El podcast de Álex Rovira Álex Rovira

«Siempre se juzga a la mujer que no tiene hijos como egoísta, ambiciosa o si no como una pobre desgraciada que no ha tenido lo que le completaba.»

Es una de las duras declaraciones que comenta María durante la entrevista.

Ya puedes volver a ver esta bonita charla que he compartido con mi querida y admirada amiga: María Fernández Miranda.

En ella hacemos un viaje por uno de sus libros “No madres: mujeres sin hijos contra los tópicos”.

Una lectura que te saca de los matices y te lleva a la realidad.

Porque este no es un libro en contra de la maternidad, sino en defensa de la libertad de elección.

Su historia junto a la de otras mujeres inspiradoras reivindican el derecho a no ser juzgadas.

Capítulos del vídeo:

00:00 Introducción y presentación del libro de María
01:50 La historia de resiliencia de María con la maternidad
06:27 La presión psicológica por ser madre y no poder
08:22 La presión social a lo largo de la historia sobre la maternidad
11:15 Una reflexión sobre sentirse "completa" al ser madre
12:20 ¿Qué decirle a mujeres que quieren tener hijos y no pueden?
16:09 2 grandes aprendizajes de no poder ser madre
20:10 El miedo a pensar "¿qué huella dejo en el mundo si no tengo hijos?"
23:10 Carta abierta de Jennifer Aniston
27:05 Mujeres famosas que eligieron no ser madres
37:47 Un mensaje que la sociedad debería escuchar para no caer en tópicos
41:55 Ronda rápida de preguntas a María Fernández

Espero que este encuentro te aporte mucho valor.

El libro No madres: https://www.casadellibro.com/libro-las-no-madres/9788401019289/4914649

Te mando un gran abrazo.
Á


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¿Cómo combatir el narcisismo en el entorno de trabajo? ¿Cómo gestionar la situación si tienes un compañero narcisista? ¿Y si es tu jefe?

A raíz de los últimos vídeos en los que hablo sobre narcisismo, me han llegado muchísimas peticiones para profundizar sobre cómo proteger nuestra salud y carrera profesional cuando tenemos perfiles narcisistas alrededor en el ámbito profesional.

En el vídeo y resuelvo 3 cuestiones:

▪️¿Cómo identificar a un compañero narcisista? ¿Cuáles son los rasgos de personalidad? ¿Cómo combatir esta situación?

▪️¿Cómo identificar a un jefe narcisista y cómo combatir la situación?

▪️¿Cuál es la mejor manera de resolver la situación de narcisismo en el trabajo para no dañar tu carrera profesional?

Episodios del vídeo:

00:00 Introducción al narcisismo en el entorno de trabajo

00:20 Cómo identificar una personalidad narcisista en el trabajo

01:40 Cómo combatir a un compañero de trabajo narcisista

02:19 Qué hacer y cómo actuar si tu jefe es narcisista

04:00 Cómo proteger tu carrera profesional ante un jefe narcisista

Espero que este vídeo te aporte mucho valor.

Si así lo ha sido, o si tienes alguna otra propuesta de temática que te gustaría que desarrollase, házmelo saber en comentarios.

Te mando un abrazo,
Álex

4 breves pero poderosos aforismos sobre relaciones, transformación y empoderamiento que han cambiado mi vida y que espero que también te inviten a iniciar el camino de la transformación.

Decía Ramon Llull que la palabra es el arma más poderosa y no puedo estar más de acuerdo.

Un aforismo es una breve y concisa manera de expresar una idea o pensamiento a través de una sentencia o frase y se definen porque tienen un significado profundo que nos permite generar una reflexión sobre nuestra vida.

Hoy te presento 4 que han sido reveladores para mí.

➜ Capítulos del vídeo:

00:00 Explicación de: "De donde no hay no se puede sacar"

02:30 Explicación de: "Elegante es quien sabe elegir"

05:50 Explicación de: "No hay mejor desprecio que no hacer aprecio"

07:48 Explicación de: "No vives a la altura de tus capacidades, vives a la altura de tus creencias"

Gracias por ver este vídeo.

➜ Instagram de Álex: https://www.instagram.com/alexroviracelma/

➜ Encuentro presencial con Álex (14, 15 y 16 de junio): https://bit.ly/3VlTLKj

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¿Y si ya tuvieras lo que necesitas para ser feliz?

Ya puedes volver a ver el encuentro que he tenido el placer de compartir con mi admirado amigo Ferran Cases.

En él, compartimos algunas reflexiones sobre su último libro “Sí a (casi) todo”.

En un mundo donde todos te empujan a perseguir más, a acumular más “hábitos exitosos”, aquí está la cruda verdad: ya vas armado hasta los dientes.

