Naistejutud Postimees podcast Raadio

Ingela Virkus on väike kaunis naine, keda näeb igal tööpäeval Telehommikus uudisteankru rollis. Keegi ei usuks, et seesama vaevalt suhkrukoti kaalus naine oli vaid mõne aasta eest 20 kilo raskem ning endaga pahuksis. "Vihkasin oma keha täielikult," tunnistab Ingela. "Ma vältisin üritusi, peitusin kodu pimedusse, ma ei tahtnud, et keegi mind näeks."
Kõige hullem oli see, et kaal lisandus täiesti märkamatult ja ehmatas naise, kes varem võis kõike süüa, korralikult ära. Ingela asus kaaluga innukalt võitlema ja juhtus see, mis paljudel - stress kasvas, kaal ei mõelnudki kaduda!

Kuidas lisakilod tulid? Kuidas need enesetunnet mõjutasid? Ja mis viimaks aitas?
Ingela Virkus räägib väga siiralt ja ausalt oma isiklikke läbielamisi 164cm kohta liiga raskena tundunud kehas. Usu, see võib adata ka sind!
Kuid saadet tehes kohtusime ka sõnalise julmuse ja hoolimatusega, mida meie ümber on lubamatult palju! Armsad inimesed, ka sõnad lõhuvad! Te ei kujuta ette kui palju mõni lause haiget teeb...

Kui sind huvitavad kaaluteemad, siis kuula ära ka episoodid:
287: Sajakilone eestlane kaotas nagu naksti 20 kilo. Kuidas? [Stuudios Rain Vainik](https://digiajakirjad.postimees.ee/7724023/naistejutud-sajakilone-eestlane-kaotas-nagu-naksti-20-kilo-kuidas-ta-seda-tegi)

293: "Sa oled liiga paks! Mul ei kõlba sinuga välja minna!" [Stuudios Heidi Ruul](https://digiajakirjad.postimees.ee/7752273/naistejutud-eesti-mees-utles-oma-naisele-sa-oled-liiga-paks-mul-ei-kolba-sinuga-valja-minna)

Pikemalt saad lugeda [DIGIAJAKIRJAD](https://digiajakirjad.postimees.ee/)
Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud)
Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes)
[Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast)
Ingela Virkust saad näha Kanal 2 [Telehommikus](https://kanal2.ee/et/t/9644/telehommik)

«Terviseriskid on sel sama tõsised nagu läbipõlemise puhul,» hoiatab psühholoog. «Ja vaimse ning füüsilise tervise kahjustused sama märgatavad. Kuid haiguslehte, et end ravida, sel puhul ei kirjutata.» Jah, see on tööga seotud oht. Mis see on? Boreout, ehk töötüdimus.
Eestis on inimesi, keda töötüdimus puudutab, kahjuks väga arvukalt. Kõige paremini kaitseb ja arstib sind see kui pead liiva alla ei pane, vaid teema endale selgeks teed. Saade ongi sulle toetuseks ja abiks. Kuula ja kirjuta - mida kasulikku leidsid ja mida sarnast oma elus ise kogenud oled, jaga oma lugu kristina.herodes@postimees.ee

Kui sind kõnetavad tööga seotud teemad, siis kuula ära ka episoodid:
338 [läbipõlemisest](https://digiajakirjad.postimees.ee/7966141/naistejutud-labipolemist-me-ise-ei-marka-suurim-oht-seisneb-selles-et)
343 [halvast juhtimisest](https://digiajakirjad.postimees.ee/7994196/naistejutud-juhtimiskoolitaja-kaido-pajumaa-halb-juht-on-mugav-olla-kuid-see-maksab-katte) Need kõik on omavahel seotud.

