about friendship Kristin Hollmann & Valerie Menke

In Freundschaften streben wir oft nach einer Balance zwischen Gleichheit und Individualität. Denn während das Teilen von Gemeinsamkeiten uns Nähe und Verständnis bringt, ermöglicht uns die Individualität, uns selbst auszudrücken und kreativ zu sein. Aber wie viel Gleichheit ist zu viel? Und wie viel Individualität ist notwendig? In dieser Folge tauchen wir in die Dynamik von Freundschaften ein und fragen uns: Macht das Streben nach Gleichheit wirklich glücklich? Und was passiert, wenn wir uns zu sehr von unseren Freund:innen unterscheiden?
✦ Warum gleich sein glücklich macht
✦ Was es bedeutet, seine Freund:innen zu ‘hosten’
✦ Warum Anderssein ein Closeness-Killer ist
✦ Strategien, um sich in die gleiche Energie zu bringen

PS: Sorry für die kleinen Soundprobleme. Werden bis zur nächsten Folge behoben :)

Wo vermutest du für dich die größte Tiefe in deinen Beziehungen? In Freundschaften oder eher in romantischen Beziehungen oder deiner Familie? Wir haben in unseren Freund:innen schon immer mehr gesucht, als Menschen zum Spaß haben. Das bedeutet für uns auch, dass wir zueinander quasi “Ja, ich will” gesagt haben und uns dies regelmäßig zeigen oder sagen. ‘Wollen’ beinhaltet den festen inneren Entschluss, etwas tun zu wollen. Wir haben diesen Gedanken auf Freundinnenschaften bezogen und beleuchten in dieser Episode:

✦ Warum ‘Wollen’ ein sehr starkes, positives Wort ist
✦ Weshalb wir unsere Love Languages bewusst einsetzen sollten
✦ Warum ‘sich auseinanderleben’ das Gegenteil von ‘ganz Wollen’ ist
✦ Warum wir unseren Freund:innen regelmäßig sagen sollten, dass wir sie lieben

Leichtigkeit geht uns im Erwachsenenalter irgendwie oft verloren. Zwischen den ganzen Verantwortungen bleibt wenig Zeit fürs Albern Sein und den ganzen Tag am Badesee mit Freund:innen chillen. Deswegen haben wir uns gefragt, ob wir Leichtigkeit eigentlich planen sollten. Sollten wir uns eingestehen, dass wir mehr Leichtigkeit im Alltag erleben würden, wenn wir uns dazu entscheiden, Zeit fürs Rumhängen einzuplanen? Eben so, wie wir uns einen Urlaub oder das nächste Abenteuer vornehmen? In dieser Folge von about friendship überlegen wir, was Leichtigkeit als Erwachsene bedeutet und wie wir sie in unseren Beziehungen leben können.
Außerdem erwartet dich in dieser Episode:

✦ Warum wir Leichtigkeit ‘planen’ sollten
✦ Welche Leichtigkeits-Strategien wir nutzen können
✦ Warum Leichtigkeit im Erwachsenenalter auch etwas anderes sein kann
✦ Warum wir uns nicht nur gegenseitig unterstützen, sondern auch bespaßen sollten

Warum und wann bist du loyal? Hast du diese Loyalität frei gewählt oder ist es eher Loyalität aus Gewohnheit oder einem Sicherheitsbedürfnis heraus? Loyalität beschreibt einen Wert, der sehr kraftvoll ist - das merkt man beispielsweise daran, dass sich jedes Unternehmen um loyale Kund:innen und Mitarbeiter:innen bemüht oder daran, dass Familienangehörige nicht dazu verpflichtet sind, gegeneinander vor Gericht auszusagen. Loyalität bedeutet, dass man sich gegenseitig den Rücken stärkt und sich schützt - no matter what. Das schöne ist: Loyalität zu einem Menschen oder einer Sache kann frei gewählt werden und uns loyal zu verhalten, können wir lernen. In dieser Episode geht es um:

✦ Warum Loyalität so kraftvoll ist
✦ Warum Loyalität immer die Basis von guter Freundinnenschaft ist
✦ Warum Loyalität eine Entscheidung ist
✦ Was Loyalität mit Integrität, Enttäuschung und Erwartungen zu tun hat

Für uns beide sind Wachstum und Lernen wichtige Freundschafts-Werte. Dafür ist Inspiration super elementar: wenn wir uns inspirieren lassen, stellen wir unsere bisherigen Konzepte in Frage und sind offen für neue Ideen, Hobbys oder Routinen. Früher hat man sich einfach von älteren Geschwistern oder Autoritätspersonen inspirieren lassen. Bei Beziehungen auf Augenhöhe ist das schwieriger und erfordert, dass man bei sich selbst und damit real ist, etwas nachzuahmen. In dieser Episode von ‘about friendship’ sprechen wir über die Facetten von Inspiration und diskutieren:

✦ Weshalb Inspiration wie ein “Geben und Nehmen” auf mentaler Ebene ist
✦ Warum wir Inspiration in unseren Freunden finden sollten
✦ Warum es ein Zeichen von Stärke ist, sich inspirieren zu lassen
✦ Wieso Distanz wichtig für Inspiration ist

Erst, wenn wir uns gegenüberstehen und uns ebenbürtig in die Augen schauen, kann es wahre Freundschaft sein. Wenn wir gleichsam “followen” und “leaden”, ausgeglichen geben und nehmen. Freundinnenschaften auf Augenhöhe leben von gegenseitiger Wertschätzung und der Abwesenheit von Abhängigkeit. Viel lieber möchten wir uns beide bemühen, etwas beizusteuern und darauf zu achten, dass wir uns gegenseitig inspirieren, aber eben auch von der Anderen inspirieren lassen.
In der vierten Episode von ‘about friendship’ sprechen wir über Augenhöhe und ganz konkret darüber:

✦ Warum es wichtig ist, die eigenen Freundschaften auf Augenhöhe hin zu überprüfen
✦ Woran wir merken, dass eine Beziehung aus dem Gleichgewicht geraten ist
✦ Wie Augenhöhe (wieder) hergestellt werden kann
✦ Welche Freundschaftstypen es gibt