Perfect Day Perfect Day

Бодискан by Perfect Day

Пауза by Perfect Day

Эта внимательная прогулка рассчитана на 30-40 минут в неспешном ритме. В процессе вам предлагаются различные фокусы внимания на ощущения. Делайте в своем ритме, так как вам будет удобно. Перед началом прогулки послушайте трек “Начни с меня” для наилучшей подготовки к прогулке. Внимательная прогулка “7 ощущений” дает возможность снизить интенсивность стрессового состояния, вернуть контакт с собой и настроить свое сенсорное восприятие на новую глубину. Буду рада вашим откликам после прогулки. если будут какие-то вопросы, то напишите мне на perfectdaynow@gmail.com Совершенной вам прогулки!

Внимательная прогулка - это авторский взгляд на стыке эмбодимент-подхода, практик осознанности и лесотерапии. В этом выпуске вы найдете смысловые аспекты прогулки, правила подготовки и ритуалы, которые помогут вам обычный процесс гуляния превратить в ценную практику восстановления контакта с собой, познания себя и возвращения себе ощущения целого и чего-то большего. Вопросы можно отправлять на почту perfectdaynow@gmail.com. Совершенной вам прогулки!

“Мы то, что мы практикуем” сказал в одном своем выступлении Ричард Строцци-Хеклер. Я предлагаю вам проверить это высказывание и разобраться, зачем нам включать в свою жизнь практики личного развития. В этом альбоме вы найдете короткие вдохновляющие описания практик, которые могут помочь вам настраивать ь ваш день, помогать развивать осознанность, качество присутствия в своей жизни, заботу о себе. Возможно вы найдете для себя то, что сможет изменить вашу повседневность, откроет новые горизонты вашего развития. Пробуйте, внедряйте, экспериментируйте. Изменения наступают тогда, когда мы начинаем делать что-то по-другому. Буду рада вашим откликам и комментариям.
Автор: Анна Фельдман
Музыка и постпродакшн: Михаил Фельдман(mitamorri)
Фото: Анастасия Фадеева

“Мы то, что мы практикуем” сказал в одном своем выступлении Ричард Строцци-Хеклер. Я предлагаю вам проверить это высказывание и разобраться, зачем нам включать в свою жизнь практики личного развития. В этом альбоме вы найдете короткие вдохновляющие описания практик, которые могут помочь вам настраивать ь ваш день, помогать развивать осознанность, качество присутствия в своей жизни, заботу о себе. Возможно вы найдете для себя то, что сможет изменить вашу повседневность, откроет новые горизонты вашего развития. Пробуйте, внедряйте, экспериментируйте. Изменения наступают тогда, когда мы начинаем делать что-то по-другому. Буду рада вашим откликам и комментариям.
Автор: Анна Фельдман
Музыка и постпродакшн: Михаил Фельдман(mitamorri)
Фото: Анастасия Фадеева