193 episodes

En podcast for dig, som gerne vil blive klogere på nuancerne i et vægttab, og bevæge dig væk fra en enten/eller tankegang.

Vægttab #101 - En Podcast af ValintinCoaching Jonas Jones Valintin

    • Health & Fitness
    • 4.6 • 120 Ratings

En podcast for dig, som gerne vil blive klogere på nuancerne i et vægttab, og bevæge dig væk fra en enten/eller tankegang.

    Episode 168 - + på vægten efter ferie, hvordan kommer vi bedst tilbage? (uanset om du har mere ferie, eller skal tilbage på arbejde)

    Episode 168 - + på vægten efter ferie, hvordan kommer vi bedst tilbage? (uanset om du har mere ferie, eller skal tilbage på arbejde)

    I ugens episode taler Mark og Jonas det sandsynlige scenarie som er: At du kommer hjem fra ferie, og din vægt er steget, du har taget på,MEN, hvordan håndterer vi det, uden at gøre noget dumdristigt?1) Hvis du har mere ferie at holde efter du kommet hjem?2) Hvis du skal tilbage til din hverdag igen efter endt ferie!Lyt med!4 ugers Gratis på Kickstart: Opstart 20.juliTilmeld dig herLæs mere om kickstart forløbet herLinkAnsøg om personligt vægttabsforløbKlik herLink til Facebook fæl...

    • 25 min
    Episode 167 - Vedligehold i din sommerferie, er det overhovedet det værd, eller skal du bare hygge?

    Episode 167 - Vedligehold i din sommerferie, er det overhovedet det værd, eller skal du bare hygge?

    I ugens episode taler Mark og Jonas sommerferien, både syd på med all in inclusive, syd på med egen lejlighed, og bare sommerferien hjemme eller i sommerhus også!Hvad kræver det at vedligeholde?Er det det værd?Lyt med!4 ugers Gratis på Kickstart: Opstart 20.juliTilmeld dig herLæs mere om kickstart forløbet herLinkAnsøg om personligt vægttabsforløbKlik herLink til Facebook fællesskabhttps://www.facebook.com/groups/738986487477575Følg ValintinCoaching på Instagram:https://www.instag...

    • 46 min
    Episode 166 - Back on track undervejs i sommerferien - kan det betale sig??

    Episode 166 - Back on track undervejs i sommerferien - kan det betale sig??

    I ugens episode taler Mark og Jonas om det her med at finde back on track undervejs på ferien! - kan det betale sig?Lyt med!4 ugers Gratis på Kickstart: Opstart 20.juliTilmeld dig herLæs mere om kickstart forløbet herLinkAnsøg om personligt vægttabsforløbKlik herLink til Facebook fællesskabhttps://www.facebook.com/groups/738986487477575Følg ValintinCoaching på Instagram:https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/https://www.instagram.com/alicekjestine/https://www.instagram.com/m...

    • 19 min
    Episode 165 - Positive og negative adfærds tendenser som går igen i vægttab

    Episode 165 - Positive og negative adfærds tendenser som går igen i vægttab

    I ugens episode taler Mark og Jonas om adfærds tendenser, som de ser gå igen i mange vægttab,fx hvad der gør, at mange enten snacker mere eller mindre,eller hvad der sker for rigtig mange til sidst i et vægttab, og hvorfor de får det svært der,ting som går igen, også selv om vægttab er indiviuelt!Lyt med!4 ugers Gratis på Kickstart: Opstart 22.juniTilmeld dig herLæs mere om kickstart forløbet herLinkAnsøg om personligt vægttabsforløbKlik herLink til Facebook fællesskabhttps://www....

    • 30 min
    Episode 164 - Portions størrelser og portions kontrol! - kan du slippe kontrollen?

    Episode 164 - Portions størrelser og portions kontrol! - kan du slippe kontrollen?

    I ugens episode taler Mark og Jonas om portions størrelser, og portions kontrol, og den til tider overdrevne kontrol, som mange har brug for at have, selv om det kommer med en stor pris,Hvad er relevant at forholde sig til, og hvornår er vores energi bedre brugt på noget andet?Lyt med!4 ugers Gratis på Kickstart: Opstart 22.juniTilmeld dig herLæs mere om kickstart forløbet herLinkAnsøg om personligt vægttabsforløbKlik herLink til Facebook fællesskabhttps://www.facebook.com/groups/...

    • 32 min
    Episode 163 - Sommerens fristelser - hvad skal du gøre ved dine cravings til dem?

    Episode 163 - Sommerens fristelser - hvad skal du gøre ved dine cravings til dem?

    I ugens episode taler Mark og Jonas om sommerens godter, om sommerens fristelser, og de cravings som mange af jer oplever i den henseende!Få lidt input til at håndtere det, og til at blive bedre til at hvile i forskellige prioriteter, på forskellige tidspunkter!Lyt med!Kickstart dit vægttab - 6 mdr 600,-Tilmeld dig 6 mdr herLæs mere om kickstart forløbet herLinkAnsøg om personligt vægttabsforløbKlik herLink til Facebook fællesskabhttps://www.facebook.com/groups/738986487477575Følg ValintinCoa...

    • 23 min

Customer Reviews

4.6 out of 5
120 Ratings

120 Ratings

Grikke ,

Fed podcast

Super god og lærerig podcast . Den har masser af god inspiration, får mig til at reflektere og spotte mange ting i min egen livsstil ændring . Jeg har lyttet til mange afsnit nu og får stor gavn af det. Så kæmpe anbefaling herfra

Pia Leicht ,

Lyt og du kan blive klogere

Virkelig god læring og er vild med tilgangen til vægttab og super gode råd, det får mig til at stoppe op og reflektere over min egen tilgang til træning og vægttab.

MarvelMarvelous ,

One-liners

Jeg bliver altid overrasket over, at der kan være en enkelt sætning med så meget slagkraft, at det er det, som får mig hooked på en podcast. Hos den her var det:

“At kunne bevæge sig som man vil, når man vil, det er et kæmpe privilegie i den her verden, hvor ikke alle kan.”

Top Podcasts In Health & Fitness

Kære Overgang
ALT for damerne
Min gåtur gennem livet
Hjerteforeningen
HjerneRO
Mindcamp
ADHD Podcast med Manu Sareen
Manu Sareen, Podads
Detox Din Hjerne
Morten Elsøe & Anne Gaardmand
Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast
Lea Hellmann

You Might Also Like

Detox Din Hjerne
Morten Elsøe & Anne Gaardmand
HjerneRO
Mindcamp
Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast
Lea Hellmann
Psykologen i Øret
Birgitte Sølvstein
Ludvigs Podcast
Ludvig Larsen, V2 Social
Adfærd
Morten Münster