22 episodes

Kas sina elad oma ELU nii nagu tegelikult tahad?

Mina olen Kerdu: abikaasa, ema ja naine, kes 40-aastaselt tegi oma elus kannapöörde, avastades kuidas enda mõttemusklit treenida. Mistõttu usun, et MUUTES OMA MÕTTEVIISI MUUDAD OMA ELU!

Toon sinuni igal teisipäeval optimistlike, ausaid ja praktilisi saateid, et toita sinu mõtteviisi positiivse ja arendava infoga. Vesteldes nii tuntud kui tundmata inspireerivate inimestega ja jagades enda kogemusi, soovin sind julgustada endalt küsima: kas mina elan oma ELU nii nagu tegelikult tahan või on aeg midagi muuta?

Tule kuulama!

E.L.U. Podcast Kerdu Lenear

    • Self Help
    • 5.0 • 3 Ratings

Kas sina elad oma ELU nii nagu tegelikult tahad?

Mina olen Kerdu: abikaasa, ema ja naine, kes 40-aastaselt tegi oma elus kannapöörde, avastades kuidas enda mõttemusklit treenida. Mistõttu usun, et MUUTES OMA MÕTTEVIISI MUUDAD OMA ELU!

Toon sinuni igal teisipäeval optimistlike, ausaid ja praktilisi saateid, et toita sinu mõtteviisi positiivse ja arendava infoga. Vesteldes nii tuntud kui tundmata inspireerivate inimestega ja jagades enda kogemusi, soovin sind julgustada endalt küsima: kas mina elan oma ELU nii nagu tegelikult tahan või on aeg midagi muuta?

Tule kuulama!

    Võimas salarelv, mis igaühes peitub, kuid vähesed kasutavad.

    Võimas salarelv, mis igaühes peitub, kuid vähesed kasutavad.

    Tänases soolosaates räägin sulle uskumustest. On ju ka minu Podcasti nimi E.L.U. tegelikult lühend sõnadest EDUNI LÄBI USKUMUSTE. 

    Kas arvad, et sina juhid enda elu?

    Tegelikult juhid end teadlikult kõigest 5%, kuid ülejäänud 95% juhib sind alateadvus, mis on nagu 80 kilone gorilla sinu sees🦍

    Sellele gorillale muudatused ei meeldi, kuna peab siis rohkem energiat kulutama. Mistõttu üritab ta sind mugavustsooni tagasi tõmmata, iga kord kui sina midagi uut katsetad.

    Ta hoiab sind kinni sinu uskumustega, millest sa tõenäoliselt isegi teadlik ei ole.

    Kas teadsid, et uskumused mõjutavad eneselegi teadmata nii sinu mõtlemist, emotsioone, tegusid, kui ka sinu keha? Sellest kujuneb sinu reaalsus!

    Tänases soolosaates räägin sulle:
    📍mis on uskumused?
    📍 kuidas need sind alateadlikult mõjutavad?
    📍 miks inimesed ei julge kandideerida ametikohale, kus sooviksid tegelikult töödata?
    📍mis on peamised 3 uskumust, mida paljud endale ütlevad?
    📍kuidas muuta limiteeritud uskumused edasiviivate uskumuste vastu?

    Just pärast oma limiteeritud uskumuste muutmist, alustasin mina mõtlemist väljaspool piire ning leidsin enda tõelise potensiaali, milleks ma tegelikult võimeline olen.

    Saate lõpus jagan lihtsat nippi, kuidas ühe lausega võtad endalt maha pinge kohustuste osas, mida tegelikult teha ei taha!🧘🏻‍♀️

    Huvitavat kuulamist!🎧

    Jälgi E.L.U. Podcasti Facebookis ja Instagramis, kuhu postitan huvitavat infot iga nädal! 

    Lae alla TASUTA hommikurutiin: VÕIDA HOMMIK VÕIDA PÄEV - 15 minuti hommikurutiin kiire elutempoga inimesele

    • 19 min
    Olavi Sõna: AKTIFOTOGRAAF - Julge olla sina ise!

    Olavi Sõna: AKTIFOTOGRAAF - Julge olla sina ise!

    Tänane saade on väga aus ja avameelne! Minu külaline on elukutseline aktifotograaf Olavi Sõna, kes jagab oma ameti kaadritaguseid ja saate lõpus kingib sulle sooduskoodi enda fotosessioonile. 


    Kes on tema peamised kliendid?
    Mis emotsioonidega nad ta juurde tulevad ning mis tunnetega lahkuvad?
    Kuidas sai endisest kujundajast aktifotograaf?
    Mida tema ema sellest esialgu arvas?
    Kuidas julge fotosessioon aitas taasavastada emarolli varju jäänud enesekindla ja täisväärtusliku naise?

    Räägime julgusest olla sina ise! Aksepteerides iseennast sellisena nagu oled, sõltumata teiste inimeste arvamustest, julged hakata tegema asju, mida tegelikult teha tahad ja elama oma ELU nii, nagu sina päriselt soovid!

    Ausat kuulamis!

