perfekt Uperfekt

Katrine Gisiger, Podads
  • 4,3 (778)
  • MENTAL SUNDHED

Lyt med til podcasten perfekt Uperfekt, når Katrine Gisiger inviterer spændende personligheder ind i hendes podcast, til en snak om alt, hvad livet indebærer. Her bliver der blandt andet snakket om angst, stress, skam, selvværd, sex, forhold, vægttab og sundhed.

  1. #261 Citronmånens sidste sang

    09.06.2025

    #261 Citronmånens sidste sang

    Hvis man vejer 200 kg er det vel fordi, at man er dum og ikke ved, at det er usundt? Så er det vel meget godt at venner, familie og sundhedsprofessionelle fortæller en, at man bør tabe sig? Eller hvad.... Manfred var klassens tykke dreng og lærte hurtigt, at hans krop var forkert. Tvangsmotion og restriktioner blev en fast del af livet og da han flyttede hjemmefra kom trodsreaktionen - NU havde han endelig frihed til at spise. Det blev til Binge Eating Disorder (BED) - en konstant cyklus af at forsøge at kontrollere maden med utallige regler -> miste kontrollen (overspisning) -> opleve voldsom skam -> starte forfra.  Hør hans historie om at leve i en verden der fatter brik af psykiske lidelser, hans kamp om at få et liv der giver mening og en gakket øvelse i forløb med Katrine, som for første gang gjorde en forskel for hans forhold til mad.   Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    1 t. 25 min.
  2. #260 Wegovy-udtrapning Frederikke opfølgning

    08.04.2025

    #260 Wegovy-udtrapning Frederikke opfølgning

    Hvordan går det nu, ni måneder efter vi afsluttede forløbet?  Frederikke fortæller om utrygheden ved at stoppe helt, hvad der afslører at hun er på vej tilbage i kurene, dårlige dage og automat-spisning. Og vi udarbejder en metode hun kan bruge, til at fortsætte arbejdet selv, hvor forbud, restriktioner og selvbebrejdelse er fortid. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    1 t. 17 min.

  3. 01.12.2024

    #259 Wegovy-udtrapning Maria 5. Session

    Vi slutter af med at kigge på følelsesmæssig spisning. Vi kigger på to temaer: At føle sig afvist, ikke værdsat og ensom og når det er hårdt at være mor og bruger værktøjet “Branden” og “System 1 og 2” til at lave realistiske planer, så maden ikke står alene som copingstrategi. God fornøjelse :) Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    1 t. 23 min.

  4. 15.10.2024

    #258 Wegovy-udtrapning Maria 4. Session

    Maria har haft succes med smugspisnings-arbejdet. Og har været i Grækenland, hvor hun havde en ny ro omkring sin krop - lige indtil hun så et billede. Hun har også eksperimenteret med sit tøj til forskellige lejligheder, blandt andet et outfit der viste maveskind! Vi gennemgår en situation med panik fra vagthunden, der tror at hvis hun ikke er på kur så “lade hun stå til” og vil derfor have hende til at tælle kalorier eller starte på Wegovy igen. Men det skal være et gennemtænkt valg og ikke et desperations-valg Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    1 t. 23 min.

  5. 06.09.2024

    #257 Wegovy-udtrapning Maria 3. Session

    Vi kigger på Marias smugspisning om aftenen, hvor vi ser på hvad af det der er ‘ren’ snacktrang, hvad der er følelsesmæssig coping og hvad der kan fjerne skammen omkring det. Der har fx været mental træthed og eksamenspres. Vi arbejder med vagthunden og dens fejllogik der siger, at hvis hun forbyder sig selv at spise, så lader hun være. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    1 t. 21 min.

  6. 28.08.2024

    #256 Wegovy-udtrapning Maria 2. Session

    Maria har været syg, hvilket har gjort hende oppustet. Maven er hendes ømme punkt og hun er frustreret over, at det skal fylde så meget og bebrejder sig selv for sit selvpineri (skam over skam), så det arbejder vi med. Vi undersøger hvordan hendes kæreste påvirker ift. kropsro og madro. Han er god ift. maven, men har selv et andet syn på det med mad, så de trigger hinanden. Og så er hun nået frem til noget stort: at hun vil arbejde med at holde vægten, frem for at ville længere ned. Den kommende uge skal hun på ferie, så det forbereder vi ift. hjemmearbejdet. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    1 t. 4 min.

  7. 20.08.2024

    #255 Wegovy-udtrapning Maria 1. Session

    Maria har siden gymnasiet haft yoyo-vægt, spist når hun er psykisk presset og har nu været på wegovy og tabt sig. Efter hun er stoppet, er vægten begyndt at snige sig opad og det har startet panik. Vi starter med at lave et overblik over situationer, hvor hun ikke synes at hendes spisning fungerer. Emnet vi tager hul på er “hul i maven” på hverdage, som også var der inden Wegovy. Jeg introducerer værktøjet Gul Zone, fortæller om mæthedsindex og undervejs får Maria en aha-oplevelse. Vi slutter af med at aftale hjemmearbejde til næste gang, som skal afhjælpe hullet i maven. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    1 t. 3 min.

  8. 12.08.2024

    #254 Find sammen to og to

    Mette Kiebe deler missionen om, at hjælpe kvinder til at blive stærke, komme ud af diætkulturen, skam, burde-tanker og sammenligning med andre. Hendes eget konstante fokus på vægttab startede allerede som barn og træning var altid noget der skulle forbrænde kalorier. Men efter hun blev mor ændrede det sig og har hun sit eget træningsstudio, der handler om bevægeglæde, at få overskud og hvad kroppen kan, frem for hvordan den ser ud. Hør også om Katrines nye træningsfælleskab i Kbh “VOM - Virkelig overskuelig motion”, hvor det handler om at blive tryg først, før man udfordrer sig selv fysisk og hvor det er fællesskabets ansvar at hjælpe nye ind, ikke omvendt. @mettekiebe Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    1 t. 19 min.
Se alle (247)

4,3
ud af 5
778 vurderinger

Om

Lyt med til podcasten perfekt Uperfekt, når Katrine Gisiger inviterer spændende personligheder ind i hendes podcast, til en snak om alt, hvad livet indebærer. Her bliver der blandt andet snakket om angst, stress, skam, selvværd, sex, forhold, vægttab og sundhed.

Oplysninger

  • Skaber
    Katrine Gisiger, Podads
  • Aktive år
    2018 - 2025
  • Episoder
    247
  • Vurdering
    Anstødeligt
  • Copyright
    © 2023 Katrine Gisiger
  • Websted for serie
    perfekt Uperfekt

Måske vil du også synes om