9 episodios

Audio guía de prácticas de atención plena

NAKEDFULNESS NakedFlow

    • Medicina alternativa
    • 5.0 • 1 valoración

Audio guía de prácticas de atención plena

    RECARGA TU ENERGÍA 15’

    RECARGA TU ENERGÍA 15’

    Aumenta tu energía gracias a la luz del sol

    • 15 min
    DISMINUIR EL TONO EMOCIONAL

    DISMINUIR EL TONO EMOCIONAL

    En esta práctica usaremos la visualización y la respiración para disminuir tu respuesta emocional

    • 15 min
    LIBERA TU TENSIÓN FÍSICA

    LIBERA TU TENSIÓN FÍSICA

    Práctica de atención consciente en la que trabajamos la relajación muscular a partir de la respiración

    • 15 min
    CALMA INTERNA 15’

    CALMA INTERNA 15’

    Práctica de atención plena con visualización libre

    • 15 min
    RELAJACIÓN MUSCULAR 15’

    RELAJACIÓN MUSCULAR 15’

    Práctica de atención consciente y liberación de tensión física

    • 16 min
    CALMA INTERNA 15’

    CALMA INTERNA 15’

    Caminamos bajo los árboles de un verde bosque en busca de nuestra calma interna

    • 14 min

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