Sammen Marie Brown

Sammen er en podcast af Marie Brown, forfatter og underviser.
Sammen er et drys visdom og værktøjer, der understøtter vores fælles mål at blive stressfrie. Hver episode tager hul på et tema til personlig udvikling, der støtter dig i at gå frihed og glæde imøde med ro og overbevisning.
EPISODE 1: Har du lyttet til din krop idag? 
I denne episode taler Marie om, hvad stress er og deler sin egen erfaring. Dagens øvelse handler om, at lære at lytte til kroppen og give tilladelse og ro til at mærke sig selv. Hvordan har du det egentligt…? Glæd dig til at lytte med, når Marie deler sit unikke drys visdom og værktøjer, der gir dig lyst og mod på livet.

Dette afsnit af SAMMEN handler om vores vejrtrækning og om, hvordan vi sætter det fri. Vi skal kigge på hvilken rolle ind- og udåndingen spiller i vores fælles mission om at blive stressfrie og finde ro og fred indeni. Glæd dig til dagens øvelse, som handler om at træne din ind- og udåndning.

Emnet for denne episode er TAKNEMMELIGHED. Lyt med og hør  om, hvor ekstremt vigtigt, det er at kultivere taknemmelighed i dit liv for at din rejse ud af stress bliver en success.

I denne episode af SAMMEN går vi i dybden med emnet meditation. Hvorfor skal vi lære at meditere? Hvilke fordele er der for krop og sind, når man praktiserer meditation dagligt?
Lyt med og husk dagens øvelse kommer til slut i programmet. Værsgo: En afslappende guidet meditation, der skaber ro og tryghed i krop og sind.

Glæd dig - I denne episode af podcasten SAMMEN - din guide til at blive stressfri, handler det om, de historier vi går og fortæller os selv. Hvordan kan vi blive bevidst om de ubevidste mønstre kædet sammen til vores fortælling, så vi kan give slip på det, som ikke tjener os?  Lyt med og lav øvelsen til slut, som handler om din historie.

I denne episode af podcasten SAMMEN skal det handle om energiværktøjet EFT - Tapping, som er en effektiv brandslukker her og nu, samt et kraftfuldt redskab til at komme negative overbevisninger til livs.
Lyt med og glæd dig til øvelsen i slutningen af denne episode, hvor vi skal tappe stressen ud af kroppen.
Husk at skriv et review til mig, hvis du elsker at lytte med, så der er flere, der kan få glæde af podcasten. Vi fortjener alle at leve uden stress og spændinger!