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Toutes les astuces de Charlotte Jacquet

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Ce vendredi cap sur les trois grandes structures psychiques avec Lynda Pausé. Selon la psychanalyse, il existe trois structures principales. Le névrotique, le borderline et le psychotique.

Les structures en détail
Alors quelles sont les différences principales et les caractéristiques de chacune de ses structures ?Pour la première partie dite névrotique : il s'agit de personnes qui ont un contact adapté au contexte. Elles peuvent parfois souffrir de névroses mais tout à fait banales.L'organisation borderline est plus complexe. En effet, elle désigne des personnes qui possèdent des comportements oscillant entre pôle névrotique et pôle psychotique. Elles peuvent ressentir un fort vide intérieur.Enfin, la structure psychotique regroupent les personnes qui ont un contact dit "étrange" ou morcelé avec le monde qui les entoure.

Peut-on changer de structure ?
Les fondements de notre personnalité se posent dès la petite enfance. Un enfant reçoit de l'amour mais aussi des injonctions de la part de ses figures d'attachement.Selon l'affection et la présence reçues pendant ses premières années, le bambin va développer certaines névroses de façon plus ou moins forte. On sait aujourd'hui que les violences verbales, physiques, la maltraitance ou encore les absences à répétition fragilisent son équilibre sur le long terme.Généralement, les fractures psychiques apparaissent au cours de la deuxième partie de l'enfance, vers 10 ans ou à l'adolescence. C'est dans ces moments-là qu'un enfant va décompenser et s'orienter vers l'une ou l'autre des structures.

Il est aussi tout à fait possible de changer de structure à l'âge adulte après un évènement hyper traumatisant.

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Les astuces d'Amélie Aura, énergéticienne, pour rééquilibrer vos chakras.

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Selon les derniers chiffres, en France, 1 couple sur 5 à 6 est confronté à l'infertilité. Cela signifie qu'il ne peut pas mener une grossesse au moment voulu. Il s'agit donc d'une difficulté à concevoir, qui peut être réversible, à la différence de la stérilité. Décryptage avec Claire Liberatore, gynécologue, dans le cadre du RDV mensuel "Viens on papote" avec le réseau monégasque Entreparents.

Quelques chiffres sur la fertilité

Comme Claire Liberatore le souligne, l'apogée de la fertilité chez la femme se situe à l'âge de 25 ans. A ce moment là, elle dispose de 25% de chances de concevoir à chaque cycle. Ce taux va décroître progressivement jusqu'à 35 ans pour atteindre  12% par mois. A 40 ans, cela chute à 4% avec un risque de fausse couche beaucoup plus important également. Attention, il s'agit de moyenne et ces chiffres varient d'une femme à l'autre.
Le facteur âge est aussi important chez l'homme, contraint par son horloge biologique. Ainsi, à 25 ans 78% d'entre eux conçoivent dans les six mois, puis 58% en moyenne à partir de 35 ans.
A ce jour, chez la femme, on distingue quatre causes différentes d'infertilité. La sténose tubaire, c'est à dire une obstruction des trompes de l’utérus. Le trouble de l'ovulation, l'endométriose bien sûr et l'insuffisance ovarienne.Il existe également des causes chez l'homme et notamment une baisse de la qualité des spermatozoïdes. La baisse de la concentration spermatique sur les 40 dernières années est estimée à 50%. La piste privilégiée est l'exposition régulière aux perturbateurs endocriniens. 

Comment préserver au mieux sa fertilité ?

Premier geste indispensable : l'arrêt du tabac qui impacte la fertilité chez la femme et chez l'homme. Concernant l'alcool, il est possible d'en consommer de façon modérée pendant la période de conception. En revanche, dès que le test de grossesse est positif, les professionnels recommandent le zéro alcool.Par ailleurs, le café lui, n'est pas un problème en soi, si la consommation reste équilibrée. Il est toutefois recommandé de ne pas dépasser plus de quatre cafés par jour. En effet, cela perturbe l'ovulation et augmente le risque de fausse-couche.
Pour le poids le mot d'ordre c'est : ni trop, ni pas assez.La masse grasse en excès perturbe le fonctionnement de l’ovaire et du testicule. Mais une restriction alimentaire trop importante et une absence de masse grasse est également très néfaste à la fertilité féminine en étant très souvent à l’origine de troubles ovulatoires sévères.

