ПНКЕН‪П‬ ПНКЕНП

В этом выпуске Александр Сериков, Александр Кухаронок и Анна Шабаловская расскажут о том, что такое остеопатия, какие проблемы она помогает решить и является ли она наукой. Мы также обсудим, как мозг связан с телом, почему мы платим за свои привычки, как правильно сидеть и дышать. Кроме того, поговорим о психосоматике и её влиянии на наше здоровье в старости. И, наконец, узнаем, почему у молодых мужчин случаются инсульты.

TikTok: https://www.tiktok.com/@pnkenp

Instagram: https://www.instagram.com/pnkenp

Telegram: https://t.me/pnkenp

Слушать аудио: https://pnkenp.mave.digital

или Яндекс Музыка: https://music.yandex.by/album/10513040

или Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/пнкенп/id1634196349

Сериков: https://www.instagram.com/alexseric/

Кухаронок: https://www.instagram.com/kuharonok/

Шабаловская: https://www.instagram.com/osteopat_anna/

Тайминги:

00:00 Представление гостя

02:37 Что такое остеопатия и чем занимается остеопат?

03:58 Остеопатия — это наука?

05:29 Как работает остеопат и в чём его особенность?

13:51 Взаимосвязь мозга и тела

18:03 Почему наушники вредны и как это связано с рептильным мозгом?

24:17 Чем мы платим за свои привычки?

29:26 Как правильно дышать и чем?

31:32 Как правильно сидеть?

36:54 Существует ли психосоматика?

40:16 Треугольник Гудхарта, или Как всё взаимосвязано в организме?

47:22 Психосоматика в пожилом возрасте

49:10 Почему инсульты в молодом возрасте чаще случаются у мужчин?

В этом выпуске Александр Сериков, Александр Кухаронок и Николай Роговой подробно расскажут о работе сосудов и артерий. Мы узнаем, как они могут закупориваться и приходить в негодность, что приводит к таким проблемам, как варикоз или венозная недостаточность.
Выясним, почему по утрам у нас кружится голова, какие профессии наиболее подвержены риску заболеваний вен и сосудов и насколько это опасно. И это далеко не всё, что мы обсудим!

TikTok: https://www.tiktok.com/@pnkenp

Instagram: https://www.instagram.com/pnkenp

Telegram: https://t.me/pnkenp

Слушать аудио: https://pnkenp.mave.digital

или Яндекс Музыка: https://music.yandex.by/album/10513040

или Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/пнкенп/id1634196349

Сериков: https://www.instagram.com/alexseric/

Кухаронок: https://www.instagram.com/kuharonok/

Роговой: https://www.instagram.com/dr.rogovoy/

Тайминги:

00:00 Представление гостя.

01:41 Как работают сосуды и артерии.

02:44 От чего зависит цвет крови.

03:12 Сколько километров вен в нашем теле.

04:34 Как устроена аорта.

05:01 Как кровь поднимается вверх.

06:55 Как появляется варикоз.

08:25 Почему утром кружится голова, когда мы встаём с кровати.

09:42 Как спорт влияет на кровообращение.

11:11 Что способствует появлению варикоза.

14:09 Симптомы венозной и артериальной недостаточности.

16:05 Как сигареты и вейпы влияют на сосуды.

18:01 Какие профессии подвержены заболеванию вен и сосудов чаще всего.

19:42 Лечение варикоза вен или что делать с «гроздью винограда» на ноге.

21:08 Как проходит операция по удалению варикозных вен.

23:36 Что делает организм, когда удаляется вена.

25:27 Чем опасна закупорка артерий.

26:57 Почему не заживает влажная рана.

28:47 Польза термобелья для кровоснабжения.

31:31 Эффективность народной медицины.

33:15 Медицинские мифы и заблуждения людей.

34:13 Эффективно ли лечение варикоза с помощью пиявок?

37:23 Эффективны ли грязевые ванны?

38:08 В чём секрет эффективной профилактики для здоровья?

40:02 Почему не стоит «расширять сосуды» коньяком?

41:15 Полезны ли витамины для вен и венопротекторы?

43:25 Как устроено лазерное удаление сосудов?

45:33 Что делать, если лопнул сосуд в глазу?

В этом выпуске Александр Сериков, Александр Кухаронок и Тимофей Дайнович обсудят тему криптовалюты. Они расскажут, какова ситуация на рынке токенов, на чём зарабатывает молодое поколение и почему важно делиться знаниями о криптосфере. Также они поделятся советами о том, как сформировать свою команду и стать лидером.

TikTok: https://www.tiktok.com/@pnkenp

Instagram: https://www.instagram.com/pnkenp

Telegram: https://t.me/pnkenp

Слушать аудио: https://pnkenp.mave.digital

или Яндекс Музыка: https://music.yandex.by/album/10513040

или Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/пнкенп/id1634196349

Сериков: https://www.instagram.com/alexseric/

Кухаронок: https://www.instagram.com/kuharonok/

Дайнович: https://www.instagram.com/dainovich/

Тайминги:

00:00 представление гостя

03:02 криптомиллионеры среди нас

05:29 кто аудитория криптосообщества в Беларуси?

07:25 как сейчас дела на крипторынке?

13:33 как и на чём зарабатывает молодое поколение?

17:07 зачем делиться знаниями?

19:38 как формировать команду и работать с ней?

22:22 в чём интерес рассказывать людям о криптовалюте?