Võtame nööbist kinni kõige targemal naisel Eestis, kes selle kõik lahti oskab selgitada - stuudios on tööõnne uurija, psühhoterapeut ja koolitaja Tiina Saar-Veelmaa. Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud)
Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes)
[Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast)
Avasta sügavat lugemist pakkuvad [DIGIAJAKIRJAD](https://digiajakirjad.postimees.ee/)
Loe pikka lugu ka [Postimees Naine](https://naine.postimees.ee/)
Leia Tiina Saar-Veelmaa tööõnne lehekülg [aaretesaar](https://aaretesaar.ee/) siit!

Miks halvasti öelda on lihtsam kui hästi? Sest endast kehvasti arvav inimene ei talu seda kui sõnad kedagi tõstavad. Nagu võtaks see temalt endalt midagi vähemaks. Lisaks võtad sa hea sõnaga vastutuse - see on hea, mina usun sellesse! Lood silla. Halvasti öeldes näitad eemalt näpuga ja pillud pori, ei mingit vastutust.
Nii et julged pole mitte poriloopijad vaid hoopis hea märkajad. Vot nii!
Alustasime saadet uurides - kus on inimvõimete piirid? Miks me neid ei märka? Miks me keha kuulata ei oska? Ja kuidas teised selles, et endale haiget teha, kõvasti kaasa aitavad?
Stuudios on ülienergiline, siiras ja särav tantusõpetaja Merle Laud. Oma piire on ta proovile pannud nii üle treenides, mägedes ronides kui kõigile teistele meeldida püüdes. Ja kuna Merle on nii soe, armas ja avatud, jõuame õige mitmete ootamatute tõdemusteni. See, et just hästi ütlemine on suur julgus on vaid üks ilus mõte neist paljudest, mis saates lendu läks. Tule meiega! Aitäh, et kuulad. Kirjuta, kas midagi tuli tuttav ette? Mis mõtteid saade tekitas? Ootan südamest teie kirju - kristina.herodes@postimees.ee võid ka ühendust võtta messengeris või instagramis.

Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud)
Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes)
[Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast)
Avasta sügavat lugemist pakkuvad [DIGIAJAKIRJAD](https://digiajakirjad.postimees.ee/)
Loe pikka lugu ka [Postimees Naine](https://naine.postimees.ee/)
Merle Laud tegutseb särasilmse treenerina Tallinnas [MyFintessis](https://www.myfitness.ee/) ja Rakveres.

"Karjumine on lähedase peale - see on väga halb asi," ütleb Kaido Taim konkreetsel toonil. "Mehe ülesanne on ehitada perekonda, mitte lõhkuda seda." Aga enamik mehi ja naisi paraku lõhub just seda kõige väärtuslikumat asja, mis neil on - oma enda lähisuhet ja kõige kallimat inimest elus. Vahel teeb ta täiesti maatasa. Ja miks? Omaenda hirmude, ebaküpsuse ja ebakindluse tõttu. Selle asemel, et võidelda kes on süüdi ja kelle käes on võim, tuleks ehitada MEIE tunnet.
"Hea suhe ravib," avaldab perelepitaja kaaluka tõe. "Kui me saame sellest rääkida. Me ju otsime ju kõik ellu inimest, kes oleks nii öelda hingesugulane. Inimene, kes mõistaks mind. Ja selleks, et mind mõista on hea ka oskus ennast mõistetavaks teha."
"Ja oma süüd on lihtsam tunnistada kui sind ei süüdistata," toob perelepitaja välja veel üle inimliku asja. Mitte keegi ei taha olla koos inimesega, kes tekitab talle süütunnet.
Jõu näitamine on kompensatsioonikäitumine, ühelgi tugeval inimesel pole vajadust demonstreerida oma jõudu. Räägime lahti tugevuse ja nõrkuse kohta levinud eksiarusaamad ning jõuame väga huvitava järelduseni.
Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud)
Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes)
[Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast)
Loe pikka lugu ka [Postimees Naine](https://naine.postimees.ee/)
Leia perelepitaja Kaido Taim [Lepitaja kodulehelt](https://lepitaja.eu/)

