334 episodios

Somos Lety & Ash y juntas creamos Se Regalan Dudas, un proyecto que nació como un podcast entre dos amigas y se convirtió en un ecosistema de herramientas para cuestionar todo lo que está a tu alrededor, tomar decisiones más informadas y acompañarte en este camino sin fin llamado amor propio. 
Invitamos al podcast personas especialistas en temas diversos y personas que admiramos para poner sobre la mesa distintos puntos de vista que nos ayuden a abrir nuestro espectro. Si te gustaría participar en el podcast o conoces a alguien, llena este formulario.
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Mándanos un audio con tus dudas, historias o preguntas existenciales aquí seregalandudas.com/buzon
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Si bien no somos profesionales de la salud mental, contamos con directorio de ayuda en el que puedes encontrar apoyo de profesionales para todo tipo de situaciones, encuéntralo en seregalandudas.com/ayuda y recuerda que ¡no estás a solx!
 
Tenemos un Club del Libro en el que todos los meses leemos un libro y lo comentamos una vez a la semana en comunidad con gente de todo el mundo. Inscríbete a nuestras pláticas semanales aquí y consigue todos nuestros libros recomendados aquí.
Encuéntranos como @libros.seregalandudas en redes. 
Hemos publicado dos libros: Se Regalan Dudas y Despertando.
 
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Creamos otros podcasts que son parte de nuestra productora Dudas Media. Encuéntralos como: Despertando Podcast, Durmiendo Podcast y 10 Mujeres.

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Se Regalan Dudas Dudas Media

    • Sociedad y cultura
    • 4.2 • 227 calificaciones

Somos Lety & Ash y juntas creamos Se Regalan Dudas, un proyecto que nació como un podcast entre dos amigas y se convirtió en un ecosistema de herramientas para cuestionar todo lo que está a tu alrededor, tomar decisiones más informadas y acompañarte en este camino sin fin llamado amor propio. 
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    445. ¿Puedo recuperar mi deseo sexual en pareja? | Jueves de Lety & Ash

    445. ¿Puedo recuperar mi deseo sexual en pareja? | Jueves de Lety & Ash

    Encuentra los decks de sexo que menciona Ash en el episodio aquí: 
    Hablemos de sexo en pareja
    Hablemos de sexo con quién sea y sin tabúes
    En este Jueves de Lety & Ash escuchamos un audio de una persona de nuestra comunidad nos contó lo complicado que ha sido mantener el deseo sexual en su relación de pareja debido a distintos factores en su vida. ¿Por qué a veces disminuye el deseo sexual en una relación estable?¿Cómo recuperar la conexión y la intimidad con mi pareja? ¿Podemos entrenar el deseo sexual para potenciarlo? Les compartimos nuestros tips y todo lo que nos ha servido para revivir esa chispa y empezar a tener esas conversaciones incómodas pero necesarias en una relación. 
    Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a alguien en tu familia o tus amigxs, no olvides compartirlo. 
    Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. 
    En este episodio encontrarás información sobre:
    - ¿Se puede querer a la pareja y no desearla?
    - Ser vulnerable
    - La importancia de tener un espacio personal en pareja
    - Herramientas para tener conversaciones profundas e íntimas con nuestra pareja 
    Si te gustó este episodio, también puedes escuchar:

    303. ¿Somos roomies o pareja? | Jueves de Lety & Ash? 427. ¿Cómo hablar de lo que me gusta sexualmente? | Jueves de Lety & Ash 270. Reconectar con mi sexualidad | Virginia Novello ¿Cuánta atención le pones a tu pareja? Día 180
    Ve este episodio en Youtube
    Conoce más sobre nuestras experiencias en el amor y relaciones gratis aquí
    Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas

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    • 19 min
    444. The power of being yourself | Alok Vaid-Menon

