María Laura Ceccato María Laura Ceccato

Ricardo, no ha detenido sus actividades en Madrid, encontrándose con una ciudad que nadie está acostumbrado a ver, tal ha sido su experiencia que ha decidido filmar un microdocumental.

Como periodista del futuro, youtuber y emprendedor su mensaje positivo va dirigido en gran parte a quienes tienen la inquietud de emprender en medios digitales.

Concluye con la recomendación de darle mucho cariño a nuestros abuelos y a los niños y con la convicción de que la experiencia nos dejará mejor ímpetu y ganas de salir adelante.

Luego de la entrevista con Ainara hemos hecho un ejercicio de Meditación con plena concentración en la respiración. Se recomienda para hacerlo estar sentado en un lugar cómodo y tranquilo, puede hacerse dos veces al día o cada vez que se quiera hacer un poco de ejercicio mental.

Si quieres hacer más ejercicios de Meditación con Ainara puedes buscarla en su canal de Youtube: Ama Centro de Yoga

Ainara nos cuenta cómo podríamos canalizar nuestros temores y los sentimientos de angustia o inseguridad entre otros que muchos sienten desde la aparición del COVID-19.
Nos deja un mensaje positivo y un mensaje espiritual desde su vivencia personal, también nos invita a repetir un mantra que nos ayude a estar en calma, sugiriendo también investigar cuál es el detonante de nuestros sentimientos desestabilizadores.

El mantra que recomienda recitar repitiendo las palabras es: Paz en todo, todo en paz.

La cuarentena puede hacer una mala jugada a nuestro cerebro. Esta tarde he conversado con Claudia Sánchez de León, faltando poco más de un año para terminar su máster y poder ejercer la psicología, se ha ofrecido para prestar ayuda social a través de sus redes sociales a quien pueda necesitar apoyo para minimizar los nervios y la ansiedad. Hablamos sobre la mejor actitud para afrontar esta situación y terminamos con un mensaje esperanzador.

Día 11 del confinamiento, las cifras no son muy alagadoras. Gloria nos cuenta su experiencia trabajando como enfermera, nos habló sobre el virus de la paranoia y también nos invita a pensar en esas miles de personas que día a día batallan contra la pandemia.

Ernesto Pérez es un médico venezolano que reside en Santiago de Compostela, tiene una página web con un chat para ayudar a quien lo requiera con sus dudas, en esta entrevista nos informa sobre el virus y nos aclara algunas de las dudas más frecuentes en la actualidad. La entrevista tiene parte 1 y parte 2.

Espero les sea útil

Saludos.