ذاتي بودكاس‪ت‬ عائشة الشيخ

تقنية العلاج بحقل الفكرة هي تقنية شفائية تتميز بفعاليتها في التخلص من المشاعر المزعجة والتحرر من المخاوف بأشكالها وهي تقنية آمنه جدا ومناسبة لجميع الأعمار

تقنية العلاج بحقل الفكرة هي تقنية شفائية تتميز بفعاليتها في التخلص من المشاعر المزعجة والتحرر من المخاوف بأشكالها وهي تقنية آمنه جدا ومناسبة لجميع الأعمار

يا ترى ليش نشعر بالملل؟ ووين الطريق اللي أقدر أوصل فيه للي أحبه؟ وين جنتي؟  حياكم الله في هذا الحوار الشيق مع الأستاذ  عبدالعزيز العبيد  والأستاذ نواف العثمان

@aziztalks  @nawaf_i

يا ترى ليش أشارككم بهذا البودكاست؟

من أكثر التحديات التي تواجهنا هي محاولة تحقيق الاتزان في الحياة برغم الظروف والتحديات التي نتعرض لها. نحاول وكثيرا ما يختل هذا الاتزان ونعود لنشعر بالضيق والحزن أو خيبة الأمل في أنفسنا. كيف أستطيع أن أحقق التوازن٫ ماهي الخطوات التي أستطيع أن أتبعها؟ وكيف أستطيع المحافظه على اتراني في أصعب الضروف

هذا التأمل رائع للتخلص من المشاعر المزعجة. لا تمارس هذا التمرين اذا كنت تعاني من ارتفاع في صغط الدم أو أمراض القلب أو ضيق التنفس. اذا شعرت بدوخه أثناء التمرين عد لتنفسك الطبيعي وأوقف التمرين.