5 minutos de nutrición Leonardo Alfonso Martínez Ocaranza

En este episodio especial, desafiamos las creencias convencionales al explorar cómo es posible perder peso sin hacer ejercicio. Nos sumergimos en la ciencia detrás de la pérdida de peso y revelamos estrategias efectivas para alcanzar tus metas de salud y bienestar sin necesidad de sudar en el gimnasio. Desde la importancia de mantener un déficit calórico hasta consejos prácticos sobre hábitos alimenticios y estilo de vida, desentrañamos los mitos y te ofrecemos un enfoque realista y sostenible para lograr resultados duraderos.

¿Estás buscando una forma efectiva de mejorar tu salud y forma física? En este episodio, exploramos la diferencia crucial entre perder peso y perder grasa, revelando cómo la pérdida de grasa puede transformar tu cuerpo de manera significativa. Descubre los secretos para alcanzar una composición corporal óptima a través de cambios simples pero poderosos en tu estilo de vida. ¡Prepárate para desafiar tus creencias y alcanzar tus metas de bienestar de manera más inteligente!

Esta semana hablamos sobre la pérdida de peso saludbale en una semana, ¿Cuánto peso debo de estar perdiendo en una semana para sentirme bien y tener salud?

Ya de vuelta en este proyecto. Esta vez se habló sobre la perdida de peso rápida sus consecuencias y que opciones tengo para mejorar mi vida.

Está semana hablamos de las posibles actitudes que puede tener tu nutriólo que no te están ayudando, que disfrutes el espisodio. 

Está semana un paciente me preguntó como puede dejar de decepcionarse, ya que siente que por romper algunas veces la dieta no podrá llegar a su objetivo, aquí explico como llegar al objetivo que te propongas sin sentirte decpcionado de ti mism@