5 episodes

Самооценка – основа нашего существования. Человек с низкой или нестабильной самооценкой всегда будет недооценивать себя, не пользоваться шансами, проигрывать. Исправить отношение к себе – важнее, чем купить новую машину или поехать в отпуск – потому что радость от покупки или ощущение наполненности после отдыха быстро сменятся упадком сил, если у вас заниженная самооценка. Это огромная энергетическая дыра, которая может сожрать результаты всех ваших достижений.

Психолог Вадим Куркин рассказывает про самые важные, базовые моменты самовосприятия. Объяснит как формируется самооценка с самого детства, и как она потом влияет на нашу взрослую жизнь.

Из подкастов вы узнаете:

1)Причины и истоки нестабильной самооценки
2)Разновидности самооценки в зависимости от типа личности
3)О взаимосвязи самооценки с нашими эмоциями, реакциями, поведением
4)О влиянии самооценки на наши успехи и достижения
5)Разные способы коррекции самооценки

Основы стабильной самооценки Вадим Куркин

    • Society & Culture

Самооценка – основа нашего существования. Человек с низкой или нестабильной самооценкой всегда будет недооценивать себя, не пользоваться шансами, проигрывать. Исправить отношение к себе – важнее, чем купить новую машину или поехать в отпуск – потому что радость от покупки или ощущение наполненности после отдыха быстро сменятся упадком сил, если у вас заниженная самооценка. Это огромная энергетическая дыра, которая может сожрать результаты всех ваших достижений.

Психолог Вадим Куркин рассказывает про самые важные, базовые моменты самовосприятия. Объяснит как формируется самооценка с самого детства, и как она потом влияет на нашу взрослую жизнь.

Из подкастов вы узнаете:

1)Причины и истоки нестабильной самооценки
2)Разновидности самооценки в зависимости от типа личности
3)О взаимосвязи самооценки с нашими эмоциями, реакциями, поведением
4)О влиянии самооценки на наши успехи и достижения
5)Разные способы коррекции самооценки

    5. Самооценка и отношения. Влияние на судьбу. Способы работы с самооценкой

    5. Самооценка и отношения. Влияние на судьбу. Способы работы с самооценкой

    В данном подкасте мы поговорим на следующие темы:

    -Как мы проецируем на окружающих собственные типы самооценки и ранжируем людей по собственным "спискам если", ставим их ниже или выше себя.

    -Систематизируем «Я плюс, если».

    -Три основных типа самооценки – систематизируем. Я плюс, если я «0»
    Какие эмоции и чувства мы испытываем из-за зависимости от списков. Как можно улучшить взаимоотношения с людьми благодаря знаниям о типах самооценки. Что происходит с целями из-за нестабильной самооценки, что происходит с эмоциями. Мотивация избегания из-за падения самооценки - как она влияет на наше поведение.

    - Как мы компенсируем нестабильную самооценку. Как правильно вести себя с людьми, которые пытаются компенсировать свою самооценку за счет вас. Завышенная и заниженная самооценка.

    - Типы реакции - адаптивный и протестный – какие пути в жизни они выбирают и к чему это приводит.
    Три способа стабилизировать самооценку, их особенности - достоинства и недостатки. Можно ли убрать "Списки если" и обрести стабильную самооценку в зоне "плюс"; как это сделать? Какие цели ставятся при работе по достижению стабильной самооценки.

    ➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ГРУППУ УВЛЕКАТЕЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЯ | ВАДИМ КУРКИН В СОЦСЕТЯХ

    Сообщество Вконтакте http://vk.com/love.vadimkurkin
    Мы в Facebook https://www.facebook.com/VadimKurkinBlog
    Группа в Одноклассниках https://ok.ru/love.vadimkurkin
    Наш Инстаграм https://www.instagram.com/vadimkurkin/
    Канал в Телеграме https://t.me/vadimkurkin

    Бесплатный 5-дневный онлайн-курс "Основы стабильной самооценки". Первое занятие 23 апреля 2018г. Ссылка на регистрацию: https://goo.gl/Sq5uzH

    • 37 min
    4. Типы самооценки и их взаимосвязь с личностью

    4. Типы самооценки и их взаимосвязь с личностью

    Базовое ощущение "Я минус". Что такое "Списки если" (еще раз кратко). Смысл жизни в списках. Тип самооценки "Я плюс, если я сильный"
    Тип самооценки "Я плюс, если я лучший".
    Типы самооценки "Я плюс, если я послушный", "Я плюс, если я полезный".
    Типы самооценки "Я плюс, если я радую других" и "Я плюс, если я незаметный".
    Как типы самооценки передаются по наследству. Как родители подавляют эмоции в детях.

    ➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ГРУППУ УВЛЕКАТЕЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЯ | ВАДИМ КУРКИН В СОЦСЕТЯХ

    Сообщество Вконтакте http://vk.com/love.vadimkurkin
    Мы в Facebook https://www.facebook.com/VadimKurkinBlog
    Группа в Одноклассниках https://ok.ru/love.vadimkurkin
    Наш Инстаграм https://www.instagram.com/vadimkurkin/
    Канал в Телеграме https://t.me/vadimkurkin

    Бесплатный 5-дневный онлайн-курс "Основы стабильной самооценки". Первое занятие 23 апреля 2018г. Ссылка на регистрацию: https://goo.gl/Sq5uzH

    • 27 min
    3. О типах самооценки, практика, типы реакции на обстоятельства

    3. О типах самооценки, практика, типы реакции на обстоятельства

    Можно ли жить с ощущением «Я минус». Как человек с этим борется. Списки «если». О типах самооценки. Как дети интерпретируют события. Практика для понимания, что происходило в детстве и как это повлияло на нынешнюю самооценку.

    Также обсудим три типа реакции на обстоятельства (как ребенок подстраивается под воспитание). Удобный или гиперактивный ребенок. Как человек строит свою жизнь в зависимости от этого. Адаптивная и протестная реакция.

    ➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ГРУППУ УВЛЕКАТЕЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЯ | ВАДИМ КУРКИН В СОЦСЕТЯХ

    Сообщество Вконтакте http://vk.com/love.vadimkurkin
    Мы в Facebook https://www.facebook.com/VadimKurkinBlog
    Группа в Одноклассниках https://ok.ru/love.vadimkurkin
    Наш Инстаграм https://www.instagram.com/vadimkurkin/
    Канал в Телеграме https://t.me/vadimkurkin

    Бесплатный 5-дневный онлайн-курс "Основы стабильной самооценки". Первое занятие 23 апреля 2018г. Ссылка на регистрацию: https://goo.gl/Sq5uzH

    • 22 min
    2. Важность самооценки и системной работы с ней

    2. Важность самооценки и системной работы с ней

    В данном подкасте перейдем непосредственно к теме самооценки. Почему тема самооценки так важна? Корень всех проблем. Что такое нестабильная самооценка и от чего она зависит? Способы защиты собственной самооценки. Заниженная и завышенная самооценка – почему это некорректные термины. Концепция нестабильной самооценки. Ситуативные способы защиты самооценки.

    Так же я покажу схему системной работы над самооценкой. Базовое ощущение «я минус». "Презумпция неблагополучия" и способы ее нейтрализовать. Практика для понимания того, откуда берется самооценка и базовое негативное отношение к себе. Механизмы формирования самооценки. Условное подкрепление на уровне личности. Разные способы адаптации к воспитанию в зависимости от темперамента.

    ➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ГРУППУ УВЛЕКАТЕЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЯ | ВАДИМ КУРКИН В СОЦСЕТЯХ

    Сообщество Вконтакте http://vk.com/love.vadimkurkin
    Мы в Facebook https://www.facebook.com/VadimKurkinBlog
    Группа в Одноклассниках https://ok.ru/love.vadimkurkin
    Наш Инстаграм https://www.instagram.com/vadimkurkin/
    Канал в Телеграме https://t.me/vadimkurkin

    Бесплатный 5-дневный онлайн-курс "Основы стабильной самооценки". Первое занятие 23 апреля 2018г. Ссылка на регистрацию: https://goo.gl/Sq5uzH

    • 36 min
    1. Свобода выбора, принятие решений. Связь с воспитанием

    1. Свобода выбора, принятие решений. Связь с воспитанием

    Мы поговорим о свободе выбора, осознанный и неосознанный выбор. Можем ли мы менять свою судьбу? Сценарные механизмы. Принятие решений и борьба мотивов.

    Корни сложностей с выбором и решениями. Детский опыт и его влияние на нашу жизнь. Навык принятия решений. Контролируемый положительный опыт и отрицательный опыт – зачем они нужны. Сложности с принятием решений, если не научили в детстве.

    ➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ГРУППУ УВЛЕКАТЕЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЯ | ВАДИМ КУРКИН В СОЦСЕТЯХ

    Сообщество Вконтакте http://vk.com/love.vadimkurkin
    Мы в Facebook https://www.facebook.com/VadimKurkinBlog
    Группа в Одноклассниках https://ok.ru/love.vadimkurkin
    Наш Инстаграм https://www.instagram.com/vadimkurkin/
    Канал в Телеграме https://t.me/vadimkurkin

    Бесплатный 5-дневный онлайн-курс "Основы стабильной самооценки". Первое занятие 23 апреля 2018г. Ссылка на регистрацию: https://goo.gl/Sq5uzH

    • 19 min

Top Podcasts In Society & Culture

Listeners Also Subscribed To