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Nach mehreren komplizierten Halswirbelsäulen-OP hat Marc über zwei Jahre hart gearbeitet und sich zurückgekämpft. Jetzt hat er im 24 Stunden Rennen am Lausitzring 602 km geschafft, einen stolzen 3. Platz in seiner Altersklasse erzielt und mit einem Durchschnittstempo von über 30 km/h. In diesem Video teilt er seine emotionale und inspirierende Heilungsprozess sowie die intensiven Momente des Rennens. Marc ist überglücklich, diesen triumphalen Moment mit euch zu teilen und hofft, dass seine Ge...

Wir sind auf der Semi CrossFit in Berlin 2023 (01. bis 04. Juni 2023) und würden uns mega freuen, wenn du bei uns vorbeikommst.Wir haben auch Gewinnspiele am Start, und wir quatschen über alles Mögliche rund ums CrossFit. Komm vorbei, lass uns Spaß haben und neue Leute kennenlernen! Für das Gewinnspiel einfach ein Affenhand-Oberteil auf den Semi Finals in Berlin tragen und bei uns am Stand vorbeikommen... mit etwas Glück wirst du ausgewählt. Hier kannst du dich ausrüsten: https://www.aff...

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Wir fassen euch das wichtigste der OPEN zusammen. Hast du noch Tipps oder Infos, dann pack sie in die Kommentare 😊✋ Brauchst du noch Equipment: https://www.affenhand.de/♥ wenn dir unsere Videos gefallen, lass uns gerne ein kostenloses Abo da: http://www.youtube.com/c/AffenhandDe?sub_confirmation=1💪 Let's go, hier kannst du dich anmelden: https://auth.crossfit.com/create-account#crossfitopen #open2023 #crossfitopen2023

Im Dezember haben wir die Entscheidung getroffen und wollten euch einen Trainingsplan schaffen, der mehr als nur ein paar Übungen zeigt, wie man den Bar Muscle-Up verbessert oder von null an lernt.Wie wir so sind, wenn wir wofür brennen, hat Jonas sofort Excel aufgemacht und die Zellen glühen lassen. Ich habe währenddessen schon alles Technische für die Umsetzung erarbeitet und dann haben wir die Videokamera ausgepackt. Ihr bekommt nämlich zu jeder Übungen und jedem Hack kostenlos ein Demo-Vi...

Was ist passiert? Viel Spaß beim Training!Solltest du Equipment brauchen, schau gerne vorbei👉 https://www.affenhand.de/