129 episodios
VIDA PLENA Alejandra Freile
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- Salud y forma física
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4.9 • 101 calificaciones
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Herramientas transformadoras, sanadoras, útiles y prácticas para mejorar tu vida.
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#128 Sexualidad y placer, con Andrea Gallegos
En este episodio:
Cómo se conecta la sexualidad con el resto de áreas de tu vidaCómo podemos abrirnos a recibir más placer y gozo, ¡en nuestro día a día!Los mitos y frenos más comunes al placer sexual femeninoCómo mantener la pasión encendida en tu relación de parejaInformación para trabajar con Andrea Gallegos, psicóloga clínica y Educadora sexual:
Instagram: @andregallegos.psicolgia
Página web: https://www.andre-gallegos.com/
Lista de espera Mujer Plenitud edición #5:
www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud -
#127 Buscar el equilibrio está limitando tu POTENCIAL
En este episodio:
¿Qué pasaría se te permitieras vivir intensamente y soltar los estándares del equilibrio?Te explico cómo el ‘equilibrio’ puede ser una jaula que da control, seguridad y validación externa, a costa de crecer y de ser íntegra con lo que sí te importaCómo reemplazar el paradigma de ‘una vida equilibrada’ por el paradigma de una vida con sentido, crecimiento y potencial.Lista de espera MUJER PLENITUD 5ta edición:
www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud
Instagram: @alejandrafreile
www.alejandrafreile.com -
#126 Diálogo interior: cómo transformarlo, sin irse al positivismo tóxico
En este episodio:
¿Por qué afecta tanto tu diálogo interior en tu vida?Mi herramienta favorita- visual y práctica -para mejorar tu diálogo interior.Cómo hacer pequeños cambios sin forzarte a repetir afirmaciones que se sienten como una mentira. ¿Qué te llevas de este episodio?
Instagram: @alejandrafreile -
#125 Cómo hacer que tus "SÍ" sean flechas potentes hacia tu norte
En este episodio:
Cómo decidir que SÍ y que NO cuando la respuesta no es tan obvia.Cómo tomar decisiones potentes sin importar cuál sea el resultado!Qué hacer con la incomodidad y con la confusión.
¿Qué te llevas de este episodio? -
#124 Descanso de la rutina, descanso espiritual, descanso del crecimiento
En este episodio:
- 3 descansos para cuando la vida se siente pesada
- Cuáles son los síntomas y las señales del cansancio de la rutina, cansancio espiritual y cansancio del crecimiento
- Cómo recuperar tu vitalidad en estas 3 áreas
Comenta: Qué actividad te recarga a ti cuando estás cansada de la rutina, cansada de crecer o desconectada espiritualmente? -
#123 Descanso creativo, descanso emocional, descanso social
En este episodio:
- 3 descansos que no sabías que necesitabas
- Cuáles son los síntomas y las señales del cansancio creativo, cansancio emocional y cansancio social
- Cómo recuperar tu vitalidad en estas 3 áreas
Comenta: Qué actividad te recarga a ti cuando estás cansada creativa, emocional y socialmente?
Reseñas de clientes
Agradecida!
Muy agradecida con la información y la ayuda que comparte Ale, es un podcast hermoso que me ha ayudado en muchos aspectos de mi vida! 💜
Mujer en plenitud
Vida plena es un recurso esencial para todas las mujeres que buscan mejorar su salud mental. Con su enfoque inclusivo, autenticidad y una riqueza de conocimientos, este podcast ofrece apoyo invaluable para afrontar los desafíos de la vida moderna y cultivar una mente sana y fuerte. ¡No puedo recomendarlo lo suficiente!
Agradecida por la sabiduría de Ale
Escuchar su podcast me ha salvado un montón el corazón y la mente. Acabo de escuchar el que tiene con Isa y es muy lindo porque que suerte la que tenemos algunas de tener amigas que saben la vida. Me sentí muy identificada con una amiga mía cuando las escuché a las dos. No siempre todo es color de rosa pero estamos para apoyarnos en todo. Gracias Ale ✨🤩