![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
137 episodios
![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
لام تا کلام Solmaz Barghgir
-
- Educación
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط واتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، روان درمانگر در کانادا، لایف کوچ، استراتژیست روابط موثر، نویسنده و سخنران.راه ارتباطی:Email: admin@barghgir.com اینستاگرام @solmaz_barghgir_coach وبسایت : https://www.barghgir.com/farsi
-
Episode 136: ثبات روانی
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادااپیزود ۱۳۶ پادکست "لام تا کلام" : ثبات روانیتوی این اپیزود من از ثبات روانی باهات صحبت میکنم. یعنی از مواقعی باهات صحبت میکنم که وقتی یه محرک بیرونی باعث میشه عصبانی بشی، خشمگین بشی، ناراحت بشی، افسرده بشی ، مضطرب شی و استرس بگیری چطور میتونی خودت رو برگردونی به یک تعادلی و اجازه ندی موجی ک...
-
Episode 135: کنترل نقاط بحرانی
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادااپیزود ۱۳۵ پادکست "لام تا کلام" : کنترل نقاط بحرانیتوی این اپیزود من در مورد کنترل نقاط بحرانی باهاتون صحبت میکنم. درمورد کنترل نقاط یا شرایطی در زندگیتون، در روابطتون و در هدف گذاریتون که اگر روش احاطه داشته باشید و حواستون باشه که تو خاکی نرید مطمئنا خیلی تو زندگیتون موفق...
-
Episode 134: هدف گذاری با دوپامین
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادااپیزود ۱۳۴ پادکست "لام تا کلام" : هدف گذاری با دوپامینتوی این اپیزود من از تاثیر هورمون دوپامین در پروسه هدف گذاری و اجرای تک تک قسمتهای هدفها باهاتون صحبت میکنم. این اپیزود راه حلیه برای بسیاری از قسمتٰهای هدف گذاری شما که هدفها رو نصفه ول کردید و دنبال راه کار برای این چالش هستید. ...
-
Episode 133: تاثیر همگامی عادتها در رابطه
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادااپیزود ۱۳۳ پادکست "لام تا کلام" : تاثیر همگامی عادتها در رابطه توی این اپیزود من راجع به نحوه عادت سازی و همگامی عادتها توی روابط صحبت میکنم. بهتون میگم ما چجوری میتونیم روابطمون رو با پارتنرمون، با همسرمون، با فرزندمون، با والدینمون، با دوستامون، با همکارهامون موثرتر کنیم اگر روی عادتهایی...
-
Episode 132: همگامی در چرخه عادت سازی
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادااپیزود ۱۳۲ پادکست "لام تا کلام" : همگامی در چرخه عادت سازی همگامی در چرخه عادت سازی لغت جالب و جذابیه که خیلی به ما کمک میکنه که ما متوجه بشیم چجوری یک سری از عادتها رو میتونیم تو وجودمون نهادینه کنیم من با یک عالمه مثال قراره بهت بگم چجوری میتونی از مغز و فیزیولوژی بدنت برای نهادینه کردن ع...
-
Episode 131: نظارت عاطفی
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادااپیزود ۱۳۱ پادکست "لام تا کلام" : نظارت عاطفیهیچ وقت برات اتفاق افتاده که تو یک جمعی باشی یا با یکی دو نفر از دوستهای صمیمیت پارتنرت خانوادهات باشی و حال بد اونها روی تو تاثیر بگذاره؟ و فکر کنی تقصیر توئه که اونها حالشون خوش نیست؟ اگه عصبانیاند، اگه ناراحتند، سریع به خودت بگیری و همش سعی کنی فیکسشون ...