保持水分 MUNCHY HUMAN MiaLiu

在本期你会听到： 聊聊让我们感动的电影《泳者之心》YOUNG WOMAN AND THE SEA aka “老娘与海” 我从六岁开始被我爸训练游泳，所以非常能relate这个题材。 运动、体育就是世界上最好的事情之一 00:00 《泳者之心》和《奈徳》相似和不同 02:00  简单的电影回顾 spoiler alert 涉及剧透！ 04:00  故事的背景即第一次女性主义浪潮时期 09:00  真人故事改编，20岁的Gertrude挑战成功了英吉利海峡，并且比男人更快。与《芭比》的效能不同，但都有意义 12:00 最后Gertrude失聪，并且致力于教学聋哑儿童游泳 13:00 游泳即人权，因为游泳时捍卫生命的方式 14:00 人物：母亲——母道，姐姐——不同的女性命运，但支持Trudy，女性彼此帮助 19:20 反面角色——那些阻止女性发光发热，去参与体育的男性。忘记说爸爸这个角色，是爱女儿的，但最后还是在女儿成功之后说是我教会她游泳的，总有男人想要从女性的成功里拿credit 20:00 女性教练，因为这幅相似的身体而彼此理解 22:00 对比电影《奈德》的故事，曾经受过性侵的她决定60岁挑战从古巴游到弗罗里达 23:00 女性的成功背后还有其他女性的帮助，女性才懂女性的欲望，我们的欲望可能只是去冲破桎梏 25:00 挑战自己，运动，多少治愈了奈德早期的创伤。奈德的故事在Trudy之后20多年，女性的力量一脉相承 27:00 我的游泳故事——6岁开始游泳，游泳为我赋能教会了我耐力韧性和专注力，以及自信 29:00 我身体里的竞争意识，女孩为什么不可以好强 30:00 游泳，对我的长久影响，帮助了我的学习能力，甚至高考 32:00 mind-body connection，身体精神二元论，网球的例子。 34:00 书籍《运动改变大脑》，运动可以开发大脑——“人在运动过程中会提高一种叫作脑源性神经营养因子(brain-derived neurotrophic factor，BDNF)的蛋白质的含量，我称它为“大脑的优质营养肥料”。 36:00 我肩袖和膝盖受伤不能运动的经历 38:00 多巴胺和内啡肽，书籍《贪婪的多巴胺》。培养长期的运动爱好，内啡肽带来幸福感。 41:00 运动——当下性，培养自己身上其他的天赋，心流就是美 43:00 我们可以用身体来处理我们的情感和情绪，我处理失恋的故事，运动为我重新确认自我价值. "转换情绪最好的办法——位移"，运动和旅行 46:00 庆祝女性的成功，享受荣耀时刻，因为我们配得所有的喝彩 48:00 运动是为女性赋能最好的东西one of，鼓励更多女性去运动 运动的时候我没有性别，我只是在享受我的生命 ————————————————————————   主播介绍：
MIALIU，七年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动但肌腱损伤在发胖中喜欢看书写字和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯    四川大学经济贸易本科美国雷鸟商学院研究生六年美国工作生活，现居上海 看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者    小红书@mialiuuuucofounder@Beefology哔芙屋微博@大Mia的时尚账号微信公众号@大Mia的时尚账号
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人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。
给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。
喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。
记得多喝水哦。

