לחצות את נהר הרגשות- כלים מעשיים לחיי היום יו‪ם‬ מיינדפולנס ומדיטציה עם שחר - מצפן למודעות בחיי היום יום

כל רגע של התנסות בחיים מתלווה אליו רגש.

לעיתים הרגש נעים, לעיתים הרגש לא נעים עדי כדי שהוא גורם לנו לסבל רב

לעבוד עם הרגש שמגיע, במקום לאפשר לרגש להפעיל את התגובות האוטומטיות שלנו היא זאת שמאפשרת לנו שקט נפשי, שלווה ורוגע

מוזמנים להקשיב לפודקאסט שירחיב את היריעה על ניהול הרגשות שלנו

האזנה נעימה


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/u05e9u05d7u05e8-u05e9u05d/message