Kahwa ou Podcast DZ قهوة و بودكاست جزائر‪ي‬ Asma Benmoussa

Dance, Politics and Cultural Independence
شكرا لوردة لي جات نورتنا بقصرتها لحلوة و بتفلسيفها. قصرة ما تنشبعش. نتمنى تعجبكم كيما عجبتني

Hi everyone, please like and share if you like this episode :)

How to raise happy kids and to enjoy being a parent.

Find the video on my YouTube channel: Kahwa ou Podcast DZ 😀 😄
الرفض ماشي حاجة نقدرو نتجنبوها بصح حاجة توجع بزاف. في هاذ الحلقة هدرنا على اسباب الرفض و ألم الرفض و كيفاش نتعايش مع هاذ التحدي.
شكرا على وفاءكم و دعمكم. إن شاءالله تلقاو فكرة تفيدكم

مرحبًا وأهلاً بكم في قهوة و بودكاست دي زاد, المكان الذي نستكشف فيه تفاصيل الحياة ونقدم رؤى لمساعدتكم في التنقل عبر منعطفاتها. في حلقة اليوم، راح نكون الانغماس في موضوع يتفاعل مع كل واحد منا في رحلات حياتنا - إدارة التوقعات.
الحياة غالبًا ما تكشف نفسها بطرق لم نكن نتوقعها، مما يتحدى التوقعات التي وضعناها لأنفسنا. في عالمنا السريع الحالي، حيث تضغط الضغوط الاجتماعية والطموحات الشخصية على التوازن، يصبح العثور على النهج الصحيح لإدارة توقعاتنا أمرًا حيويًا. سواء كان ذلك بشأن الطموحات المهنية، العلاقات، أو النمو الشخصي، يمكن أن يكون تحقيق هذا التوازن رحلة تحولية.
انضموا إلي كما ننطلق في تفلسفي حول زرع تفكير يتناسب توقعاتنا مع الواقع، مما يسمح بالتحقق والرفاه. سنكشف عن نصائح عملية، ونشارك قصصًا شخصية، ونتناول علم النفس وراء إدارة توقعات الحياة. لذا، خذوا مشروبكم المفضل، ابحثوا عن مكان مريح، ولنتنقل سويًا في فن إدارة التوقعات ."

Thank you for sharing this episode. I appreciate it :)
في حلقة هذا الأسبوع ، نستعرض بعمق عالم معقد من مستويات السكر في الدم وتأثيرها العميق على صحتنا العامة. انضموا إليّ لنكشف الأسرار وراء الأرقام ونستكشف الدور الحيوي الذي يلعبه السكر في الحفاظ على نمط حياة متوازن ومزدهر.

نبدأ بفهم الأساسيات - ما هو بالضبط السكر في الدم ولماذا يهم؟ من هناك، نبدأ رحلتنا من خلال الشبكة المترابطة من الأنسولين والجلوكوز والرقصة الرقيقة التي تحدث داخل أجسامنا للحفاظ على كل شيء في توازن.

ولكن الأمر لا يتعلق فقط بفهم العلم. نحن هنا أيضًا لاستكشاف الآثار العملية. اكتشف كيف يمكن أن تؤثر التقلبات في مستويات السكر في الدم على طاقتك ومزاجك ووظيفتك العقلية. سنقدم نصائح عملية واستراتيجيات نمط حياة لمساعدتك في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم، وتعزيز الرفاه المستدام.

بينما نتجول خلال الحلقة، سنسلط الضوء على العلاقة بين مستويات السكر في الدم وحالات الصحة المزمنة، مثل السكري وأمراض القلب. الأمر لا يتعلق فقط بتجنب الأطعمة الحلوة؛ هناك نهج شامل للحفاظ على مستويات السكر في الدم المثلى يتضمن التغذية والتمارين وإدارة الضغط.