21 episodios
Todo empieza por mi Maria Gracia Medina Felix
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- Educación
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5.0 • 1 calificación
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Gracias por estar aquí en 𝘛𝘰𝘥𝘰 𝘦𝘮𝘱𝘪𝘦𝘻𝘢 𝘱𝘰𝘳 𝘮𝘪.
He creado este espacio para que podamos mirarnos desde otra perspectiva... para que podamos reflexionar, cuestionarnos, aprender, soltar y crecer...
Permíteme acompañarte en este proceso de autoconocomiento.
Este es tu espacio seguro, un lugar sin juicios.
María Gracia Medina
@sientoconsciente
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Los 5 lenguajes del Amor Propio
En esta semana especial de San Valentín, queremos recordarte lo importante que es conectar contigo mismo 💖. A menudo nos enfocamos en cuidar y expresar amor hacia los demás, pero es igualmente importante dirigir ese amor hacia nosotros mismos.
Reconoce tu valor y descubre los 5 lenguajes del amor, una guía práctica para nutrir tu relación contigo mismo. Desde palabras de afirmación hasta actos de servicio, explora cómo puedes cuidarte y celebrar el amor propio ❤️🩹. -
A mis personas vitamina... gracias por tanto
En este episodio, queremos decir gracias a esas personas que siempre están ahí para nosotros, llenándonos de alegría y apoyo. Nuestras personas vitamina ❤️.
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Cuerpo sano, mente sana: Construyendo una relación positiva con el ejercicio junto a Gaby Moreno
Este episodio te invitamos a construir una relación amable con el ejercicio junto a Gaby Moreno. Descubre cómo cuidar tu cuerpo y equilibrar tu mente de una manera positiva y compasiva ✨❤️🩹
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Bienvenido 2024: Recordatorios para iniciar el año y construir nuestros sueños
En este episodio, te invitamos a abrazar el nuevo año desde la compasión y el respeto hacia ti mismo/a. Reconoce tus logros, reflexiona sobre metas personales y libérate de expectativas externas.
Que este nuevo año sea un espacio donde te permitas ser auténtico y construir sueños que te llenen de alegría ❤️
Libros recomendados:
Hábitos Atómicos - James Clear
Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva - Stephen R. Covey
How to get shit done - Erin Falconer -
Tú también importas: recuerda cuidarte y permitir que los otros cuiden de ti
Eres importante y tus necesidades merecen ser atendidas. Elige cuidarte y recibir el cuidado y ayuda de las personas que te quieren ❤️🩹
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Síndrome del Impostor
En el episodio de hoy, hablaremos del Síndrome del Impostor, esa voz interior que a veces nos hace dudar de nosotros mismos.
¿Alguna vez has llegado a sentir que no eres capaz? No te preocupes, es más común de lo que crees 😓.
Hoy quiero compartirte algunas herramientas para que empieces a creer en ti y abraces tus logros.
Recuerda: Sí eres capaz, sí eres suficiente ❤️🩹
Libros recomendados:
📖 El síndrome del impostor: Cuando creemos (erróneamente) que nuestros logros se deben a la suerter - Sandi Mann
📖 Love Your Imposter: Be Your Best Self, Flaws and All - Rita Clifton📖 El síndrome de la impostora: ¿Por qué las mujeres siguen sin creer en ellas mismas? - Élisabeth Cadoche