Bizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen Sportakademie Deutsche Sportakademie

In dieser Podcastfolge tauchen David & Matthias in die faszinierende Welt der Darmgesundheit ein! Erfahre, wie Deine Darmflora Deine Gesundheit beeinflusst, welche Lebensmittel Deinem Darm guttun und wie Du durch einen gesunden Darm Dein Wohlbefinden steigern kannst.

Zu Gast: Katrin Bartusch, die Expertin für Darmgesundheit. Sie gibt wertvolle Tipps für ein gesundes Leben. Dein Darm wird es Dir danken!



Mehr Ernährungstipps findest Du auch in unserem Blog-Artikel: Aufbau und Pflege einer gesunden Darmflora

Der Einfluss unserer Zähne wird häufig unterschätzt – denn Zähne, Kiefer und Kieferfunktionalität wirken sich nahezu auf unseren gesamten Körper aus. David & Matthias haben sich zu diesem Thema die Expertin und Zahnärztin Dr. Nicole Lenz eingeladen.

Eine spannende Folge, die u. a. über mögliche Ursachen von Kopfschmerzen, Verspannungen und Co aufklärt.

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Ein großes Ziel und dann das: eine Verletzung … – für ambitionierte Sportler ein schwerer Rückschlag, nicht nur physisch, auch emotional.

Genau mit solchen Herausforderungen beschäftigen sich David & Matthias in dieser Podcast-Folge. Die beiden Sportexperten geben wertvolle Tipps zum Umgang mit Verletzungen und zu alternativen Trainingsformen, um aus anfänglichen Frustrationen gestärkt ins Training zurückzukehren.

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Anfang März 2024 hat die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V., kurz DGE, neue Ernährungsempfehlungen für Deutschland veröffentlicht: weniger Fleisch, mehr Pflanzliches und dabei die Umwelt schonen, so der Ansatz.

Ein wichtiges und ebenso spannendes Thema, mit dem sich David und Matthias in der aktuellen Podcastfolge auseinandersetzen – von der Wirkung einzelner Ernährungsbausteine bis zu Komponenten, die bei einer gesunden und ausgewogenen Ernährung berücksichtigt werden sollten.

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Hat sportliche Betätigung lediglich Einfluss auf unser allgemeines Wohlbefinden oder hat sie weit mehr Bedeutung, als viele glauben? David & Matthias beleuchten in der aktuellen Podcast-Folge die Wirkung von Sport auf die menschliche Psyche: von Botenstoffen im Gehirn bis zu deren Bedeutung bei Depressionserkrankungen.

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Beim Stabilisationstraining oder kurz Stabitraining denken viele vor allem an das Training der Rumpfmuskulatur. Dabei steckt weit mehr dahinter. Unsere Experten David & Matthias erklären, was genau hinter Stabitraining steckt, wofür es sinnvoll ist und welche Vorteile es mit sich bringt.

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