Asi On Minus‪!‬ Asi on minus!

Kui kuuled sõna “SEKS”, siis mis emotsioonid Sind valdavad? Kas muutud näost punaseks ja tunned, kuidas ärevus kerkib? 😳 või tekib Sinus hoopis põnevus ja tahad selle teema üle pikemalt arutada? 🤩

Selles saates avame ja jagame avatult enda kogemusi seoses seksiga:
👉 millest tuli idee luua ASI ON SEKSIS! Inspiratsioonipäev? 🌶️
👉 mida on Sandra tuuribussis meestelt seoses seksiga kuulnud? 🤔
👉 miks sai Killu oma partneriga seksi ajal kõhutäie naerda? 😄
👉 ja palju muidu põnevaid lugusid 😉 

Kui tunned rohkem huvi ja soovid end sellel alal harida, ootame Sind liituma ASI ON SEKSIS! inspiratsioonipäevaga. 🌶️

On aeg murda vanu mustreid, olla julge ja uudishimulik. 😉

Podcasti veavad Sandra Vabarna ja Killu Kolsar
Liitu meiega Instagramis  https://www.instagram.com/asionminus
Piilu kodukale www.asionminus.ee

Kas sõna "suhe" tekitab sinus pigem rõõmu või ärevust? Kas suhe tähendab ainult romantilist partnerlust või peitub selles midagi enamat, näiteks suhe iseendaga? Kus jooksevad suhetes piirid ja kui olulised on avatud ning otsekohesed vestlused? 🧐

Tänases osas me avame oma südamed ja arutleme avatult teemal, mis puudutab meid kõiki – suhted. 🥰  Räägime suhete olemusest, tõlgendusest ja tagamaast. Arutame, mida erinevad suhted meile tegelikult annavad ning peegeldame oma kogemusi lihtsamate ja keerulisemate suhetega. Lisaks vaatleme, kuidas suhted meie elu mõjutavad ja millised väljakutsed võivad kaasneda lähedaste inimestega suhtlemisel. 🙌

🎙 Podcasti veavad Sandra Vabarna ja Killu Kolsar
Liitu meiega Instagramis 👉 https://www.instagram.com/asionminus
👀 Piilu kodukale www.asionminus.ee

Tehnoloogilised võimalused on meid viinud punkti, kus saame jälgida peaaegu kõiki oma keha funktsioone alates unest ja pulsisagedusest kuni päevaste sammude ja veresuhkruni. 🤯

Tänases saates räägime sellest, mida ja kuidas me jälgime, kuidas see meile mõjub ning kus me tõmbame joone, et säilitada tasakaal ja vältida liigset jälgimist. 🤓

Enne kui alustad oma tervisenäitajate mõõtmise ja jälgimise teekonda, võiksid mõelda nendele küsimustele:
👉Kas jälgimine aitab sul tõesti paremini tunnetada oma keha või viib see sind hoopis olukorda, kus unustad oma keha kuulata?
👉Kas jälgimine aitab sul hoida fookust või just seda kaotada?
👉Ja mis puudutab harjumusi – kas jälgimisega püüad kompenseerida halbu harjumusi või hoopis luua uusi ja tervislikumaid?🧐

Anna meile märku, milliseid vahendeid sina kasutad, et enda tervist jälgida, ja kui tihti sa seda teed. 🙌

🎙 Podcasti veavad Sandra Vabarna ja Killu Kolsar
Liitu meiega Instagramis 👉 https://www.instagram.com/asionminus
👀 Piilu kodukale www.asionminus.ee

Meie jaoks on 2024. aasta jagatud 12 teemakuuks (just nagu meie aastane kursus 😉) ja tänases saates võtame iga teema põhjalikult ette.

Sandra seadis endale igas teemas ühe reegli/juhtlause/mõtte, millest ta aasta jooksul juhindub ning pakkus välja, et ka Killu võiks seda teha. Seega kuuled Sandra korrastatud mõtteid ja Killu kohapeal välja mõeldud reegleid!

Mis on need 12 teemat, milles reegleid seame? 👇
Selgus • harjumused • energia • mõtteviis • julgus • suhted • puhkus • seksuaalsus • efektiivsus • rahatarkus • mõjukus • motivatsioon

Imelist uut enesearenguaastat! Et see aasta tooks sulle just seda, mida vajad ja ihkad! 🎉

🎙 Podcasti veavad Sandra Vabarna ja Killu Kolsar
Liitu meiega Instagramis 👉 https://www.instagram.com/asionminus
👀 Piilu kodukale www.asionminus.ee

ASI ON TAGASIVAATES! ehk analüüsime 2023. aastat ja vastame küsimustele meie märkmikust. Me pole vastuseid ette valmistanud, seega kõik sünnib kohapeal ja koos kuulajaga. 🤓

Küsimused, mis saavad vastuse:

✨Minu selle aasta suurim saavutus on…
✨Minu kõige ilusam hetk oli…
✨Minu suurim töine ebaõnnestumine oli…
✨Sõnad, mis kirjeldavad minu eelmist aastat…
✨ja palju muuuud!

🎙 Podcasti veavad Sandra Vabarna ja Killu Kolsar
Liitu meiega Instagramis 👉 https://www.instagram.com/asionminus
👀 Piilu kodukale www.asionminus.ee

"Ma kukkusin jälle reelt maha."
"Elu tuli vahele."
"Läks lappesse, miks ma kunagi hakkama ei saa...?"

Nonii. Need on ilmselt ühed kõiiige kuuldumad laused meie töös. Üks põletavaim küsimus, mida meilt küsitakse, on: "Kuidas järjepidevust ja motivatsiooni hoida?"

Harutame selle asja siis lahti:
️👉🏻 Kuidas hoida järjepidevust?
️👉🏻 Millised viis nippi aitavad meil olla järjepidevad?
️👉🏻 Mis imeloom see motivatsioon on?
️👉🏻 21 päevaga on võimalik harjumusi luua – tõde või müüt?

🎙 Podcasti veavad Sandra Vabarna ja Killu Kolsar
Liitu meiega Instagramis 👉 https://www.instagram.com/asionminus
👀 Piilu kodukale www.asionminus.ee