10 episodes

Podcast by Velofit

Velofit Velofit

    • Sports
    • 4.9 • 15 Ratings

Podcast by Velofit

    "Lændesmerter og cykling"

    "Lændesmerter og cykling"

    Vi skal i denne podcast snakke lænderygsmerter og cykling.

    Spørgsmål som vi forsøger at besvare:
    Cykling og belastning af ryggen - generelt.
    Hvordan hænger intensitet på cyklen og smerter sammen?.
    Flere årsager til smerter.
    Need to know i forhold til cykelpositionen og aflastning af ryggen
    (Sadelposition høj/lav, sadeltype, cockpitposition)
    Er det altid cyklens skyld?
    Benstyrke vs Core/rygstyrke
    Coretræning vs styrketræning
    Hoftebøjer og rygsmerter.

    • 31 min
    Velofit podcast "sadler og gener"

    Velofit podcast "sadler og gener"

    Sadlen er det mest vægtbærende område vi har på cyklen. Det betyder ofte, at er du ikke 100% tilpas på sadlen, så giver det ofte problemer og gener, som nedsætter performance og din oplevelse på cyklen. Problemerne kan være specifikt i, og omkring sidderegionen, men det forkerte sadelvalg eller dennes indstilling kan medføre store problemer både "nord" og "syd" for sidderegionen. Såsom rygsmerter, sovende hænder og knæproblemer.

    Vi oplever ofte at tilgangen til at finde den rigtige sadel er tilfældig og ukritisk. Men du bør vælge din sadel med omhu, for at sikre dig korrekt størrelse, form og "padding", præcis som når du vælger eksempelvis løbesko.

    I dette podcast afdækker vi rigtig mange kendte sadelgener. Hvad skal du være opmærksom på når du vælger sadel? Og du får måske svaret på hvorfor din siddeknudeafstand er lige så vigtig at have kendskab til som din skostørrelse..

    God fornøjelse
    /Velofit

    • 51 min
    Velofit Podcast "cykling og knæskader"

    Velofit Podcast "cykling og knæskader"

    Vi skal i denne podcast snakke om knæ i relation til cykling.
    Hvorfor er knæskader den mest hyppige skade indenfor cykling?
    Hvilke typer af knæskader ses oftes?
    Hvad skal man være opmærksom på og hvordan kan man forebygge knæskader?
    Er dine knæ særligt udsatte igennem vinteren?

    Disse og mange flere spørgsmål, besvarer vi i dette podcast.

    God fornøjelse.

    Giv os meget gerne et like eller anmeld os.

    • 41 min
    Velofit podcast særudgave "Zwift med e-landsholdsrytter; Frederik Muff"

    Velofit podcast særudgave "Zwift med e-landsholdsrytter; Frederik Muff"

    Vi har haft fornøjelsen af at have Frederik Muff fra Team BHS PL Beton Bornholm inde, til en snak om Zwift.

    Frederik er for kort tid siden, udtaget til det danske landshold i VM i e-cykling, som afholdes i december 2020.

    Jeg er faktisk blevet ret hooked på at prøve Zwift igen, efter min snak med Frederik i dag. Dette på trods af en katastrofal start i 2018, hvor jeg ikke fik et ben til jorden.

    Hør om denne oplevelse og hvordan Frederik forklarer om specifik zwift-træning og forberedelserne frem mod VM. Hans valg af det optimale udstyr, og hvordan CeramicSpeed og virtuelle højprofilshjul, kan have stor betydning for resultatet. Jo jo, rutegennemgang, opvarmning og taktiske oplæg er en del af forberedelserne og bruges præcist som i den virkelige verden. Det er vildt!

    God fornøjelse.

    • 32 min
    Velofit podcast "GRASPOR"

    Velofit podcast "GRASPOR"

    Vi har talt med GRASPORS marketingsansvarlige; Jesper Bundgaard og fysiolog Daniel Buck, som forklarer om den helt nye smarte muskel performance og cardio monitorerings enhed.

    GRASPOR giver dig mulighed for at se din muskels iltniveau og muskel aktivitet realtid. Dette gør det muligt for dig at tage beslutninger omkring planlægningen af dine intervaller, da du kan adaptere din træning i forhold til din dagsform, og giver dig mulighed for at evaluere din performance under en trænings session kontinuerligt. Derudover giver GRASPOR dig muligheden for at kunne teste din anaerobe tærskel udenfor 'laboratorie' forhold, hvilket giver dig muligheden for at følge din udvikling mere præcist.

    Hør hvordan det virker og hvordan det kan gøre din træning mere præcis og målrettet.

    /Velofit

    • 27 min
    Velofit podcast "Fødder"

    Velofit podcast "Fødder"

    Vi bringer her en række podcasts om bikefit-relaterede emner.
    Det første podcast handler om fødder. Vi kommer omkring næsten alt om fødder og cykling.

    - Klamper (systemer)
    - Fordele og ulemper
    - Placering
    - Gener; sovende fornemmelse, hotspots
    - Såler
    - Kiler
    - Sko

    Vi forsøger at komme hele vejen rundt. Så her kommer næsten 60. min. podcast om fødder og cykling.

    God fornøjelse.

    /Velofit

    • 56 min

Customer Reviews

4.9 out of 5
15 Ratings

15 Ratings

F. la cour ,

Ny yndlings podcast

Super god og inspirerende podcast af fagpersoner der om nogen ved hvad de snakker. Kæmpe anbefaling herfra.

Chri05x5 ,

Verdensklasse

Verdensklasse podcast. Meget uddybende

Top Podcasts In Sports

Listeners Also Subscribed To