90 episodios

Hola Soy Gina Castellanos. Estoy feliz de compartirte mi proyecto Yo Mujer.Me encanta contar historias y navegar las aguas de crecer. Poder hablar directamente contigo desde ésta plataforma es un sueño increíble. En este podcast, exploro diferentes temas de desarrollo personal en especial todos los que no me han servido. Y me echo un clavado, a qué es el tan llamado #selfcare; este cuidado personal del que todo el mundo habla, y también de #selflove, el Amor propio. Platico de alimentación intuitiva, de relaciones personales, de cómo sentir dolor y no morir en el intento, te doy herramientas que te acerquen a tu potencial verdadero y sobretodo dejar de lado quejarnos y ponerle acción a la vida. "Yo mujer" es un vistazo a mi vida personal y mis prácticas de desarrollo desde mi experiencia más íntima y cruda. Acompáñame a este viaje cada semana con un episodio nuevo. Suscríbete desde Itunes o Spotify es totalmente gratis. Actívate… esto es YO mujer. Más de YO Mujer en Instagram @ginacastellanos_ Support this show at http://supporter.acast.com/yo-mujer

YO Mujer Gina Castellanos

    • Arte
    • 3.6 • 9 valoraciones

Hola Soy Gina Castellanos. Estoy feliz de compartirte mi proyecto Yo Mujer.Me encanta contar historias y navegar las aguas de crecer. Poder hablar directamente contigo desde ésta plataforma es un sueño increíble. En este podcast, exploro diferentes temas de desarrollo personal en especial todos los que no me han servido. Y me echo un clavado, a qué es el tan llamado #selfcare; este cuidado personal del que todo el mundo habla, y también de #selflove, el Amor propio. Platico de alimentación intuitiva, de relaciones personales, de cómo sentir dolor y no morir en el intento, te doy herramientas que te acerquen a tu potencial verdadero y sobretodo dejar de lado quejarnos y ponerle acción a la vida. "Yo mujer" es un vistazo a mi vida personal y mis prácticas de desarrollo desde mi experiencia más íntima y cruda. Acompáñame a este viaje cada semana con un episodio nuevo. Suscríbete desde Itunes o Spotify es totalmente gratis. Actívate… esto es YO mujer. Más de YO Mujer en Instagram @ginacastellanos_ Support this show at http://supporter.acast.com/yo-mujer

    Ep. 89 YO Mujer_"El Placer"

    Ep. 89 YO Mujer_"El Placer"

    Historias del placer. Me siento en casa en mi piel. No siento vergüenza de enseñar mi piel y mi cuerpo. Las plantas son mi medicina.
    Como bien e intento en la medida de lo posible no consumir alimentos no saludables. Con sus excepciones, obvio. No soy perfecta y amo la coca light. 
    Me gusta estirarme en las mañanas, ungirme en aceites, darme auto masajes y hacerme baños de flores en la tina que le llamo baños de amor. Me gusta sudar, estar afuera en la naturaleza y darle a mi cuerpo cosas que lo hacen sentir placer. No me acuesto con nadie o comparto mi cuerpo con alguien que no la reconozca como Diosa. Que este es el templo de una divinidad y que le rinda honor, respeto y rezo. Esta historia no es solo mía. Muchos cuerpos la comparten u muchos otros están en la búsqueda de sentir este placer de existir. 
    Entiendo que el espacio de amor que he creado y nutrido en mi cuerpo y mi alma es un privilegio. Pues aún falta mucha educación en cómo podemos oír y cuidar a nuestros cuerpos. 
    mucho cuerpos son maltratados al día de hoy por el entorno y lo que es más triste, muchos son maltratados por nuestro propio diálogo in terno y nuestra falta de atención. 
    Hay mucha propaganda en cómo odiar a tu cuerpo, medios y marketing que son veneno y te obliga a esconderte y a avergonzarte de cómo eres y qué sientes. Tu cuerpo y tu mente son las herramientas más poderosas que usan los medios para hacerte pensar que no vales. Tu cuerpo no le pertenece a las conspiraciones, las industrias de belleza, el gobierno, la iglesia, tus padres o inclusive tu pareja. Tu cuerpo es tuyo. Nuestros cuerpos son extensiones de la Tierra y a ella pertenecen. Cuando mueras tu cuerpo regresa de alguna forma a la Tierra. Nuestro cuerpo sabe mucho más que nuestra propia mente.Esta noche voy a pedir por ti que me lees, para que regreses a tu cuerpo, para que lo escuches, lo sientas, lo explores con curiosidad y alegría, y que puedas constatar el milagro tan hermoso que eres, dentro de este cuerpo es tu hogar. #yomujer

