167 episoder

Ønsker du at vide hvordan du kan styrke dit selvværd? Ønsker du at elske dig selv og leve et autentisk liv? Tvivler du på om du kan opnå dine drømme og hvad vejen er der til? Så er Selvværds Projektet for dig!

I denne podcast vil jeg og mine gæster besvare disse spørgsmål og meget mere! Din vært, Anna Staffe vil hjælpe dig med at knække koden til et højere selvværd, få modet til at leve et autentisk liv, og en step-by-step guide til at udleve dine drømme.

Abonner på min podcast, så du aldrig går glip af en episode!

Selvværds Projektet Anna Staffe

    • Uddannelse
    • 4,7 • 27 vurderinger

Ønsker du at vide hvordan du kan styrke dit selvværd? Ønsker du at elske dig selv og leve et autentisk liv? Tvivler du på om du kan opnå dine drømme og hvad vejen er der til? Så er Selvværds Projektet for dig!

I denne podcast vil jeg og mine gæster besvare disse spørgsmål og meget mere! Din vært, Anna Staffe vil hjælpe dig med at knække koden til et højere selvværd, få modet til at leve et autentisk liv, og en step-by-step guide til at udleve dine drømme.

Abonner på min podcast, så du aldrig går glip af en episode!

    138. Utilfreds hvor du er nu? 3 teknikker som giver dig mod på at handle, selvom du er bange for at prøve noget nyt

    138. Utilfreds hvor du er nu? 3 teknikker som giver dig mod på at handle, selvom du er bange for at prøve noget nyt

    85% af befolkningen hader det job de er i (viser statestikker), men på trods af det kan det være enormt grænseoverskridende og frygtfyldt at prøve et nyt. 
    Mennesker er tryghedsnarkomaner. Vi elsker forudsigelighed. Jo mere vi kan vide os sikre på hvad der kommer til at ske, jo bedre. Men behovet for tryghed spænder også ben for os på den måde at vi ofte hellere bliver i noget vi ikke trives i, fordi det føles bekendt.
    Derfor taler jeg i dagens podcast episode om hvordan du kan tage springet og ændre din sitation, selvom du er bange for det ukendte. 
    Klik play for at høre episoden!
    Ekstra ressourcer: 
    Guided meditation: Mere selvaccept, ro og glæde på blot 13 minutter: https://annastaffe.com/meditation/ 
    Gratis video serie: Lær at håndtere dine negative tanker så du kan få overskud, føle dig selvsikker og leve livet med lethed: https://annastaffe.com/selvsikker/
    Coaching forløb: https://annastaffe.com/coaching/ 
    Bliv en del af fælleskabet: Find mere her
    Hjemmeside: https://annastaffe.com 
    Instagram: https://www.instagram.com/annastaffe/

    • 27 min.
    137. Stop med at gøre denne ene ting, hvis du vil være glad og tilfreds med dit liv

    137. Stop med at gøre denne ene ting, hvis du vil være glad og tilfreds med dit liv

    Hvert år når jeg har fødselsdag reflektere jeg over mit liv. Er jeg hvor jeg gerne vil være? 
    Hvad fungere? Hvad skal forandres? 
    Nogle gange når vi har sådanne mærkedage, så som fødselsdage eller til nytår, kan vi blive kede af det og frustrerede over at livet ikke ser anderledes ud, på nuværende tidspunkt. 
    Måske har du ambition i dit liv som du troede at du ville have udlevet nu. Eller måske er du igang med et projekt som du ville ønske at du var nået længere med. 
    Det skal vi tale om i dagens episode: 
     3 måder frustration over der hvor du er lige nu faktisk bremser din udvikling. 
     Hvad du skal gøre hvis du er endt i en offer mindset om hvorfor at dit liv ikke ser anderledes ud
    Og hvordan at du slipper skuffelsen og frustrationen så du kan handle fra ro og glæde i stedet
    Klik play for at høre episoden! 
    Ekstra ressourcer: 
    Guided meditation: Mere selvaccept, ro og glæde på blot 13 minutter: https://annastaffe.com/meditation/ 
    Gratis video serie: Lær at håndtere dine negative tanker så du kan få overskud, føle dig selvsikker og leve livet med lethed: https://annastaffe.com/selvsikker/
    Coaching forløb: https://annastaffe.com/coaching/ 
    Bliv en del af fælleskabet: Find mere her
    Hjemmeside: https://annastaffe.com 
    Instagram: https://www.instagram.com/annastaffe/

    • 26 min.
    136. 91% af kvinder kan ikke li’ deres krop. Hør hvordan du undgår at blive en del af den statistik.