    Olavi Sõna piltidega saad tutvuda ja fotosessioonile broneerida: www.aktifoto.net
    Jälgi Aktifoto Instagrami

    Jälgi E.L.U. Podcast Facebooki ja Instagrami
    Kuula minu TASUTA audiotreeningut: Võida hommik võida päev - 15 minuti hommikurutiin kiire elutempoga inimesele

    • 33 min
    Võida hommik võida päev-10 põhjust hommikurutiiniga alustamiseks

    Võida hommik võida päev-10 põhjust hommikurutiiniga alustamiseks

    Kas sinul on oma kindel hommikurutiin? Minu hommikud olid varem hektilised, kuid õige hommikurutiini leidmine on muutnud mind rahulikumaks, rõõmsamaks ja produktiivsemaks. Seetõttu soovin ka sinuga jagada selle võimsa harjumuse tagamaid. Panin kokku:  


    10 põhjust miks peaksid hommikurutiiniga alustama, kui seda veel teinud ei ole 
    3 kõige negatiivsemat hommiku harjumust sinu psühholoogiale
    8 ülieduka maailmakuulsa inimese hommikurutiini (saa teada millega alustavad enda päeva Mel Robbins, Jeff Bezos, Oprah, Gweneth Partlow, Bill Gates, Cameron Diaz, Mark Cuban ja mis küsimuse esitas endale igal hommikul varalahkunud Steve Jobs)
    Minu kogemused erinevate hommikurutiinide katsetamisel, sealhulgas kurikuulsa Robin Sharma 5AM club

    Siin on link minu TASUTA audiotreeningule: VÕIDA HOMMIK VÕIDA PÄEV - 15 minuti rutiin kiire elutempoga inimesele

    Põnevat kuulamist!

    Jälgi E.L.U. Podcasti ka Facebookis ja Instagramis

    • 19 min
    Claudia Taboada - Self-care is non-negotiable

    Claudia Taboada - Self-care is non-negotiable

    Today is my first international episode in English with an amazing woman from Canada. 

    She is a former attorney, an author of 2 books, an entrepreneur, a women empowerment coach and motivational speaker, living in Montréal.

    Claudia's important role is being a devoted mom to her two sons Nico and Alex.

    Claudia's passion is self-care, stress resilience and mindset, which she started adapting 18 years ago, when she decided to abandon her law career to care full time for Nico, who had been diagnosed with autism.

    Claudia became her son's teacher, therapist, advocate, specialist, early intervention program manager... In all of this, she LOST her identity. She was burned out, overwhelmed, depressed, and living life on autopilot. One day, Nico was gifted a service dog, which changed her life forever.

    Claudia is on a MISSION to EMPOWER overwhelmed and burned out women to become UNSTOPPABLE. 

    Tune in to listen to her special framework and practical tips for self-care and stress free life that you can start applying right away!

    Here are links to connect with Claudia:

    Website, Facebook, Instagram

    Private FB Group for moms and caregivers: Burnout to Unstoppable Moms 

    FREE Unstoppable You Self-Care and Total Wellness Assessment

    Follow ELU Podcast:

    Facebook and Instagram

     

    • 32 min
    5 nutikat nippi produktiivsusest

    5 nutikat nippi produktiivsusest

    Täna toon sinuni mini soolosaate, kus jagan 5 head ja praktilist produktiivsuse nippi, mis on mulle edu toonud. 


    Kuidas alustada päeva kõige produktiivsemalt ja mis on "shut down"?
    Mida ei ole soovitav esimene tund peale ärkamist teha?
    Mida teevad inimesed keskeltläbi 38 korda päevas ja kuidas see produktiivsusega seotud on? 
    Millist produktiivsuse tehnikat kasutavad mitmed edukad inimesed üle maailma? 
    Mida teed alateadlikult, kui üritad ebameeldivat tegevust vältida ja mis on lihtne nipp sellega alustamiseks?

    Lisaks räägin esimest korda ausalt ja avameelselt:


     Miks nii julge väljaütlemsega enda saadet alustan "Kas elad oma elu nii nagu tegelikult tahad või kulged turvaliselt mugavustsoonis?"
     Miks on minu motolauseks saanud "Muutes oma mõtteviisi muudad oma elu" 
     Kuidas on sellega seotud Bulgaaria selgeltnägija Vanga? 

    Praktilist kuulamist!

    Jälgi E.L.U. Podcasti Facebooki ja Instagramis.

    • 11 min
    Hando Jaksi - See on kõige ägedam asi maailmas!

    Hando Jaksi - See on kõige ägedam asi maailmas!

    12 - aastase poisina vaatas ta suu ammuli Saksa rockbändi Guano Apes esinemist Tallinna Lauluväljakul ja mõtles, et see on kõige ägedam asi maailmas, mida teha! Aastad hiljem oli ta oma lapsepõlveiidoli soojendusesinejaks.

    Tänaseks on Hando Jaksi eduka post-rock/elektroonilise muusika kollektiivi I wear Experiment kuldse trio üks liigetest.

    Ta räägib õpetlikest vigadest, ületada tulnud hirmudest ja tõketest bändi teekonnal, mis on viinud nad Kadrioru stuudio keldris nokitsemisest kuni kümne tuhandelise publiku ees mängimise ja Briti pop-bändi Hurts Baltikumi tuuri soojendajateni välja.

    Millised on olnud nipid ja strateegiad edu saavutamisel, millest on tulnud selle nimel loobuda ning mis tunne on esineda 100 vs 10 000 inimese ees?

    Tule kuula Hando avameelset lugu sellest, kuidas on temal õnnestunud oma lapsepõlve suur unistus tõeks teha!

    Mõnusat kuulamist!

    Jälgi I Wear Experiment Facebooki ja Instagrami

    Jälgi E.L.U. Podcasti Facebooki ja Instagrami

    • 49 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
3 Ratings

3 Ratings

Top Podcasts In Self Help