Prends une pause! Explore tes émotions et transforme ta vie Loubna Lamri de Deux Ailes

Tu te sens constamment sous pression pour être parfaite, à la maison, au travail et dans tes relations?

Découvre dans cet épisode comment le perfectionnisme s'est installé dans ta vie, quelles émotions sont en jeu, et surtout, comment te libérer de cette pression permanente.

Nous explorerons les racines profondes de cette exigence à être parfaite, souvent ancrées dans notre éducation et renforcées par les attentes de la société.

Apprends à comprendre et à maîtriser les émotions qui te poussent à vouloir que tout soit parfait, et découvre comment t'accepter pleinement et réduire le stress engendré par cette quête impossible de perfection.

Belle écoute!

- - - - - - - - - - - - - - -

Je suis Loubna Lamri, thérapeute psycho-corporel, spécialisée en gestion émotionnelle.

Abonnes-toi à ma newsletter pour apprendre à mieux gérer tes émotions en quelques minutes chaque semaine: ma newsletter
Suis -moi sur instagram
ou sur Linkedin

Tu veux aller plus loin:
Télécharge gratuitement mon nouveau guide 3 clés essentielles pour Maîtriser tes Émotions et Booster ta confiance en toi, en cliquant ici

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Es-tu ton pire ennemi?

Dans cet épisode, nous plongeons au cœur de l'auto-sabotage, ce comportement qui t'empêche souvent de réussir juste au moment où tu es sur le point de franchir un cap important.

L'auto-sabotage n'est pas un simple caprice de l'esprit.
C'est un mécanisme de défense profondément ancré, totalement inconscient, souvent enraciné dans les peurs et les émotions que tu n'as pas encore osé affronter.
Que ce soit par peur de l'échec, peur du succès ou encore par manque d'estime de soi, ces émotions t'empêchent d'avancer.

Tu découvriras pourquoi et comment tu te mets des obstacles, souvent sans t'en rendre compte.

On parlera aussi des moyens de reconnaître et de surmonter ces comportements pour que tu puisses enfin atteindre tes objectifs et vivre une vie plus épanouissante.

Cet épisode est une opportunité de dépasser tes peurs et avancer avec confiance.

Bonne introspection 😉

- - - - - - - - - - - - - - -

Je suis Loubna Lamri, thérapeute psycho-corporel, spécialisée en gestion émotionnelle.

Inscris-toi à ma newsletter pour rester informé des prochains événements et actualités : ma newsletter
Suis -moi sur instagram
ou sur Linkedin
Et consulte mon site internet.

Tu veux aller plus loin:
Télécharge gratuitement mon nouveau guide 3 clés essentielles pour Maîtriser tes Émotions et Booster ta confiance en toi, en cliquant ici

Le programme de reconnexion a tes émotions: Fais ta révolution Intérieure

Toutes les dates de mes ateliers ici

Pour aller plus loin sur le sujet de la procrastination, le lien de l'episode est là

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Sais-tu que tes émotions peuvent alourdir ta charge mentale au point de te submerger?
L’anxiété, la tristesse, la colère, non gérées, font plus que perturber ta journée: elles sapent ta clarté mentale et diminuent ta productivité.

Dans ce nouvel épisode , je plonge en profondeur dans l'impact des émotions sur la charge mentale. Découvre comment des émotions apparemment banales peuvent se transformer en obstacles majeurs dans ton quotidien, et apprends les signes à surveiller.

Imagine retrouver la maîtrise de ton esprit et de ton calendrier.
Cet épisode est pour toi si tu es prête à diminuer ton stress et à retrouver toute ton énergie!

Les épisodes complémentaires:(2) Comment se soulager concrètement de la charge mentale ?
(5) Comment être un entrepreneur ambitieux.se sans stress ni surmenage?

- - - - - - - - - - - - - - -

Je suis Loubna Lamri, thérapeute psycho-corporel, spécialisée en gestion émotionnelle. Mes outils de prédilection : la sophrologie et le breathwork.

Inscris-toi à ma newsletter pour rester informé des prochains événements et actualités : ma newsletter
Suis -moi sur instagram
ou sur Linkedin
Et consulte mon site internet.