    136. 91% af kvinder kan ikke li’ deres krop. Hør hvordan du undgår at blive en del af den statistik.

    Statestikker viser at 91% af kvinder ikke kan lide deres egen krop. Yikes. Det er et uhyggeligt højt tal. Det skal vi selvfølgelig tale om i dagens podcast episode. 
    Mit mål er at du efter episoden vil se din krop med mere kærlige øjne og at du nu ved præcis hvad du skal stoppe med at gøre, for at forholdet til din krop bliver bedre. 
    Det her er en ærlig og rå podcast episode hvor jeg dykker dybt ned i: 
    2 specifikke måder du sabotere et kærligt forhold til din krop på. 
    Hvad du skal gøre, hvis du har haft svært ved at acceptere din krop i lang tid.
    Hvordan du kan begynde at få et sundt og kærligt forhold til din krop allerede i dag. 
    Klik play for at høre episoden! 
    Ekstra ressourcer: 
    Guided meditation: Mere selvaccept, ro og glæde på blot 13 minutter: https://annastaffe.com/meditation/ 
    Gratis video serie: Lær at håndtere dine negative tanker så du kan få overskud, føle dig selvsikker og leve livet med lethed: https://annastaffe.com/selvsikker/
    Coaching forløb: https://annastaffe.com/coaching/ 
    Bliv en del af fælleskabet: Find mere her
    Hjemmeside: https://annastaffe.com 
    Instagram: https://www.instagram.com/annastaffe/
     

    • 31 min.
    135. Hvorfor lange to-do lister ikke gør dig mere effektiv og hvad du skal gøre i stedet med Birgitte Sølvstein

    135. Hvorfor lange to-do lister ikke gør dig mere effektiv og hvad du skal gøre i stedet med Birgitte Sølvstein

    "Jeg har virkelig brug for at tage bare 5 minutter, men der er så meget jeg skal nå..." 
    Kender du den følelse? At tingene går alt for stærkt og du ikke kan følge med? Du får sagt ja til for meget og får priorteret dig selv for lidt. 
    I dag taler jeg med Birgitte Sølvstein, som er psykolog med speciale inden for stress og angst.
    Det her er et enormt spændende interview hvor vi dykker dybt ned i… 
    3 konkrete tegn på at du har stress 
    Hvad du skal gøre hvis din tendens til at please andre koster dit overskud og din energi
    Hvordan at du begynder at sige nej, så du kan passe på dig selv (selv hvis du er bange for at andre bliver sure)
    Og meget meget mere. 
    Klik play og hør episoden. 

    • 1 t. 6 min.
    134: Sabotere du dig selv uden at vide det?

    134: Sabotere du dig selv uden at vide det?

    Vi har alle negative tanker, men når de begynder at overtage dit liv bliver det usundt. Negative tanker kan gemme sig bag meget og i dagens podcast episode hjælper jeg dig med at undersøge hvilke stedet af dit liv som ikke fungere, hvor dine negative tanker kan være årsagen. 
    I episoden deler jeg: 
    3 forskellige måder dine negative tanker sabotere din sundhed på.  Konkrete redskaber til at fikse det.  Klik play og hør episoden nu. 
    Ekstra resourcer: 
    Guided meditation: Mere selvaccept, ro og glæde på blot 13 minutter: https://annastaffe.com/meditation/ 
    Gratis video serie: Lær at håndtere dine negative tanker så du kan få overskud, føle dig selvsikker og leve livet med lethed: https://annastaffe.com/selvsikker/
    Coaching forløb: https://annastaffe.com/coaching/ 
    Bliv en del af fælleskabet: Find mere her
    Hjemmeside: https://annastaffe.com 
    Instagram: https://www.instagram.com/annastaffe/

