33 episodios
Presencia Plena con Rafael Puebla Rafael Puebla
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- Educación
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5.0 • 1 calificación
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Un podcast enfocado a la plenitud y realizacion personal donde abordamos de manera amena temas relacionados a mindfulness, inteligencia emocional y la neurociencia.
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#33 Tu Actitud ante la Vida
Una episodio basado en el Modelo Educativo de Semiología de la Vida Cotidiana donde exploramos un tema fundamental en la calidad de tu vida. Tu actitud. La actitud que tienes contigo mismo y la actitud ante el principio de realidad.
En este episodio exploramos temas como:
1. Que es y como se genera una actitud
2. Que sucede cuando tenemos una actitud disfuncional
3. Como transformar una actitud disfuncional en funcional
4. La cultura del esfuerzo, y la cultura del entusiasmo
5. La disciplina como la constancia de entusiasmo (no del esfuerzo).
Comprender nuestras actitudes nos abre un horizonte nuevo de posibilidades para vincularnos con el principio de realidad en armonía y paz interna.
#semiologiadelavidacotidiana #bienestar #plenitud
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#32 Proyecto de Vida: Armonía y Plenitud de Ser
En este episodio del podcast Presencia Plena abordamos la importancia de elaborar e implementar un Proyecto de Vida que corresponda a tu más profundo anhelo de plenitud de ser.
Desde la perspectiva del modelo educativo de Semiología de la Vida Cotidiana, abordamos los siguientes temas:
¿Qué es la Semiologia de la Vida Cotidiana?
¿Cuál es la razon profunda de ser de este modelo educativo?
¿Qué es la vida y de que depende la calidad de vida de una persona?
La importancia del conocimiento de uno mismo
¿Qué es un proyecto de vida y como se estructura?
El círculo virtuoso de la conciencia
Un episodio lleno de información para que vivas con mayor plenitud personal.
#semiologiadelavidacotidiana #bienestar #plenitud #proyectodevida
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#31 ¿Soledad o desolación?
En este episodio exploramos dos conceptos que solemos confundir; soledad y desolación. ¿Son lo mismo? ¿Cuál es la diferencia?
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#30 ¿Sabes por qué haces lo que haces?
Muchas veces caemos en el piloto automático de hacer por hacer, sin tener una clara intencionalidad de porque hacemos lo que hacemos. La práctica de mindfulness nos ayuda a recordar o a definir cuál es la intención en cada una de nuestras acciones para que de esa manera podamos dotar de propósito y de sentido a todas las acciones que llevamos a cabo, ya sean grandes o pequeñas.
En este episodio también exploramos las diferencias entre el modo "hacer" y el modo "ser" de nuestra mente. El primero tiene como propósito la resolución de problemas, el segundo no busca resolver nada, sino simplemente aceptar de manera plena la experiencia del momento presente, tal y como es aquí y ahora.
#mindfulness #meditacion #atencionplena #presenciaplena #bienestar #plenitud
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#29 No hay momentos triviales
¿Como te estás vinculando con la experiencia del momento presente?
En este episodio exploramos como mindfulness es una relación, la relación que tenemos con la experiencia del aquí y del ahora.
Cuando somos capaces de habitar de manera intencional el momento presente, con una actitud de curiosidad y amabilidad, podemos abrirnos a la posibilidad de reconocer que:
1. Cada momento es único e irrepetible, que no hay dos momentos iguales, cada momento es por primera y por última vez.
2. No hay momentos triviales, todos son de una riqueza extraordinaria si sabemos reconocerla.
3. Podemos experimentar mayor felicidad. Quizá una de las grandes tragedias de nuestra vida, es el haber tirado a la basura tantos momentos que pudieron ser de profunda felicidad pero que no pudimos reconocer porque no estuvimos plenamente presentes para experimentarlos.
Espero que disfrutes de este episodio. Si te gusta, compártelo.
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#28 Tres reflexiones para una mayor plenitud personal
Un episodio donde comparto contigo tres reflexiones para una vida más plena: La primera entender que no existen las formulas mágicas para la solución de problemas complejos, la segunda es adoptar el entusiasmo en todo lo que hacemos, y la tercera la libertad de ser quien eres.
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