在本期你会听到： 关于外貌和身体的思考，但我因为专注自己其他方面的发展而时常忘记了外貌，最后会详细分享。 01:00 我无法完全要跟外貌和解，和解不了02:10 一条小红书post关于《玫瑰的故事》里刘亦菲的泳装讨论，被喷。我说“谢谢刘亦菲”她的自然和健康，对“正常”的讨论，区别于网络上的被修饰过的图像信息08:00 广告、电视上的女性外貌和身材对社会审美和自我认知的影响10:00 主体性的思维，女人是一个完整的，身材只是我们的一部分，而不是唯一的部分14:00 善意的讨论被曲解的困扰。我们都是通过外部世界去认知自己的17:00 作为一个时尚博主，身在美的行业，我的矛盾，因为工作性质经常拍照，我对自己的外貌的观察和苛刻，修图的自我拉扯 “勒妮·恩格尔恩认为，当我们只赞美女孩的外表时，就好像是在说她们的其余部分不那么重要，或者我们根本没有看到她们其余的部分。对我来说，区别恰恰就在那个‘只’字上。” 21:00 我们是在类似的文化环境下成长起来的，所以拥有类似的困扰23:00 分享《服美役：美是如何奴役和消费女性的》毛拉·甘奇塔塔 “我们正在经历过去只有名人才有的一种焦虑。我们知道自己正在被看见、被观察、被窥视，关注我们的人里面甚至包括前男友、前同学或者讨厌的熟人。我们感觉受到了监督，事实上确实如此，就算远离社交媒体，我们也没法儿真正摆脱它的影响。”
25:00 我们在渴望被别人渴望的欲望
娜奥米·沃尔夫写道，“年轻女孩学到的并不是对另一个人的渴望，而是对被渴望的渴望。这占据了大量本该用于寻找她们想要的东西的时间。”
27:00 雌竞，女性对同性的外貌神话，视更漂亮的女性为威胁？给了外貌太多价值。不喜欢“没有丑女人，只有懒女人”这句话，让我们陷入美的道德价值。30:00 对女性来说，美即权力？因为女性很难在过去获得权力，我们只能通过改变外貌去获得一些权力。时尚也是权力的表达。33:00 女性主义和个人政治，“通过对政治的个体化重构，赋予女性全新的集体效能感和政治权力感，重构了女性发挥影响力的政治空间和实践方式。” “女性主义意识也不是真的有效：它确实有助于批判与美相关的文化压力，也有助于了解媒介如何操纵现实、引发对身体的不满，但它并没有改变女性对自己身体的看法。” 38:00 仅仅说出“你现在的样子很美”，或者重申每个女人都有自己独特的美，并不会改善我们与自己的关系。40:00 把自己当成一个系统来维护，女性主义是底层的mentality42:00 消费主义形式下的美。小红书上“美女图”的流量，大码模特也不改变问题本质，本质都是消费。 “在这一波刺激下，真正的美消失了，取而代之的是一种虚假的美，其本质是消费。对美的消费就是对身体的消费，是身体商业化的结果：毕竟，这些都是资本主义的产物，是它向我们展示了什么美、什么不美。它为我们提供了一套美的模式，要求我们不再向别处找寻美。”
“今天被我们定义为美的东西，是那些能创造参与感和流量、能触发点赞和分享的东西，也就是能引起关注的东西。” 46:00 广告都是通过构建不安全感营销49:00 对韩炳哲来说，这种“将健康和平滑之物绝对化的审美力，恰恰消除了美”。反精致文章分享：「是时候该审粗糙的美了📖」53:00 美和快乐之间的相关性非常微弱。美和愉悦的关联性，长得漂亮就会没有烦恼吗？文章：「漂亮是一件重要但不狭隘的事情📖」 57:00 社交媒体使人情绪低落
“很明显，

在本期你会听到： 三刷《机器人之梦》，次次泣不成声，我的一些感受和思考。 备注1：录完才发现，录制的时候嗓子很哑，声音状态不好，向大家抱歉备注2：本期包含剧透，大量的，所以介意的朋友可以直接划走。 04:00 我可能给大家的感觉我是个很情绪化爱哭的人，但其实我生活里90%的内容都不关于情绪和爱情，但感情总是能trigger内心最柔软的角度。05:00 《机器人之梦》为什么会让我们这么喜欢？必须是动画片，不能是人演的，在动画里才能刻画出最纯真的感情。无性别的情感关系，纯净的、原始的。06:10 小狗和机器人的感情是爱情吗？爱情的基础是友谊啊 成熟的爱是一种有性关系的友谊，相处和睦，令人愉悅，彼此回应。——阿兰·德波顿《爱情笔记》 08:20 故事的梗概12:00 友谊支撑的爱情才是最长久的。14:00 小狗需要的是陪伴，机器人是by default去给予的，没有选择的、全然的陪伴和爱，机器人的世界里只有小狗。