Durmiendo Podcast Despertando + Durmiendo

Hoy sembramos nuestros sueños en un jardín haciéndonos conscientes de que todo toma tiempo y nos motivamos a seguir adelante cuando no vemos resultados inmediatos. 
En este episodio hablamos de:
Los resultados no siempre son inmediatosCómo podemos cumplir nuestras metas y objetivosConstruir la vida que quieres toma tiempo y esfuerzo
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Voz: Sergio Venegas
Guion: Isabella Hoth
Dirección Creativa: Alis Escobar
Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
Diseño Gráfico: Beca Sánchez
Área Digital: Nancy Edid
Área Digital (YouTube): Camila Moreno
Área Digital (TikTok): Yexa Vega

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Hoy buscamos cómo crear un espacio seguro para poder tener esos lugares en los que podamos brillar sin miedo a que nos apaguen esa luz única que tenemos.
En este episodio hablamos de:
Identificar lo que nos hace sentir cómodxs Siempre ir a los lugares en los que podemos ser nosotros mismosRodearnos de personas que nos impulsen y motiven
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Hoy escribimos una carta para nosotros mismos y le agradecemos a nuestro “yo” por habernos guiado y traído tan lejos. Son muchas las veces que valoramos a quienes nos rodean, hoy toca hacerlo hacia nosotros. 
En este episodio hablamos de:
Cómo conectar con nuestra energía personalReconocer todo eso que nos hace ser personas maravillosasEl camino que hemos recorrido
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Hoy, en colaboración con Sealy, te ayudamos a identificar los pensamientos intrusivos que te impiden tener una buena noche de descanso y trabajamos en dejarlos fuera de la cama. 
En este episodio hablamos de:
Ayudar a transitar mis pensamientosMerezco descansar en tranquilidadNo dejar que mis pensamientos me controlen
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Hoy nos llenamos de nuevas herramientas para aprender a decir que no y nos hacemos conscientes de que hacerlo es un acto de amor propio que nos permite darnos la importancia que merecemos.
En este episodio hablamos de:
Cómo decir no sin sentirte mal por elloPriorizar tus metas y necesidadesProteger tu tiempo y energía
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Hoy hacemos un recorrido por cada paso que hemos dado a lo largo de nuestra vida para empezar a valorar y a celebrar nuestra historia y el camino que hemos construído, para crecer a partir de él y aprender a disfrutarlo 
En este episodio hablamos de:
El paso del tiempo como oportunidad para crecer y aprenderDarte el tiempo que necesitas para conectar contigo Ser dueñx de tu tiempo y sacarle el mayor provecho
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