Qué es la segunda crisis de la pandemia y cómo gestionarla con mindfulness - Espacio mindfulness Meditaciones Guiadas de Kensho Life

La pandemia ha traído una crisis global tanto económica como social, pero uno de sus efectos más devastadores y menos atendidos, es el daño emocional y psicológico que todos estamos sufriendo. Es lo que algunos denominan como la segunda crisis, y si la ignoramos o no la gestionamos debidamente, la recuperación va a ser más larga y mucho más complicada.

En esta sesión te explicamos cómo puedes utilizar el mindfulness para atender y gestionar los efectos de la segunda crisis de la pandemia.

Suscríbete: https://www.youtube.com/kensholifemindfulnessymeditacion?sub_confirmation=1

Meditación RAIN: https://kensho.life/meditaciones-guiadas/meditacion-rain-12-minutos

Estar presente con las emociones: https://kensho.life/meditaciones-guiadas/agilidad-emocional-estar-presente-con-las-emociones

Accede a nuestro programa de dos semanas de meditaciones esenciales Mind Fitness - Basics, acompañadas de una introducción cada una, para que aprendas (y repases) estas prácticas fundamentales https://kensholife.thinkific.com/courses/mind-fitness-basics

Consigue gratis nuestro ebook Mindfulness explicado: https://rhythm.kensho.life/mindfulness-explicado

Si quieres profundizar sobre temas de mindfulness y meditación, en nuestra página https://kensho.life puedes acceder a una gran variedad de recursos gratis: meditaciones guiadas, prácticas informales y artículos, así como información sobre nuestros cursos y talleres.