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Ambitieuse Heureuse Amina Zamoun
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- Business
Comment faire pour évoluer dans sa carrière professionnelle lorsqu’on est une femme ambitieuse, tout en ayant une vie personnelle épanouie ?
Ambitieuse Heureuse est le podcast qui vous accompagne à faire de cela une réalité, à atteindre vos objectifs en évoluant dans votre carrière (entrepreneuriat ou salariat), tout en trouvant votre équilibre de vie. Parce que non, vous n’avez pas à sacrifier une partie de vous pour une autre. Et oui, il est possible d’être épanouie tant professionnellement que personnellement !
Vous êtes une seule et même personne ! C’est en prenant en compte l'entièreté de vos besoins, notamment d’épanouissement tant personnel que professionnel, que vous pourrez vous sentir mieux, trouver votre équilibre de vie et évoluer dans votre carrière de façon sereine et alignée.
Je suis Amina Zamoun, ingénieure en statistiques et coach professionnelle.
Tous les lundis, je vous invite à la réflexion, à comprendre les mécanismes de votre cerveau. Je viens casser vos croyances limitantes et je vous propose toujours un outil pour vous permettre de passer l’action en allant un peu plus vers votre ambition, vers la vie que vous souhaitez avoir.
Ça vous dit ? Alors c’est parti !
N’hésitez-pas à vous abonner au podcast pour ne louper aucun épisode !
https://ambitieuseheureuse.com/
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Qui suis-je et pour qui est ce podcast ?
Ingénieure en statistiques et coach professionnelle, je vous parle de pourquoi est ce que j’ai créé ce podcast et quelle est mon intention.
L’égalité Homme-Femme, l'épanouissement et le développement professionnel mais aussi personnel sont des sujets qui me fascinent et m’animent !
En savoir plus sur moi : https://ambitieuseheureuse.com/qui-suis-je/
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1 - Etes-vous ambitieuse ? Est-ce une bonne ou une mauvaise chose ?
Dans ce premier épisode, on va parler de l’ambition. Qu'est ce que c’est ? Qu'est ce que ça veut dire ? Est-ce que vous êtes ambitieuse ? Est-ce que c’est bien ? Est-ce que c’est mal ? Est-ce que tout le monde l’est ou devrait l’être ?
Pour répondre à ces questions, je vous parle de :
ce qui fait qu’une personne est ambitieuse
ce qui fait qu’une personne ne l’est pas.
Je catégorise les choses pour les simplifier afin de vous aider à choisir en conscience qui vous souhaitez être !
Retrouver les questionnements de cet épisode sur mon site ambitieuseheureuse.com
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2 - Pourquoi et comment trouver son équilibre de vie pro / perso ?
Qu’est ce que c’est vraiment, l'équilibre de vie ? Est-il possible de tout avoir, le pro, mais aussi le perso, c’est-à-dire du temps pour sa famille, ses amis, son couple, et bien entendu du temps pour soi ?
Je vous parle ici des 5 grands domaines de vie :
- Vie professionnelle
- Vie familiale
- Vie de couple
- Vie sociale
- Vie personnelle, la relation à soi
Je vous parle de pourquoi il est important de réfléchir à son équilibre de vie et de comment cela nous permet de respecter nos besoins, et d'apporter le plus au monde.
Retrouver les questionnements de cet épisode sur mon site ambitieuseheureuse.com
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3 - Pourquoi vous n’avez pas les résultats que vous souhaitez avoir ? (Le modèle)
Une promotion ? Passer plus de temps avec votre famille ? Monter votre boîte ? Quel que soit votre objectif, je vous explique ici ce qui fait que vous ne l’avez pas encore atteint. Parce qu’avant de vouloir savoir comment atteindre son objectif, il est important de comprendre pourquoi on ne l’atteint pas !
Pour cela, je vous parle du modèle de Brooke Castillo, coach américaine de renom et experte dans son domaine qui a su mettre des mots juste sur le fonctionnement de la cognition.
Le modèle de Brooke Castillo :
C : Circonstance neutre
P : Pensée
E : Emotion
A : Action
R : Résultat
Vous pouvez également télécharger mon e-book qui vous présente le modèle ainsi que d’autres outils d’auto-coaching sur mon site : ambitieuseheureuse.com
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4 - Apprendre à se connaître pour de meilleurs résultats (flot de pensées)
Les pensées sont à l’origine de tous les résultats que l’on crée dans notre vie. Aussi, il me semble indispensable de s'intéresser à ses pensées si l’on souhaite être aux manettes et réussir à atteindre ses objectifs !
Dans cet épisode, je vous parle d’un outil simple et pourtant très puissant : le flot de pensées.
Vous retrouverez les questions puissantes que je vous propose sur mon site : https://ambitieuseheureuse.com/podcast/
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5 - Les 5 erreurs à éviter en télétravail et les opportunités à saisir
Le télétravail est une nouvelle compétence à acquérir. Pour démarrer cet apprentissage, je vous propose de vous parler des 5 erreurs majeures que l’on fait en télétravail ainsi que des solutions associées :
✅ Pourquoi et comment mettre en place un espace de travail (espace physique et temporel)⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Reprendre le temps de se préparer le matin et mettre en place une routine (sans pour autant mettre en place toute une morning routine)⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Savoir garder de moments de blanc, de vide, de disponibilité mentale⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Eviter la sédentarité en allant marcher ! (+ différents types de marche)⠀
✅ Ne pas rester seule et apprendre à prendre des initiatives !⠀
Vous retrouverez les questions associées à ces apprentissage sur mon site ambitieuseheureuse.com
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