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    • 38 min
    Ep.88 YO Mujer_"Eres + que los kilos que pesas" ft. @ladanielarincon

    Ep.88 YO Mujer_"Eres + que los kilos que pesas" ft. @ladanielarincon

    ¿Quieres bajar de peso este 2021? Para ya! Escucha esta historia de mi amiga Daniela Rincón, que bajó de peso cañón y no la hizo feliz. Hay algo más que bajar de peso y creer que el valor que tienes se mide por tu físico. Dani tiene una historia de amor propio, de vencer sus miedos, de fuerza de voluntad y sobretodo de conocerse mejor, para tratarse bien. Que esta historia ponga en perspectiva lo que te estas proponiendo este 2021. Y que recuerdes que eres más que los kilos que pesas, eres fantástica. A Daniela la encuentras en IG como @ladanielarincon Acívate, esto es #yomujer

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    • 44 min
    Ep. 87 YO Mujer_"La Triada Materna"

    Ep. 87 YO Mujer_"La Triada Materna"

    Hello 2021, sigo igual. No cambié nada, más que la fecha. JAJAJA Te amo 2021. Amiga, aquí te dejo esta info mega poderosa de la "Triada Materna", para ayudarte a tomar mejores decisiones a la hora de nutrirte y amarte. La triada materna, te cuida, te ama y te enseña todo lo que necesitas para armarla este 2021. Que lo disfrutes. Mas info prontito de este tema en Abril 2021. Tengo un módulo de Triada Materna en @nowfest Que tengas un inicio de 2021, lleno de amor bonito. Actiíate, esto es #yomujer

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    • 22 min
    Ep. 86 YO Mujer_"10 cosas que me llevo al 2021"

    Ep. 86 YO Mujer_"10 cosas que me llevo al 2021"

    10 cosas que necesito aprenderme este 2021. Lo más top de aprendizaje para avanzar en mi nuevo año y dejar los propósitos y expectativas de lado. Lo más valioso que tenemos en este tiempo, somos a nosotros mismos y la posibilidad de sentirnos seguros con nuestras decisiones y con nuestras experiencias. Si eres flexible, no te rompes. Te lo juro. Feliz 2021. Gracias por acompañarme este año. Te deseo un 2021, lleno de ti, de límites claros contigo y de decir "No" sin culpa. Disfruta, integra y sigue. Actívate, esto es #yomujer

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    • 23 min
    Ep. 85 YO Mujer_ "Soy Amor"

    Ep. 85 YO Mujer_ "Soy Amor"

    Una explicación breve de la entrada de la Era Dorada de Acuario, sus beneficios, un ejercicio de escritura para habilitar la prosperidad personal y dos regalos de Navidad: un manifiesto de merecimiento y un mantra cantado por mí. Que lo disfrutes. Feliz Navidad, Amigas. Las amo. ❤️

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    • 22 min
    Ep. 84 YO Mujer_ "El Agradecimiento... ¿Está choteado?

    Ep. 84 YO Mujer_ "El Agradecimiento... ¿Está choteado?

    Este año pedí ayuda, mucha... y me ayudaron. Agradeciendo abrí camino en este 2020. Este es mi episodio de confesión acerca de mi salud mental durante este año de pandemia y cómo le hice para activar mi práctica espiritual y mejorar mi relación conmigo misma. Que disfrutes y que puedas agradecer todo lo que sí tienes y todo lo que sí funciona. Te mando un besote. Gracias por venir. Mi ig es @ginacastellanos_ Actívate, esto es #yomujer

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    • 24 min

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