Tu veux aller plus loin:
Télécharge gratuitement mon nouveau guide 3 clés essentielles pour Maîtriser tes Émotions et Booster ta confiance en toi, en cliquant ici

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On a tous envie d’être soi-même, mais c’est plus complexe qu’il n’y paraît. Être vraiment soi-même n'est pas juste une question de choix ou de volonté. C'est un processus profond qui demande du courage et de la résilience. Pourquoi est-ce si complexe? Parce que cela nous confronte directement à notre vulnérabilité. S'ouvrir et se montrer tel que l'on est vraiment, avec nos qualités et nos imperfections, expose à la possibilité d'être blessé ou rejeté.

Cependant, malgré ces risques, être fidèle à soi-même offre des récompenses inestimables. Cela permet de construire des relations plus profondes et authentiques, d'expérimenter une plus grande paix intérieure et d'avoir une meilleure estime de soi.
C'est un voyage qui exige de se libérer des attentes, d'explorer et d'accepter ses propres profondeurs, et d'apprendre à se valoriser pour ce que l'on est véritablement.

Si ce thème te parle et que tu veux aller plus loin et t’engager réellement sur le chemin de la réconciliation avec toi-même, cet épisode est pour toi!

Bonne écoute


- - - - - - - - - - - - - - -

Je suis Loubna Lamri, thérapeute psycho-corporel, spécialisée en gestion émotionnelle.

Inscris-toi à ma newsletter pour rester informé des prochains événements et actualités : ma newsletter
Suis -moi sur instagram
ou sur Linkedin
Et consulte mon site internet.

Tu veux aller plus loin:
Télécharge gratuitement mon nouveau guide 3 clés essentielles pour Maîtriser tes Émotions et Booster ta confiance en toi, en cliquant ici

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le lâcher prise semble un concept si simple en théorie, mais en réalité, c’est tout un parcours. 
Parce qu’on a tous nos peurs, nos angoisses, nos souvenirs qui nous tiennent. Et donc toutes une multitude d'émotions qui entrent en jeu.

En quelqueds mots, c'est quoi le lacher-prise?
C’est accepter qu’on ne peut pas toujours contrôler les événements de notre vie, mais qu’on peut contrôler nos réactions face à eux.

C’est dire adieu aux fardeaux du passé pour accueillir avec les bras ouverts la liberté et les possibilités que l’avenir nous réserve.

Prends un moment aujourd’hui pour faire une pause, respirer profondément et
écoute cet épisode qui va je suis sûre t'aider à "te lâcher un peu la grappe"😉

Bonne écoute!

- - - - - - - - - - - - - - -

Je suis Loubna Lamri, thérapeute psycho-corporel, spécialisée en gestion émotionnelle.

Inscris-toi à ma newsletter pour rester informé des prochains événements et actualités : ma newsletter
Suis -moi sur instagram
ou sur Linkedin
Et consulte mon site internet.

Tu veux aller plus loin:
Télécharge gratuitement mon nouveau guide 3 clés essentielles pour Maîtriser tes Émotions et Booster ta confiance en toi, en cliquant ici

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les traits que tu pourrais percevoir comme défavorables, tels que la jalousie, la colère, ou encore l'égoïsme, sont en réalité des éléments essentiels qui forgent ton identité.

Il est facile de les voir comme des défauts, mais en réalité, ils sont les témoins de tes expériences, de tes luttes et de tes passions.

Accepter ces côtés de toi, c'est reconnaître que chaque émotion, chaque réaction a sa place et son importance dans ton parcours.

Cette acceptation est le début de ta liberté : une liberté d'être pleinement soi, sans masque, sans retenue.
C'est dans cette intégration complète de toutes les facettes de ton être que tu trouveras la clé pour avancer avec confiance dans la vie.

Je t’explique comment transformer tes ombres en lumière dans le dernier épisode.

Belle écoute!

Pour faire partie du Cerlce d'Expansion, mon nouvel accompagnement de groupe qui commence le 05 avril,
Clique ici

- - - - - - - - - - - - - - -

Je suis Loubna Lamri, thérapeute psycho-corporel, spécialisée en gestion émotionnelle.

Inscris-toi à ma newsletter pour rester informé des prochains événements et actualités : ma newsletter
Suis -moi sur instagram
ou sur Linkedin
Et consulte mon site internet.

Tu veux aller plus loin:
Télécharge gratuitement mon nouveau guide 3 clés essentielles pour Maîtriser tes Émotions et Booster ta confiance en toi, en cliquant ici

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.