15 min

Meditazione guidata - Pausa e pace Yoga e Anima

    • Society & Culture

Continuiamo il tema dello spazio (akasha) e l'importanza di creare i piccoli momenti di pausa e pace nella vita quotidiana. In questa meditazione guidata ti invito di seguire il ritmo del respiro e di osservare le piccole pause che si creano naturalmente tra l'inspirazione e l'espirazione. Pratichiamo anche la rilassante tecnica di brahmari pranayama.

In questo episodio del podcast faccio riferimento ad alcune tecniche dello yoga che puoi approfondire e praticare qua:

Meditazione Yoga Nidra - https://superyogi.it/online-challenge-yoga-nidra
Pratiche di respirazione - Pranayama https://superyogi.it/corso-online-di-pranayama

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oppure segui uno dei corsi tematici.

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Come sempre, sono super felice di sentire da te.

Puoi scrivermi via:

E-mail : veronika@yogaeanima.it

Instagram: https://www.instagram.com/veronikavaskoyoga/

Gruppo FB Yoga e Anima: https://www.facebook.com/groups/201470862080216

Pagina FB: https://www.facebook.com/superyogi.yoga

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