    444. The power of being yourself | Alok Vaid-Menon

    In today's episode, we had the pleasure of inviting Alok Vaid-Menon - poet, actor, comedian, public speaker and activist - to talk about the journey they have taken as a non-binary person and how knowing and connecting with their own story allowed them to overcome and heal parts of it. We talked about how to integrate fear into our lives and giving ourselves the opportunity to change, grow, and create a life on our own terms. Alok talked to us about how they have changed their perspective on friendship and gave us some tips on how to work on our self-love.
    In this episode you will find information about: 
    The importance of being honest and have compassion for ourselvesThe challenge of redefining yourselfHow to deal with uncertainty?Confront your own painThe power of wordsIf you like this episode you can also listen (they’re all in english): 
    401. La persona que quiero ser | The person I want to become | Elizabeth Gilbert
    187. Libro: Indomable | Glennon Doyle | Episodio Especial 
    Tickets for Alok’s comedy show in Los Angeles on May 2nd, 2024 can be found here
    ​​You can find all the information about our guest and more resources in our newsletter subscribing for free here
    —----
    En el episodio de hoy invitamos a Alok Vaid-Menon, poeta, conferencista y activista para hablar sobre el camino que ha recorrido como persona no binaria y sobre cómo conocer y conectarse con su propia historia le permitió superar y sanar partes de ella. Hablamos de cómo integrar el miedo en nuestras vidas y de darnos la oportunidad de cambiar, crecer y crear una vida bajo nuestros propios términos. Alok nos habló sobre cómo ha cambiado su perspectiva sobre la amistad y nos compartió algunos tips para trabajar en nuestro amor propio. 
    En este episodio encuentras información sobre:
    La importancia de practicar la honestidad y la compasión con nosotros mismosEl desafío de redefinirte¿Cómo afrontar la incertidumbre?Enfrentar nuestro propio dolorEl poder de las palabrasVe este episodio con subtítulos en español en Youtube
    Si te gustó este episodio también puedes escuchar:
    304. ¿Cómo nos afectan las etiquetas?: Retos de la comunidad LGBTQIA+ | Enrique Torre Molina
    290. ¿Cómo aceptarme para amarme? | Victoria Volkova 
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    • 52 min
    443. Educar con independencia y libertad | Jueves de Lety & Ash

    443. Educar con independencia y libertad | Jueves de Lety & Ash

    En este Jueves de Lety & Ash nos llegó un audio que nos pareció bellísimo sobre cómo se puede vivir una crianza amorosa y presente en la que no se le quite la independencia a la otra persona. Hablamos sobre lo que más nos gustó de la forma en la que fuimos criadas nosotras, lo que es vivir como una familia inmigrante en un nuevo país y la importancia de enseñar con el ejemplo. Comentamos también la importancia de que nuestros padres sepan que nos han dado las herramientas que necesitamos para vivir y explorar nuestra propia vida, siempre con la posibilidad de regresar a ellos si lo necesitamos. 
    Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a alguien en tu familia o tus amigxs, no olvides compartirlo. 
    Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. 
    Si te gustó este episodio, también puedes escuchar:
    248. Los retos de la crianza en estos tiempos | Alondra Ramírez31. ¿Cómo educo a mis hijos? | Cicialli Rivas407. Romper el ciclo y liberarte de la herencia emocional | Enric Corbera
    Ve este episodio en Youtube
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    • 12 min
    442. ¿Cómo perder el miedo a alcanzar mi mejor versión? | Mari Carmen Obregón

