10 episodes

Velkommen til The Balance In Mind podcast.
En podcast, hvor jeg taler om tanker og følelser og hvordan de skaber vores handlinger og former vores liv. Jeg udgiver ikke på faste tidspunkter, men når jeg føler mig inspireret til det, så abonner endelig på min kanal.
Du kan også tilmelde dig min Nyhedsmail, hvor temaet fra podcasten fortsætter. Når du tilmelder dig min nyhedsmail får du en kort 14 dages intro til "mindfulness som mentaltræning"
Jeg håber du vil være inspireret til at følge med!
https://thebalanceinmind.com/nyhedsmail/

The Balance In Mind Jeanette Selvig

    • Health & Fitness
    • 4.8 • 9 Ratings

Velkommen til The Balance In Mind podcast.
En podcast, hvor jeg taler om tanker og følelser og hvordan de skaber vores handlinger og former vores liv. Jeg udgiver ikke på faste tidspunkter, men når jeg føler mig inspireret til det, så abonner endelig på min kanal.
Du kan også tilmelde dig min Nyhedsmail, hvor temaet fra podcasten fortsætter. Når du tilmelder dig min nyhedsmail får du en kort 14 dages intro til "mindfulness som mentaltræning"
Jeg håber du vil være inspireret til at følge med!
https://thebalanceinmind.com/nyhedsmail/

    Sæt farten ned og mærk livet

    Sæt farten ned og mærk livet

    Hvad går vi glip af i hverdagens fart? I bevægelsen fra a til b og jagten efter det næste? Jeg mener vi går glip af alt det nære, følelsen med og af livet og mærke alle de små ting livet er gjort af. Alt det vi ikke behøver at kæmpe for at opnå men som … Læs mere Sæt farten ned og mærk livet

    Styrk din tålmodighed og find roen

    Styrk din tålmodighed og find roen

    Photo by Felipe Cespedes from Pexels Når vi møder rastløsheden eller bekymring får vi den oplagte mulighed for at styrke tålmodigheden og omsorgen. Vi finder tålmodigheden i at acceptere, hvad vi ikke kan ændre og bringe opmærksomheden tilbage til nuet. Der hvor du er lige nu, kroppen og åndedrættet. Tålmodighed er et af vores mindfulness principper, der handler … Læs mere Styrk din tålmodighed og find roen

    Står dit ego i vejen for din indre ro – del 2

    Står dit ego i vejen for din indre ro – del 2

    Photo by Daniel Mingook Kim on Unsplash Det er ikke alt vi kan tænke os til, det er ikke alt vi kan ændre gennem vores vilje, nole ting udvikler sig bedst i et naturligt tempo. Den modstand vi møder er måske i virkeligheden vores eget ego, der kæmper imod virkeligheden? Med mindfulness principperne "ikke stræben" og "tålmodighed" kan … Læs mere Står dit ego i vejen for din indre ro – del 2

    Står dit ego i vejen for din indre ro?

    Står dit ego i vejen for din indre ro?

    Photo by Sergey Zhumaev from Pexels Egoet skaber vores syn på verden og vores identitet. Det er som at kigge på dig selv i spejlet. Du ser dig selv eller nærmere en refleksion af dig selv. Egoet er en refleksion af dine tanker, det liv du har levet og det samfund og den kultur du er en del … Læs mere Står dit ego i vejen for din indre ro?

    Slip frygten for andres tanker

    Slip frygten for andres tanker

    Photo by Jackson David from Pexels Hvad tænker de nu om mig? Er jeg nu god nok? Åh nej, har de nu misforstået det? Måske kender du også frygten og bekymringerne om, hvad andre måske kunne tænke om dig?! Når vi er opmærksomme på vores tanker og følelser så har vi heldigvis også en mulighed for at stoppe … Læs mere Slip frygten for andres tanker

    Podcast – Mental overvægt – håndter dine følelser med mindfulness

    Podcast – Mental overvægt – håndter dine følelser med mindfulness

    Denne episode er i virkeligheden en opfølger til sidste episode omkring den følelsesmæssige overvægt i form af angst. I denne episode deler jeg med dig, hvordan du kan benytte dig af mindfulness som et redskab til at arbejde med at håndtere tanker og følelser. Her tænker jeg ikke udelukkende på angst, men de generelle følelser … Læs mere Podcast – Mental overvægt – håndter dine følelser med mindfulness

Customer Reviews

4.8 out of 5
9 Ratings

9 Ratings

Top Podcasts In Health & Fitness

DR
Lea Hellmann
Birgitte Sølvstein
Morten Elsøe & Anne Gaardmand
Noell Elise
Carla Mickelborg