Õnnelikud ja terved inimesed elavad tavaliselt naudingurikast salaelu magamistoas. Kahjuks on endiselt palju liikvel ka seksimüüte, mis on täiesti valed ja mitte kedagi õnnelikumaks ei tee. "Esiteks - sa ei pea mitte midagi," rõhutab särav ja sekspositiivne saatekülaline seksuloog ja seksuaaljõustaja Kristina Birk-Vellemaa. Aitab "peabide" all kannatamisest, võtame oma keha ja seksi tagasi! Naised ei pea meest rahuldama ega pisima puudutuse peale naudingust kiljuma. Mehed ei pea olema iga hetk valmis ja oma kaasale orgasme tootma nagu masinad. Naiste ja meeste seksuaalanatoomias on palju põnevaid erinevusi, mida teades muutub voodielu totaalselt. Ja mitte poole paremaks - sada korda paremaks ja see pole ka veel lagi! Kuula saadet, saad teada mida tahta, kuidas rääkida ning kui lihtne on tegelikult iha äratada ja kirge lõõmamas hoida. Kristina Birk-Vellemaa annab kuldaväärt nõu. Kui sul on küsimusi, millele me sel korral vastust veel ei andnud - saada see: kristina.herodes@postimees.ee Lubame, et võtame sinu soovitud teema ette. Suur tänu kuulamast. Kui saade sind kõnetas, siis palun jaga seda edasi ning soovita meid. Aitäh!
Armsad sõbrad! Naistejutud saated ja põnevad pikad lood leiad nüüd siit: [Postimees DIGIAJAKIRJAD](https://digiajakirjad.postimees.ee/)
Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud)
Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes)
[Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast)
Loe pikka lugu ka [Postimees Naine](https://naine.postimees.ee/)
Kristina Birk-Vellemaa leiad leheküljelt [sekspositiiv](https://www.sekspositiiv.ee/)ja [instagramist](https://www.instagram.com/s3kspositiiv)

Arvate, et juhil on alati õigus ja sellega peab lihtsalt leppima? Oh ei! Need ajad on möödas. Hoolimatu juhi heaks inimesed enam midagi ei tee. Juhtimiskoolitaja Kaido Pajumaa kirjeldab arengut juhtimismaailmas numbritega 1.0; 2.0 ja 3.0 Bosside, alandajate ja exceli-meeste aeg on läbi.
Saad teada ka millised on 4 erinevat juhi tüüpi suhetekeskse ja ülesannetekeskse juhtimise skaalal: meeldiv juht, tunnustav juht, pime juht ja kiretu juht - kelle all töötad sina? Ja miks sa sellega nõustud? Milline juht sa ise oled ja kuhu sul oleks tark areneda? Miks on nii vältimatult vaja tagasisidet? Ja mitte seda, mida arvab juhi ülemus, vaid just tema alluvad.
Lisaks räägime lahti juhtimise motiivid. Pahatihti tahab juht lihtsalt tähtis olla ja tema motiiviks on alaväärsus, mida ta leevendab teisi madaldades. On olemas ka terroristi tüüpi juhid, kes meelega traumeerivad inimesi - mida nendega teha? Saad kahe tunni jagu kuldaväärt teadmisi töösuhetest ja juhtimisest. Julgen lubada - see pikk ja sisutihe saade on sama hea nagu Kaido Pajumaa paljude hinnangul parimad juhtimiskoolitused! Saatejuht Kristinka Herodes.

Armsad sõbrad! Naistejutud saated ja põnevad pikad lood leiad nüüd siit: [Postimees DIGIAJAKIRJAD](https://digiajakirjad.postimees.ee/)
Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud)
Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes)
[Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast)
Loe pikka lugu ka [Postimees Naine](https://naine.postimees.ee/)
Kaido Pajumaa on üks Eesti hinnatuim juhtimiskoolitaja. Tema mõtted leiad [kodulehelt](https://motivaator.ee/) ja [Instagramist](https://www.instagram.com/kaidopajumaa)