    442. ¿Cómo perder el miedo a alcanzar mi mejor versión? | Mari Carmen Obregón

    ¿Alguna vez has sentido que te estás quedando atrás en la vida? ¿Has sentido que todas las personas han encontrado su camino menos tú? Esta semana invitamos a Maricarmen Obregón, especialista en Motivación y Reinvención Creativa, conferencista y autora de libros como “El Efecto Wow”, para hablar sobre cómo dejar de compararnos con los demás e ir a nuestro propio ritmo, cómo alcanzar nuestros sueños mientras disfrutamos del proceso y cómo vivir una vida con propósito y que nos haga sentir felices.
    Quédate con nosotras y si te gustó el episodio compártelo con alguien a quien creas que le puede funcionar esta información. 
    En este episodio encuentras información sobre:
    ¿Cómo levantarse después de un fracaso?
    ¿Cómo puedes comenzar a vivir una vida creativa?
    ¿En dónde encuentro la inspiración?
    ¿Cómo enfocar nuestra atención y energía para alcanzar nuestras metas? 
    ¿Cómo dejar de vivir con prisa?
    Ve este episodio en Youtube
    Si te gustó este episodio también puedes escuchar:
    114. Serle fiel a tus sueños | Marco Antonio Regil
    161. Aterrizar tus sueños | Roberto Martínez
    ¿Tengo que encontrarle sentido a mi vida? | Azucena Valdovinos
    Gracias por acompañarme a cumplir mis sueños - Día 229 Año 3
    Si te sientes perdido o perdida o que tu vida no tiene sentido, encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda
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    Estos son los libros de los que hablamos en el episodio: 
    Mujeres que corren con lobos - Clarissa Pinkola Estés 
    I am Diosa - Christine Gutierrez
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    • 1h 15 min
    441. ¿Cuándo decir "me gustas"? | Jueves de Lety & Ash

    441. ¿Cuándo decir "me gustas"? | Jueves de Lety & Ash

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    • 17 min
    440. ¿Cómo navegar la incertidumbre amorosa? | Tere Diaz

    440. ¿Cómo navegar la incertidumbre amorosa? | Tere Diaz

    ¿Qué es y cómo se siente la incertidumbre amorosa? ¿Cómo lidiar con el miedo y la ansiedad que viene al entrar en una nueva relación? Invitamos a la Licenciada en Pedagogía y especialista en Terapia de Pareja, Tere Díaz, para hablar sobre el valor que le damos a tener una relación amorosa, las expectativas que le ponemos a nuestras parejas y qué podemos aprender de la soltería. 
    Quédate con nosotras y si te gustó el episodio compártelo con alguien a quien creas que le puede funcionar esta información. 
    En este episodio encuentras información sobre:
    ¿Qué es el compromiso?
    ¿Cómo se siente un amor sano?
    ¿Cómo amar sin prisa?
    ¿Cómo saber si estoy listo para entrar en una nueva relación?
    ¿Desde dónde elegimos a nuestra pareja?
    ¿Qué tenemos que tomar en cuenta al elegir una pareja?
    ¿Realmente existe el “cuando sabes, sabes”?
    Ve este episodio en Youtube
    Si te gustó este episodio también puedes escuchar:
    333. ¿Cómo amar sin expectativas? | Santiago Molano
    397. Responsabilidad afectiva en las relaciones | Cris Blanco
    358. ¿Mi relación de pareja tiene futuro? | Jueves de Lety & Ash
    428. ¿Desde qué herida elijo mis relaciones? | Anamar Orihuela
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    Estos son los libros de los que hablamos en el episodio: 
    Navegando la incertidumbre amorosa- Tere Díaz  
    Las nuevas soledades-  Marie-France Hirigoyen
    El amor no es como lo pintan- Tere Díaz
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    • 1h 14 min

Reseñas de clientes

4.2 de 5
227 calificaciones

227 calificaciones

RossMelo ,

Me encanta

Me gusta la manera en que se expresan y como explican lo que han vivido y de la manera tan liberal, y los temas estan super cool chicas !!!
Mucho éxitos siempre

Roma Ruiz ,

Me encanta su contenido.

Siempre he estado buscando respuestas , le han abierto la mente . Gracias 🤩
Las espero algún día en República Dominicana. 🇩🇴🇩🇴

Ter_54 ,

Solterisima

Amé, este podcast. Waooo excelente

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