Espero que esta conversación te haya aportado mucho valor.

➜ Capítulos del vídeo:
00:00 Introducción: ¿quién es Ferran Cases?
08:22 La historia de Ferran Cases con la ansiedad
12:26 Los libros de Ferran Cases
19:50 Empezar a usar el “sí”
22:30 Decir “sí” para la transformación
25:25 Los límites al “sí”: aprender a decir que no
31:00 Los momentos más felices de la vida
34:30 La felicidad estúpida vs. La felicidad consciente
38:15 El verdadero disfrute de la vida
43:00 Las referencias de Ferran Cases

➜ Instagram de Ferran: https://www.instagram.com/ferrancases/
➜ Libro de Ferran - Sí a (casi) todo: https://www.planetadelibros.com/libro-si-a-casi-todo/388671
➜ Encuentro presencial con Álex (14, 15 y 16 de junio): https://bit.ly/3VlTLKj

Encuentro online gratis (25 de abril) ➜ Descubre cómo aplicar en tu día a día el método de Antoni Bolinches del que se han beneficiado más de 3.000 personas convirtiéndose en sus propios terapeutas.

➜Consigue tu entrada gratuita a través del enlace: https://escueladetransformacionvital.com/tv-registro

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La autoestima no es la autoestima sino mucho más que la autoestima.

En este vídeo, Antoni Bolinches, reconocido psicólogo, escritor, conferenciante y gran maestro de la autoayuda, nos habla de su teoría de la seguridad personal donde la autoestima es el primer y primigenio factor de la seguridad en la que, tras ya medida que las personas van desarrollando con la edad otras facultades, debemos añadir la autoimagen , el autoconcepto y la competencia sexual.

➜ Capítulos del vídeo:
00:00 Introducción
00:41 Por qué la autoestima no es solo autoestima
01:00 La autoestima tiene su origen en la infancia
02:20 Cómo educar a los hijos con una buena autoestima
03:00 Sentirse "querible"
03:30 La autoestima del perfil narcisista
04:38 ¿El déficit de autoestima de la infancia determina el futuro?
05:51 Consecuencias del déficit afectivo infantil
07:05 La crisis psicoestética de la adolescencia
09:43 Aceptar vs. Distorsionar la autoimagen
10:55 Nuestra mayor arma en el automejoramiento
12:10 El poder de valorarnos a nosotros mismos
13:00 Los 4 poderes personales

➜ Instagram de Antoni: https://www.instagram.com/antonibolinches/
➜ Encuentro online gratuito con Antoni Bolinches | 25 de abril | 19:00h (hora de España): https://escueladetransformacionvital.com/tv-registro

Autoestima en la adolescencia
Teoría de la educación
Dar afecto y poner límites
Sentirse querible
Déficit afectivo infantil
Autoestima y seguridad personal

Evento presencial con Álex Rovira: Permisos para transformar tu vida y derribar tus creencias limitantes.

Será los días 14, 15 y 16 de junio en Girona y que puedes ver más información y reservar tu entrada a través del enlace: https://bit.ly/3VlTLKj

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Algo que me habrás escuchado en muchas ocasiones y que no me cansaré de repetir es que lo que creemos tiende a ser el que creamos.

Y eso es debido a que nuestros sistemas de creencias condicionan nuestra percepción de la realidad a tres niveles: nosotros mismos, las personas que nos rodean, y la vida.

En consecuencia, cuando se genera un cambio de creencias, tanto de manera individual como colectiva, emergen nuevas posibilidades creativas por el simple hecho que la percepción de la realidad cambia, y en consecuencia, cambia también cómo nos relacionamos con ella.

De este modo, aunque nada cambie, si nosotros cambiamos, todo comienza a cambiar.

00:00 Introducción a las creencias humanas
03:00 Cómo afectan las creencias limitantes a tu vida
08:00 La psicología de la creencia
10:00 La profecía del autocumplimiento
16:00 Tus creencias atraen circunstancias
14:24 La ley de la creencia
15:59 La ley de la sintonía
20:20 La ley de la autenticidad
24:44 La ley de la resistencia
27:37 La ley de la flexibilidad
28:40 La ley de la evidencia selectiva
32:40 La ley de la autorrealización
34:47 La ley de la coherencia
36:24 La ley de reevaluación
41:00 La ley de la transformación
43:43 La ley de la resiliencia
48:05 La ley de la integridad
50:54 La ley de claridad
54:40 La ley de la persistencia
57:48 La ley de la expasión
1:00:37 La ley de la responsabilidad
01:03:08 La ley de la empatía
01:06:21 La ley de la gratitud
01:09:35 La ley del cambio permanente

Te mando un gran abrazo.

Á