

    #28: Min begravelse skal være en fest - med Birgitte Due Jensen

    Velkommen til endnu en episode i Podcasten Mærk mere af livet

    I den her episode kommer du til at møde Birgitte Due Jensen, som professionelt arbejder med døende.

    Jeg har nemlig taget et emne op, som jeg tror på har stor betydning for den måde vi lever vores liv på – nemlig vores forhold til døden.

    Birgitte er inviteret ind til at snak om det at dø, hvad sker der egentligt med den døende op til døden indtræffer, og hvordan kan vi som pårørende hjælpe den døende.

    Vi taler også om hvordan vi selv kan forberede os på vores egen død, og hvorfor det er en god idé.

    Birgitte fortæller også at der er lavet undersøgelser, der viser at den døende har det bedre, jo bedre de pårørende mestrer situation. Så der er alt mulig god grund til at få et mere naturligt forhold til døden.

    Lyt med og bliv klogere på døden og livet.

    Hjertelig velkommen og rigtig god fornøjelse.

    Kærlig hilsen
    Marianne Køpke
    Arbejds- og livsmentor
    www.mariannekoepke.dk

    • 1 hr 28 min
    #27: Vi har sorgen, fordi vi har kærligheden

    #27: Vi har sorgen, fordi vi har kærligheden

    I denne episode af podcasten ’Mærk mere af livet’ fortæller jeg fra MIT hjerte til DIT hjerte.
    Episoden handler om spontan abort og den sorg, der i hvert fald for mig, opstod som følge af en abort.

    15-20 % af alle graviditeter, hvor kvinden er klar over, at hun er gravid, ender med en spontan abort.

    Det er naturligt, og ikke noget problem.
    Problemet er, at der ikke blive talt om og taget hånd om sorgen.

    I episoden her fortæller jeg, hvordan jeg har arbejdet med mit tab - min sorg. Det er små 20 år siden, at jeg aborterede, det på trods er det først nu, at jeg rigtig får arbejdet med sorgen.

    Jeg håber episoden her kan være med til at åbne for tabuet om at miste – også selvom det sker tidligt i graviditeten.

    I mit arbejde med min sorg, benyttede mig af at lytte til Trines fløjtespil og at ’Skrive fra Hjertet’.

    Her et par uddrag fra det skrevne:
    ”Et liv er mistet. Det gør ondt. Der blev ikke lyttet.
    Det er ikke bare blod, der løber ud. Det er et liv.
    En del af mit liv. Inden jeg ser det barn, elsker jeg det.
    Nu dør det for mig.
    Giver mig selv skylden. Forstår barnet.
    Det var det eneste rigtige for barnet og mig.
    Det hårde var at der ikke blev snakket om barnet.
    Selvom det er få uger gammelt, er det liv. ”
    …..

    ”Nu forstår jeg hvad sorg er.
    Men også at vi har den, fordi vi har kærligheden.
    Fordi vi er elsket og fordi vi elsker.”

    Hjertelig velkommen til endnu en episode i podcasten ’Mærk mere af livet’.

    Kærlig hilsen
    Marianne Køpke
    Arbejds- og livsmentor
    www.mariannekoepke.dk

    • 15 min
    #26: Om at miste sit barn - med Trine Geltzer Dinesen

    #26: Om at miste sit barn - med Trine Geltzer Dinesen

    I podcasten 'Mærk mere af livet' fortæller Trine Geltzer Dinesen om, da hun i 2002 mistede sin næsten 8 mdr. gamle datter Emily under en ferie på Tenerife.

    Emily blev syg på ferien, men alt for sent fandt lægerne ud af at det var meningitis. Hun døde på sygehuset, og familien måtte flyve hjem med en tom barnevogn.

    I podcasten fortæller Trine om hvad der skete på ferien, hvordan de måtte køre fra sygehus til sygehus, hvordan de stod alene, for de pårørende blev der ikke taget sig af. En traumatisk oplevelse for familien.

    I episoden fortæller Trine om hele hendes sorg og hvordan hun kommer igennem den som årene går. Vi får også en snak om, hvad man har brug for, når man har mistet en nær og hvad vi andre som familie, ven eller kollega kan gøre for at hjælpe personen i sorg.

    Men det er også historien om hvordan Trine i dag har fået koblet hendes erfaring fra sorgen og hendes fløjte. Trine skriver på sin blog om Emily:
    ”Der skulle gå mange år førend jeg forstod og acceptere, at du havde været forbi, for at vise mig en ny vej at gå. ”
    Det hele giver så god mening.

    Det er en hård, men smuk historie, som jeg er rigtig glad for at Trine ville dele med mig og podcastens lyttere. Af HJERTET TAK Trine.

