10 episodes
Mødre og Stress stresslimit
-
- Health & Fitness
Få de personlige historier om stress fra mødre om, som fortæller ærligt om hvordan de oplever eller oplevede stress.
Der er også interviews med stress-eksperter, om hvordan vores stress påvirker os, hvad det gør ved vores børn, og hvad vi konkret kan gøre ved det.
TAK: Jeg er ydmyg overfor det mod, mødrene i interviewene har vist ved ærligt at sætte ord på de tanker, følelser og situation, der opstår, når man er stressramt mor. Og jeg er dybt taknemmelig over, at de har fortalt deres vigtige og vedkommende historier om, hvordan livet og hverdagen ser ud, når stress fylder i en familie med børn.
Mangler du svar på noget, eller er der et emne, du gerne vil have taget op, så skriv til mig.
Du kan også læse mere om, hvordan mødres stress og børnene. Begge dele på links nedenfor.
https://stresslimit.dk/podcast
https://stresslimit.dk/
-
Mentaltræning
Sær-afsnit: Guidet mentaltræning af Annette Graae fra Løftepunktet.dk. Denne mentaltræning er skræddersyet til mødre med stress og er baseret på Annettes mange års erfaring som mentaltræner. Du kan høre mere om hvad mentaltræning kan gøre i afsnittet Stress og mentaltræning.
-
Stress og mentaltræning
Ekspert.afsnit: Denne gang handler det om, hvordan mentaltræning virker på stress? Kan man bruge det selvom man er stresset? Eller måske for ikke at blive det? Og kan børn med stressede mødre få noget ud af det? Det er Mentaltræner, Annette Graae fra Løftepunktet.dk, der er på besøg.
-
Trivsel i hverdagen
Ekspert-afsnit: Denne gang handler det om, hvor vigtig trivsel i hverdagen er for os selv og for vores børn. Og så får vi nogle enkle tips til, hvordan vi skaber både trivsel og ro - selvom hverdagen er presset. Det er forældrevejleder, Lisbet Eldrup, lisbeteldrup.dk, der medvirker.
-
Mødre skal være langtidsholdbare
Ekspert-afsnit: Denne gang handler det om hvorfor mødres stress rammer børnene og hvad man kan gøre. Det er psykolog, Lise Andersen, https://psykolog-liseandersen.dk/forside der medvirker.
-
Naturen som helbreder for stress
Ekspert-afsnit: Om hvordan naturen påvirker os, og hvad den kan gøre for i forbindelse med stress. Det er forsker og CEO Simon Høegmark, https://vinatur.dk/, der medvirker.
-
Sådan påvirker stress kroppen
Ekspert-afsnit: Om hvordan stress påvirker kroppen, og hvad man kan gøre selv for at genopbygge den hvis man har haft stress.
Det er psykolog Anne Elisabeth Traulsen, der medvirker.