30 episodios

Cómo vivir ligero por dentro y por fuera.

La vida minimal Pedro Campos

    • Superación personal

Cómo vivir ligero por dentro y por fuera.

    Conectar a través del sufrimiento

    Conectar a través del sufrimiento

    Aunque este episodio fue hecho en tiempos de la pandemia, el tema del que hablamos es algo que vale la pena reflexionar en cualquier momento de la vida. Hablamos acerca del sufrimiento, de la importancia de reconocerlo y de cómo éste puede ser una vía para conectar con otras personas. Mencionamos la compasión, la impermanencia y la vulnerabilidad. La liga para el curso es www.lavidaminimal.com/asoltar y la liga para la meditación es www.lavidaminimal.com/medita

    • 24 min
    Mindfulness y emociones con David Marín

    Mindfulness y emociones con David Marín

    En esta ocasión platiqué con David Marín, fundador de Libera Mindfulness y un buen amigo. Lo invité para que nos cuente su historia y todo lo que ha logrado superar a través del mindfulness. También hablamos acerca de las emociones y de cómo podemos relacionarnos con ellas de una manera más saludable a través de la atención plena. Puedes saber más acerca de David y Libera Mindfulness en https://www.liberamindfulness.com/ o en IG y FB como @liberamindfulness

    • 51 min
    Volver a lo auténtico

    Volver a lo auténtico

    Vivimos en un mundo que nos aleja de nuestra autenticidad y es necesario regresar constantemente a revisar qué es lo que somos realmente y por qué hacemos las cosas. En este episodio hablo acerca de eso y te comparto 4 pasos para volver a lo auténtico en cada momento de tu vida. El curso que menciono lo encuentras en esta liga: https://www.hotmart.com/product/asoltar/P21404305C

    • 13 min
    Soltar expectativas (5 pasos)

    Soltar expectativas (5 pasos)

    ¿Te has dado cuenta del daño que nos ocasiona aferrarnos a nuestras expectativas? En este episodio hablo acerca de esto y te comparto 5 pasos que podemos seguir para dejar ir nuestras expectativas acerca de cómo deben ser las cosas y vivir con más paz interior. Los 5 pasos los saqué del libro The One Skill de Leo Babauta (puedes bajarlo gratis aquí: https://zenhabits.net/lg/). El artículo que menciono al final del episodio es este: https://peaceandwork.com/2020/01/20/juicios/

    • 15 min
    Crea espacio para conectar contigo

    Crea espacio para conectar contigo

    Nos movemos a un ritmo tan acelerado que nos damos tiempo para que "nuestra alma alcance a nuestro cuerpo". En este episodio hablo acerca de la importancia de crear espacio para conectar con nosotros mismos y comparto 5 ideas para empezar a hacerlo. Si quieres suscribirte a mi lista de correos, puedes hacerlo aquí: https://mailchi.mp/48c9704cecda/minimal

    • 18 min
    Vida aburrida (último del año)

    Vida aburrida (último del año)

    Un episodio corto una pequeña reflexión para despedirme de ustedes. ¡Nos escuchamos hasta el 2020!

    • 5 min

Reseñas de clientes

luisdhh27 ,

1A

Me encanta todo, gracias por la ayuda.

Saludos desde Dominicana 🇩🇴

Lily Mateo ,

Excelente !

Gracias por compartir tus conocimientos con nosotros ! Saludos desde República Dominicana.

DorkaPierre ,

Excelente!

Me gusta que tiene un vocabulario más amplio y eso me ayuda. 👍

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