34 episodios

¡Hola! Mi nombre es Marina, encantada de saludarte.
Este podcast surge con el fin de acompañarte en tu camino de crecimiento personal y espiritual.

Podrás encontrar prácticas de todo tipo, basadas en: metafísica, tradiciones orientales, espiritualidad, psicología, neurociencia, etc. Me gusta compartir todo aquello que he aplicado y experimentado en mí misma. Espero que te sea útil.

Para agendar sesión, contactarme o apoyar mi trabajo:
aracilmarina@gmail.com - www.aracilmarina.com
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Medita con Marina Aracil Marina Aracil

    • Religión y espiritualidad

¡Hola! Mi nombre es Marina, encantada de saludarte.
Este podcast surge con el fin de acompañarte en tu camino de crecimiento personal y espiritual.

Podrás encontrar prácticas de todo tipo, basadas en: metafísica, tradiciones orientales, espiritualidad, psicología, neurociencia, etc. Me gusta compartir todo aquello que he aplicado y experimentado en mí misma. Espero que te sea útil.

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    Meditación: devuelve la ATENCIÓN a tu CENTRO

    Meditación: devuelve la ATENCIÓN a tu CENTRO

    Esta meditación es perfecta para esos momentos en los que estamos sobrepasados de estrés debido a las circunstancias externas. Devolver la atención a nuestro centro, a nuestro interior, sin descuidar nuestro entorno, nos empodera y nos permite afrontar las circunstancias de una manera más conectada con nosotros mismos, más coherente, más resiliente y más tranquila.



    Te recuerdo que el 1 de Abril comenzaremos el reto de 7 días de iniciación a la meditación en YouTube en directo. Suscríbete para no perdértelo: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@aracilmarina⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    Si quieres solicitar cita para acompañamiento puedes hacerlo aquí: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/rpV1zMEA1nsLR9Yj9⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 

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    • 9 min
    Meditación: sostén tus emociones difíciles o incómodas

    Meditación: sostén tus emociones difíciles o incómodas

    A través de esta meditación podrás crear espacio para sentir esas emociones o estados emocionales que se te hace difíciles o incómodos. El fin no es huir, evitar, reprimir o tapar esas emociones, sino permitirnos estar con ellas, escucharlas y transitarlas. Espero que te sea útil y que la disfrutes.



    Te recuerdo que el 1 de Abril comenzaremos el reto de 7 días de iniciación a la meditación en YouTube en directo. Suscríbete para no perdértelo: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@aracilmarina⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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    • 14 min
    Meditación para Reducir el Estrés: Encuentra Calma Instantánea

    Meditación para Reducir el Estrés: Encuentra Calma Instantánea

    El ajetreo de la vida diaria muchas veces nos hace desconectarnos de nosotros mismos. Si estás en uno de esos días en los que tienes poco tiempo y además te sientes abrumado/a por el estrés, las circunstancias o tu mundo interno, te invito a practicar esta meditación de 10 minutos para reducir el estrés y volver a tu centro.

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    • 9 min
    Meditación: empieza tu día con INTENCIÓN y PROPÓSITO

    Meditación: empieza tu día con INTENCIÓN y PROPÓSITO

    Buenos días, te doy la bienvenida a una nueva meditación guiada. Realizaremos una práctica cortita para empezar nuestro día sellando una intención y poder comenzar con enfoque y claridad. De esta forma nos será más fácil guiar y alinear nuestras acciones hacia nuestra intención y propósito.

    Te recuerdo que el 1 de Abril comenzaremos un reto de 7 días de iniciación a la meditación en YouTube en directo. Suscríbete para no perdértelo: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@aracilmarina⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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    • 10 min
    RETO 7 días: Iniciación a la Meditación ¿practicamos juntos?

    RETO 7 días: Iniciación a la Meditación ¿practicamos juntos?

    ¡Hola! Estoy muy contenta de invitarte al reto que haremos de 7 días de iniciación a la meditación. Será del día 1 al 7 de Abril en directo en mi canal de YouTube completamente gratuito. (Tienes los enlaces más abajo para estar al día de todo y no perdértelo). También realizamos en este episodio, una pequeña meditación para conectar con nuestro cuerpo.

    Si quieres comenzar un acompañamiento terapéutico o simplemente estar al día de las novedades, te comparto donde puedes encontrarme:

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    • 11 min
    Meditación: sanar la DEPRESIÓN

    Meditación: sanar la DEPRESIÓN

    La depresión es un trastorno mental que puede llegar a ser muy limitante y que afecta a un gran número de personas a nivel mundial. Un bajo estado de ánimo o la pérdida de interés y placer son algunos de sus síntomas, entre otros. A través de esta meditación guiada te acompaño a cultivar compasión hacia la depresión. No se trata de pelear contra ella, sino de escucharla y comprenderla para poder realmente superarla y desprendernos de la culpa.

    Espero que te sea útil.

    Gracias por escucharme y por todos los comentarios que escribís. Os leo siempre.

    Un fuerte abrazo.

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    • 18 min

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