    Episoden afsluttes med fantastiske toner fra Trines fløjte.

    Hjertelig velkommen til denne episode, som jeg håber må gøre en forskel for mange.

    Kærlig hilsen
    Marianne Køpke
    Arbejds- og livsmentor
    www.mariannekoepke.dk

    • 1 hr 11 min
    #25: Se muligheder i stedet for begrænsninger – med Søren Petersen fra Gjøl

    #25: Se muligheder i stedet for begrænsninger – med Søren Petersen fra Gjøl

    I denne episode af podcasten Mærk mere af livet kan du møde Søren Petersen fra Gjøl.

    Søren er ægte nordjyde, han siger ikke ret meget, men som samtalen skrider frem er der ingen tvivl om, at Søren har hjertet på det rette sted og får tingene til at ske på Gjøl.

    Søren ser muligheder i alt. Og er der noget negativt, så bliver det vendt til noget positivt.

    Gjøl er en lille bitte by nord for Aalborg med små 1000 indbyggere, men med et liv, som i en langt større by.

    Hør for eksempel om:
    - samkørsels ordningen der blev etableret da de fjernede budforbindelserne til Gjøl.
    - da byens kro blev sat til salg, og byens mange frivillige på 40 dage restaurerede kroen - og kroen blev genåbnet
    - da de små Gjøl trolde – dem med strithåret, fik deres eget museum. Helt klart Sørens stolthed. Et museum der har besøg af samlere fra hele verdenen.

    Og det fortsætter…

    Hør selv med. Søren er en utrolig rar person, og som lige til sidst gerne vil have tilføjet:
    ”Se muligheder i stedet for begrænsninger. Bare klø på.
    Der er brug for alle, især i de små samfund”

    Tak for en rar samtale Søren!

    Og velkommen kære lytter til denne episode :-)

    Kærlig hilsen
    Marianne Køpke
    Arbejds- og livsmentor
    www.mariannekoepke.dk

    • 42 min
    #24: Familie, rummelighed og livskvalitet - med Kristian Skjødt

    #24: Familie, rummelighed og livskvalitet - med Kristian Skjødt

    I episode #24 af podcasten ’Mærk mere af livet’ har jeg inviteret Kristian Skjødt ind som gæst.
    Kristian er direktør for Feriecenter Slettestrand, og dermed en del af en familie drevet virksomhed.

    Kristians svigerforældre startede feriecenteret, for at udviklingshæmmede havde et rigtigt sted at holde ferie. Det er mange år siden og i dag drives virksomheden af hele familien; forældre, børn og svigerbørn. Stedet er alt andet end et almindeligt feriecenter.

    For Kristian betyder det at han kan møde på arbejde og være sammen med dem han holder allermest af, at han laver det han lyst til og det der giver mening for ham. Det gælder i øvrigt for hele familien får man en fornemmelse af.

    Feriecenteret bygger bl.a. på grundlæggende værdier som ordentlig over for andre og hinanden, og at alle er gode til et eller andet.

    Vi kommer blandt andet omkring:
    - Hvordan de som familie ejer og driver en virksomhed sammen
    - Rummelighed – overfor både medarbejdere og gæster
    - At vælge hinanden til som familie
    - Sjæl og personlighed i arbejdet
    - Livskvalitet
    - Og meget mere..

    Hør en livsbekræftende samtale om, hvordan man også kan vælge integrere sit arbejds- og familie liv. Og med nogle andre værdier end de gængse.

    Rigtig god fornøjelse

    Kærlig hilsen
    Marianne Køpke
    Arbejds- og livsmentor
    www.mariannekoepke.dk

    • 57 min

Customer Reviews

4.6 out of 5
10 Ratings

10 Ratings

barefint ,

Ang episoderne med Johnny Sort

Jeg er normalt ikke typen, der har let til tårer, men pludselig går jeg rundt midt på åben gade med tårerne trillende ned ad kinderne. Johnny og specielt hans historie om Frederik rørte mig dybt indeni.

KatrineRas ,

Tak for en meget inspirerende podcast

Fantastisk podcast! Podcasten får mig til at reflektere over mit eget liv, og er helt klart med til at sætte tænker i gang om hvilke ændringer jeg skal lave i mit eget liv. Så livsbekræftende - tak🙏🏻

Nanna Fredsgaard ,

Super spændende podcast

Marianne har lavet en virkelig spændende og lærerig podcast, som man får meget ud af! Alle burde tage sig tid til at lytte til den 👍🏼

Top Podcasts In Sundhed og fitness

Listeners Also Subscribed To