1,036 episodios
Despertando Despertando + Durmiendo
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- Sociedad y cultura
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4.8 • 137 calificaciones
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¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 minutos producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas que te acompaña todas tus mañanas para ponerle una intención a tu día, para conectar con tu cuerpo, mente y corazón y empezar tu día presente y consciente.
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Afirmaciones para empezar un día lleno de motivación - Día 300 Año 3
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a comenzar tu día con confianza, conectar con el amor que hay en el mundo, pero sobre todo con el amor que te tienes a ti, para que puedas usar esa energía durante el resto de tu día y hacerle frente a los retos de la vida.
En este episodio hablamos de:
¿Cómo confiar en tu intuición?Mereces recibir un amor bonito.Eres una persona fuerte y resiliente.
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Voz: Aura Ramírez
Guion: Sergio Venegas
Dirección Creativa: Alis Escobar
Coordinación de Contenido: Nancy Edid
Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza
Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno
Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada
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Darte una segunda oportunidad es un acto de amor propio - Día 299 Año 3
Hoy reflexionamos acerca de las segundas oportunidades, sobre todo de las que nos damos a nosotros mismos y cómo estas son actos de amor propio que nos motivan a seguir adelante a pesar de todas las veces en las que hemos tropezado.
En este episodio hablamos de:
¿Cómo perdonarte a ti mismo y reconstruir tu confianza?Tus errores no te definen.Siempre hay oportunidad para volver a comenzar.
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5 consejos para trabajar en tu amor propio - Día 298 Año 3
Hoy te compartimos una serie de consejos que te pueden funcionar para dar esos primeros pasos en camino a cultivar y practicar tu amor propio día con día para que logres sentirlo presente en tu vida.
En este episodio hablamos de:
¿Cómo utilizar el agradecimiento para mi bienestar?Aprende a perdonarte para sanar la relación contigo.¿Cómo poner límites para cuidar de ti?
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Tú eres tu prioridad #1 - Día 297 Año 3
Hoy te compartimos un recordatorio para que tengas presente que siempre mereces ponerte como prioridad, que la mejor manera de cuidar a la gente que amas es trabajar en ti primero, para después compartir esa gran versión de ti con el mundo.
En este episodio hablamos de:
¿Cómo priorizar mi vida?Los primeros pasos para cultivar el amor propio.Aprender a decir que no.
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¿Qué significa quererte a ti mismo? - Día 296 Año 3
Hoy te recordamos el verdadero significado del amor propio. Qué cosas realmente significan cuidar de ti y de tu bienestar, cómo puedes comenzar a aplicarlas en tu día a día para trabajar en la relación que tienes contigo y tu entorno.
En este episodio hablamos de:
Tener autocompasión para sentirte bien contigo.Trabajar en tu aceptación.Utilizar el agradecimiento como acto de amor propio.
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Afirmaciones para comenzar el día sin ansiedad - Día 295 Año 3
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a dejar a un lado la ansiedad mañanera, a comenzar un día en calma y con la mente relajada para que que puedas recuperar fuerza y confianza dentro de ti y, así hacerle frente a los retos que este nuevo amanecer tiene para ti.
En este episodio hablamos de:
Mereces sentir paz en tu día.¿Cómo ver el lado bueno de las cosas?Dejar a un lado el estrés y la ansiedad.
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Reseñas de clientes
Perdí a mis amigos…
Bueno a lo largo de mi vida en especial la primaria y parte de la secundaria tuve muchos “amigos”, los amé mucho, incluso más que a mi misma, de unos que otros dependía mucho, por peleas absurdas, distanciamiento porque sí, inmadureces, etc.., las cosas fueron dando un vuelco en mis vínculo con ellos.
Perdí contactos con quienes me hicieron daño, pero con otros los mantengo. Viví un duelo por una ex mejor amistad, fue duro, me sentí desechada por esta amistad, lit crecí junto con ell@ y duele, pero quiero decirles que si se puede salir de ese hoyo, ahora que veo atrás no fue una pérdida, fue una ganancia y de mucho aprendizaje (incluso sobre mi misma y de mis errores, nadie es perfecto) a nadie les guardo rencor, es más les deseo lo mejor aunque lejitos de mi jaja, amo mi vida como es ahora y con quiénes se quedaron conmigo, soy solitaria por naturaleza, pero cuento con un granito de arena, por decir así, de personitas que me hacen realmente feliz. “Calidad más que cantidad”. ¡Tan cierto es y eso está bien! 💫
Gracias soy nueva y me gusto este podcast.
Me encanta
Este programa literal te hace cambiar la manera en la que ves la vida a mi me ah ayudado un montón escucharlo es un reinicio en tu cerebro y tu manera de pensar y ver la vida ♥️♥️
Cambió mi mundo
Escuchar despertando a diario es terapia !! Definitivamente cambia tu inicio del día