Autre conseil : faire la chasse aux perturbateurs endocriniens. Ils sont très largement présents dans notre environnement et interagissent avec notre système hormonal.Donc attention aux aliments transformés, aux cosmétiques que vous utilisez, aux récipients en plastique et pensez à aérer votre logement.

Ne ratez pas le Let's Meet du Réseau Entreparents autour de l'infertilité. RDV ce vendredi 17 mai de 11h à 14h à la Maison des Associations à Monaco.

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Ce mardi, Charlotte Jacquet décortique la cellulite. Pour rappel, il s'agit d'une accumulation de graisse, d'eau et de toxines sous la peau. Cela forme des nodules qui donnent l'aspect de peau d'orange. Elle est souvent liée à des facteurs génétiques, hormonaux et de style de vie. Son élimination peut être difficile car elle nécessite une approche holistique, en agissant à la fois sur l'aspect esthétique et sur les causes profondes.

Comment réduire la cellulite naturellement ?
Premier pilier comme souvent : l'alimentation. Il est important de suivre quelques conseils de base. Ainsi, évitez les aliments transformés et riches en sucre, qui favorisent l'inflammation et l'accumulation de toxines. Privilégiez plutôt les fruits et légumes frais, riches en antioxydants, ainsi que les protéines maigres et les bonnes graisses.Par ailleurs, plusieurs nutriments jouent un rôle clé dans la lutte contre la cellulite. La vitamine C, les flavonoïdes, les acides gras oméga-3, le magnésium et les antioxydants sont particulièrement importants. En effet, ils aident à renforcer les tissus conjonctifs, à améliorer la circulation sanguine et lymphatique, et à réduire l'inflammation.

Les plantes à la rescousse
Avant d'entrer dans le vif du sujet, petit rappel : demandez toujours l'avis d'un professionnel de santé avant d'utiliser des plantes médicinales.Plusieurs plantes favorisent une meilleure circulation sanguine et lymphatique en augmentant notamment la résistance de votre réseau capillaire : vigne rouge, petit houx, hamamélis, mélilot, fragon épineux, marron d’inde et noisetier.D'autres vont augmenter la thermogénèse (production de chaleur dans l’organisme qui va favoriser une augmentation du métabolisme cellulaire et accélérer la perte de graisse) comme les feuilles de thé vert, les graines de Guarana et les feuilles de maté.Enfin, pour drainer les tissus cutanés, misez sur la sommité fleurie de reine des près, piloselle, feuilles de bouleau, herbe de citronnelle, prêle, feuilles d’orthosiphon, pensée sauvage, fleurs de sureau, bardane.Vous pouvez boire une tisane thérapeutique en faisant réaliser en herboristerie un mélange de ces trois types de plantes.

L'aromathérapie est aussi une alliée de choix
Charlotte Jacquet vous propose une synergie à base d'huiles essentielles anti-capiton. Il suffit de faire fondre au bain marie 20g de beurre de karité.Laissez refroidir, puis transvasez dans votre pot et ajoutez :30 gouttes d’huile essentielle de bois de Hô (raffermissant)30 gouttes d’huile essentielle de palmarosa (désengorge)30 gouttes d’huile essentielle de Criste Marine (favorise élimination des graisses)30 gouttes d’huile essentielle de Lemongrass (détox + drainage)Homogénéisez, puis laissez refroidir votre pot au réfrigérateur. Votre synergie est prête à être appliquer. Appliquez une noix du mélange sur les zones les plus touchées (cuisses, hanches, fesses) en massant en mode palper rouler et en laissant bien pénétrer le mélange. Réalisez ce massage 2 fois par jour matin et soir pendant 3 semaines. Faites une pause d’une semaine et reprenez sur 3 semaines.Cette synergie ne doit pas être employer pendant la grossesse ou l’allaitement. En cas de doute, demandez l’avis à votre médecin traitant ou pharmacien.

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