Carlos Pérez - Regenera Carlos Pérez - REGENERA

Y ¿cómo hacemos con los niños? Pues hay que hacerlo fácil. Lo primero que en casa sea un lugar donde como familia haya coherencia y no entren productos procesados, ni nada que no tenga que ver con un alimento. Y a partir de ahí no ir detrás de tu hijo ofreciéndole comer permanentemente, ya será él quien te pida cuando tenga hambre.

Cada vez que pida de comer en casa, la única consigna es dar alimentos y que en ese sentido coma cada vez que quiera. Pero insisto que no seas tú que estés detrás de él ofreciéndole a todas horas: ¿quieres desayunar? ¿quieres merendar?...

Existe una gran similitud entre querer subir y querer bajar de peso. En ambas situaciones se tiende a transformar la comida en un sufrimiento alejándonos de la relación fisiológica y natural que debería de ser el disfrutar de este proceso.

En este podcast os cuento las claves para que esto no sea así.


https://regenerahealth.com/university/master-psiconeuroinmunologia-clinica-online/

https://postgradomicrobiota.regenerauniversity.com

Cuando el ayuno lo llevas a cabo desde el sufrimiento, evidentemente, va a resultar negativo para tu salud y por supuesto, para tu tiroides. En este podcast revisaré las claves para que puedas incorporar el ayuno con la máxima naturalidad formando parte de tu estilo de vida y disfrutándolo, sin duda. En este contexto, el ayuno estará totalmente indicado en personas con alteraciones tiroideas.

https://regenerahealth.com/university/master-psiconeuroinmunologia-clinica-online/

¿Puedes llevar a cabo el ayuno durante el embarazo?

En el podcast de hoy te cuento el contexto más favorable para llevar a cabo el embarazo, más allá del ayuno. A disfrutarlo.

https://regenerahealth.com/university/master-psiconeuroinmunologia-clinica-online/

La fiebre transforma tus células inmunes en unas células super guerreras incrementando su nivel de eficacia increíblemente. En este podcast te explico la importancia de no bloquear de entrada este proceso ya que va a resultar clave para una óptima respuesta inmunitaria. A partir de ahí si sube por encima de 38,5ºC o si no endentemos o conocemos el origen sí que es muy importante acudir a tu centro de salud.

"No te dejas de mover porque envejeces, si no que envejeces al dejarte de mover"

El sedentarismo induce a la mioesteatosis que es la infiltración de grasa en el músculo. Es un indicador de un músculo de una persona de edad avanzada; del mismo modo que también se correlaciona con la sarcopenia (pérdida de esta masa muscular). Ahora bien, estas características de un músculo no saludable: mioesteatosis y sarcopenia no tienen que ver con el paso de los años, si no que tienen que ver claramente, con la persona sedentaria.

Este músculo sedentario genera una inflamación de bajo grado y es la antesala de la aparición de enfermedades como la diabetes tipo 2.

¡A moverse!