11 min
Meditación del abdomen suave Una vida plena
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- Spirituality
En esta meditación practicamos suavizar el abdomen para crear apertura y disolver la resistencia y la tensión. A lo largo de los años acumulamos muchísima tensión en el área del abdomen, tensión que termina construyendo una armadura para protegernos, pero que también nos impide sentir y vivir con plenitud. A medida que nos enfocamos en suavizar músculos y tejidos, la respiración se amplía y circula con más libertad. Hay espacio para que los pensamientos y sentimientos fluyan sin juicio. Hay espacio para crear y fluir con la vida. Es una técnica ideal para practicar el acto de soltar.
Esta es una meditación creada por el maestro Stephen Levine.
En esta meditación practicamos suavizar el abdomen para crear apertura y disolver la resistencia y la tensión. A lo largo de los años acumulamos muchísima tensión en el área del abdomen, tensión que termina construyendo una armadura para protegernos, pero que también nos impide sentir y vivir con plenitud. A medida que nos enfocamos en suavizar músculos y tejidos, la respiración se amplía y circula con más libertad. Hay espacio para que los pensamientos y sentimientos fluyan sin juicio. Hay espacio para crear y fluir con la vida. Es una técnica ideal para practicar el acto de soltar.
Esta es una meditación creada por el maestro Stephen Levine.
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