    • 25 min.
    133. Du kunne stoppe med at overtænke ved at meditere 60 min om dagen... Eller du kunne lave disse 3 simple øvelser

    133. Du kunne stoppe med at overtænke ved at meditere 60 min om dagen... Eller du kunne lave disse 3 simple øvelser

    Overtænkning er en tyv som både stjæler dit overskud, din tid og dit humør. Jeg har selv været der så jeg ved præcis hvordan det er. Derfor taler vi også i dagens podcast episode om hvordan at du med 3 simple øvelser, kan stoppe overtænkning og få dit liv tilbage. 
    Klik play for at høre episoden!
    Ekstra ressourcer:  
    Guided meditation: Mere selvaccept, ro og glæde på blot 13 minutter: https://annastaffe.com/meditation/ 
    Gratis video serie: Lær at håndtere dine negative tanker så du kan få overskud, føle dig selvsikker og leve livet med lethed: https://annastaffe.com/selvsikker/
    Coaching forløb: https://annastaffe.com/coaching/ 
    Bliv en del af fælleskabet: Find mere her
    Hjemmeside: https://annastaffe.com 
    Instagram: https://www.instagram.com/annastaffe/
     

    • 40 min.

Kundeanmeldelser

4,7 ud af 5
27 vurderinger

27 vurderinger

Jak_LS no. One ,

Lytter med, selvom…

… jeg ikke er en kvinde - håber jeg er ok ❤️ Jeg kan godt forstå værtens udgangspunkt i at kvinder skal have bedre selvværd. Men det skal mænd også. Og jeg har ikke fundet noget lignende, der tilsvarende dogmatisk er “til mænd” (udover amerikanske podcasts, som også samtidig er meget fokuserede på dating, hvilket har det med at flytte fokus fra selvværdet). Så jeg lytter med, når jeg finder episoder, der rammer ned i det, jeg øjeblikkeligt finder interessant for min egen kamp for et godt selvværd, og ignorerer de kønnede formuleringer - kun få gange har jeg tænkt “det her afsnit er decideret kun relevant for kvinder”. Så, tak fra en lidt anderledes type lytter ☺️

Majsen100 ,

Power

Anna Staffe (og Psykologen i øret - må jeg foreslå et samarbejde? ;)) har hjulpet mig gennem en kritisk fase i sygemelding med stress. Rolig og varm, men slagkraftig stemme ☀️ Det hjalp mig gennem en periode, hvor jeg kun kunne græde og overhovedet ikke var i stand til at skabe forandring. Podcasten formidlede en tro på, at der er en tid efter kaos, hvor meget vil være muligt 🙏 Anna har mange konkrete redskaber og eksempler på, hvor forandringen kan skabes og også på, hvad der kan modvirke forandring! Tak ❤️

HilalYilmaz ,

Nærværende podcast✨

Anna, du er den sande formidler. Du tager fat i super relevanter emner, som præger vores hverdag og som man kan relatere til. Du deler din viden på en meget smuk og inkluderende måde. Glæder mig til at lytte til flere episoder❤️

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Mest populære podcasts inden for Uddannelse

112 For Din Økonomi
Female Invest
Lederens Dilemma
Børsen
Kvinde kend din økonomi
Sarah Ophelia Møss
Forunderlige Børn
Simon Wilbrandt
The Mel Robbins Podcast
Mel Robbins
Pædagogisk kvarter
Socialt Indblik

Måske vil du også synes om

Psykologen i Øret
Birgitte Sølvstein
Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast
Lea Hellmann
ENHED med Noell Elise
Noell Elise
Nøglen til din hjerne
EmpowerMind Podcast
HjerneRO
Mindcamp
INDSIGT med Cleoh - Samtaler om psykologi
Cleoh Dharma Søndergaard