24:14 сколько можно зарабатывать на крипте?

30:21 как работать максимально эффективно?

32:15 как нейросети помогают нам жить?

35:26 как родителям влиять на реализацию целей своих детей?

36:44 рубрика для предпринимателей: «Где ты видишь себя через 5 лет?»

38:36 как поступает лидер?

40:29 насколько важно высшее образование сегодня?

42:39 что сегодня интересует 17-летнего юношу?

45:13 гостевая: «Холодный кошелёк»

В этом выпуске Александр Сериков, Александр Кухарёнок и Александр Логинов расскажут, зачем человеку копчик, почему хрустит позвоночник и можно ли хрустеть пальцами. Они поделятся секретами правильной разминки шеи, объяснят, что такое «блок» или «функциональная блокада», и порекомендуют эффективные упражнения для вашего тела.

Вы узнаете, полезны ли банки и как правильно их ставить, а также поймёте, что замена сустава — это не страшно.

TikTok: https://www.tiktok.com/@pnkenp

Instagram: https://www.instagram.com/pnkenp

Telegram: https://t.me/pnkenp

Слушать аудио: https://pnkenp.mave.digital

или Яндекс Музыка: https://music.yandex.by/album/10513040

или Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/пнкенп/id1634196349

Сериков: https://www.instagram.com/alexseric/

Кухаронок: https://www.instagram.com/kuharonok/

Логинов: https://www.instagram.com/dr_loginov/

Тайминги:

00:00 Представление гостя.

01:34 Зачем человеку копчик?

04:38 Почему хрустит позвоночник?

06:57 Что такое «блок» или «функциональная блокада»?

10:32 Эффективные гимнастики для вашего тела.

14:14 Полезны ли для спины тренировки на турнике и брусьях?

15:42 Полезны ли банки и как их правильно ставить?

16:49 Как правильно разминать шею?

20:37 Можно ли хрустеть пальцами?

20:57 Что лучше: новые исследования или старая школа?

24:18 Как тренироваться без вреда для здоровья?

33:09 Как правильно ходить и сидеть?

36:16 Замена сустава — это не страшно.

36:51 Время весёлых историй.

41:28 Есть ли толк в ортопедических стельках?

В этом выпуске Александр Сериков, Александр Кухаронок и Александра Пахненко поделятся своими знаниями о том, на что обращают внимание охранники на фейсконтроле и почему вас могут не пустить в заведение. Они также дадут советы о том, как решать конфликтные ситуации и на каких мероприятиях сложно работать.

Кроме того, зрители узнают о прошлом опыте Александры в ОМОН и в конце выпуска выяснят, в чем заключается составляющая хорошего бара.

TikTok: https://www.tiktok.com/@pnkenp

Instagram: https://www.instagram.com/pnkenp

Telegram: https://t.me/pnkenp

Слушать аудио: https://pnkenp.mave.digital

или Яндекс Музыка: https://music.yandex.by/album/10513040

или Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/пнкенп/id1634196349

Сериков: https://www.instagram.com/alexseric/

Кухаронок: https://www.instagram.com/kuharonok/

Пахненко: https://www.instagram.com/alexandra_swat/

Тайминги:

00:00 Представление гостьи

02:43 Фейсконтроль: на что обращают внимание

03:28 Какую роль играет фейсконтроль в бизнес-модели заведения

08:39 Почему вас могут не пустить в заведение

13:51 Почему решение конфликта физической силой – это не решение проблемы

15:35 На каких мероприятиях работать сложно

16:43 Какие плюсы работы на фейсконтроле

18:11 Про отсутствие желания открыть свое заведение

20:53 Как получить КМС по русскому бильярду

21:49 Про время работы в ОМОНе

25:32 Как женщине попасть на службу в ОМОН

27:33 Что нельзя применять на общественных мероприятиях

31:02 Как устроен коучинг в "Фейсконтроле"

33:38 Трансформация клубной и барной культуры

34:30 Явление "тусовочных девочек", которое существует по сей день

39:04 Ностальгируем по разным ночным заведениям

41:27 В чем составляющая хорошего бара

42:25 Чем можно заменить удовольствие от алкоголя и табака.

В этом выпуске Саша Сериков, Саша Кухаронок и Дмитрий Ена обсудят, что такое регрессология, как она работает, как устроены проблемы и блоки в подсознании и как работает гипноз. Они также поговорят о том, как устроена душа и как можно убрать свои страхи, заменив их на что-то более позитивное, и, главное, куда деть эти страхи.

TikTok: https://www.tiktok.com/@pnkenp

Instagram: https://www.instagram.com/pnkenp

Telegram: https://t.me/pnkenp

Слушать аудио: https://pnkenp.mave.digital

или Яндекс Музыка: https://music.yandex.by/album/10513040

или Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/пнкенп/id1634196349

Сериков: https://www.instagram.com/alexseric/

Кухаронок: https://www.instagram.com/kuharonok/

Ена: https://www.instagram.com/yena.regress/

Тайминги:

00:00 Представление гостя

01:30 Что такое регрессология и как она работает

11:45 Как устроена "проблема" и каков фактор ее появления

15:08 Что такое "блок на деньги"

21:58 Гипноз и как он действует

25:35 Как работают "блоки" в подсознании

30:54 Что такое душа и можем ли мы ее почувствовать

41:45 Как работает наше подсознание

45:41 Теория дежа вю и эффект наблюдателя

47:48 Как убрать страх и куда его деть