Ademcoaching en Camper Coaching Natasja Corporaal

Ontspannenderwijs biedt Ademcoaching op een mooie, rustige locatie in Meeden. 

Ook is deze coaching landelijk online te volgen. 

Nieuw is de Campercoaching. In een mintgroene T3 camperbus (mét bloemetjes) wordt je opgehaald en kun je op een plek in de natuur die jij als prettig ervaart, sneller ontspannen en het coachtraject doorlopen. 

Frisse lucht, een wandeling, een ademanalyse of juist even in stilte zijn, het is allemaal mogelijk. Je krijgt zo inzicht in je belemmeringen en we kijken wat er voor nodig is om ze op te lossen. Natuurlijk zijn een hapje en een drankje ook aanwezig, want genieten staat voorop!

Meer uitleg en informatie over de verschillende mogelijkheden is te vinden op www.ontspannenderwijs.nl

Vandaag praat ik met Marga, leerkracht basisonderwijs in de onderbouw. Na een lange periode van steeds toenemende fysieke en ademklachten, bleek er na medisch onderzoek niets fysieks met haar aan de hand. Ze kwam bij mij voor Ademcoaching en na een "ademcheck" en intake werd duidelijk dat een combinatie van werkdruk en persoonlijke factoren zorgden voor chronische hyperventilatie. Doordat Marga bewuster werd van zichzelf en haar adem en denkpatronen, ontstond er veel meer ontspanning. Hoe leuk is het om nu te horen dat ze deze ademoefeningen regelmatig nog toepast, veel rustiger en stabieler voor de klas staan én haar "kinderen" nu zelf oefeningen aanbiedt, waardoor ze zeggen: "Juf, ik voel me veel rustiger nu!".

Ervaar jij ook werkdruk? Slaap je slechter, durf je niet zo snel nee te zeggen, werk je thuis nog uren door voor school? Wil jij echt iets veranderen zodat je weer relaxed voor de klas kunt staan? Meld je dan aan voor een gratis sessie via 06-51756705 of ga naar www.ontspannenderwijs.nl

Vandaag heb ik een inspirerend gesprek met Ellen, leerkracht in het basisonderwijs. De uitdaging in de deze Corona tijd is met name voor leerkrachten erg groot. Er moet continue geschakeld worden tussen alle veranderingen die vanuit het ministerie bepaald worden. Maar ook het omgaan met lessen in de klas en online lesgeven is een nieuwe uitdaging. Ellen geeft ook duidelijk aan dat grenzen aangeven belangrijk is, zodat je op een gezonde manier kunt blijven lesgeven. Uiteindelijk hebben alle leerlingen daar ook het meeste baat bij. Ontspanning, zoals sporten, yoga en simpelweg buiten een stukje wandelen, blijven belangrijk, juist in deze tijd.

Dé podcast voor leerkrachten die een hoge werkdruk ervaren, waardoor ze zich gestrest, onrustig en druk voelen. Door gesprekken met leerkrachten, praktische tips (die direct toe te passen zijn) over Mindfulness, Yoga en Adem, kun je straks weer relaxed en energiek voor de klas staan!