16:00 联想到AI伴侣，机器人可以满足小狗所有愿望，想到电影《她》中的人和人工智能的情感关系。18:00 小狗真的爱机器人吗？还是只是需要机器人，小狗是人类现代性的孤独写照。 让我想到了心理学家/哲学家艾里希·弗洛姆的书《占有还是存在》：“消费行为的面貌模糊不清:一方面消费可以消除焦虑，因为一旦占有一样物品，它就不会被拿走;但消费行为要求人们不断消费更多，因为之前的消费很快就不再让人感到愉悦。现代消费者以这样的公式认同自己:我的存在=我所占有和消费的东西。” 20:00 理解小狗INFP的情感需求22:00 小狗真的用尽全力去救机器人了吗？有一条豆瓣说“小狗是现代消费文明下作茧自缚的现代人”，所有的努力和怀念都是尽力而为，而不是尽全力的。现代人总是会在付出的时候计算成本，很难做到不顾一切。24:00 被选择的机器人，像很多我们，被选择了被爱了才开始爱。26:00 《机器人之梦》更像是关于机器人的故事，它等待的过程就是一场梦，但是小狗已经开始尝试寻找其他的陪伴了。理解小狗，但不必成为小狗。28:00 小狗的内核是虚弱的，只有机器人给它的陪伴是最安全的，因为机器人没有主观能动性，不会离开，会像AI一样满足它的所有需求。30:00 小狗小狗应该怎么样？作为一个存在者，而不是占有者
“存在型生存模式的先决条件是独立、自由和批判理性。其基本特征是积极主动——它不是指外在的活跃、忙碌，而是指内在的积极主动，创造性地使用人的各种能力。积极主动意味着发挥人的官能、才干和生来就不同程度拥有的天赋。积极主动也意味着自我更新、成长、流露、热爱、超越孤立自我的藩篱、对一切兴致盎然、热切期待并且不吝给予。” 32:00 我不能通过占有去确定自己的存在，不然我会觉得自己越来越渺小。34:00 如何去告别？如何得体的分手？36:00 因为他们都是善良的，所以不得已，所以只能分开，BE美学，对比《过往人生》38:00 我们什么都无法占有，只有经历，我的情感经历，走着走着就走散了40:00 甚至联想到Selena Gomez和Justin Bieber，lose you to love you，timing is everything42:00 放下“我执”，允许一切发生。我爱过你，所以我希望你快乐，不管身边是谁。 抱着最质朴的愿意去爱人，去给予爱而不是索取，在这个过程中我不断调整自己的期待，调整自己的愿望，调整自己成为一个拥有主体性的自己
当我发现，爱来自内驱力的时候，我释怀了。
爱人是我的愿望。不在爱里，让我惶恐。
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在本期你会听到：我的个人生活分享，我就是那个单身9年的漂亮女人(不要脸)对单身时代的观察。这些年因为单身我得到的和失去的。我的矛盾。我的压力。提到的文章：想拥有这样的爱情，是我错了吗？分享我去年七夕写的一段话：25+到30+那些一个人的日子虽然有时孤单但始终很自由没有轻易地把对自己的评断交给别人也没有因为孤独就轻易妥协陷入关系里更没有因为没有爱情而觉得自己不值得被爱
因为我一直都知道，我想要的是爱情而不仅仅是关系
爱情是一个现代概念，爱情是稀缺的拥有爱情的人是少数，陷入关系的是大多数
我始终热爱生活，始终没有忘记想要发芽野蛮生长的心我知道自己想要什么，于是我不着急等待和寻找是同时发生的我是一个三十多岁的单身女人但我很自由，也快乐
因为我独立、自知、自察、自爱、自己绽放这个世界上我没有把自己投射在任何一个人身上
没有用被爱来证明自己值得被爱于是我自由，单身与否只是修饰词而已
我始终是自己最好的朋友————————————————————————主播介绍：  MIALIU，七年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动但肌腱损伤在发胖中
喜欢看书写字和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯   四川大学经济贸易本科美国雷鸟商学院研究生六年美国工作生活，现居上海看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者  小红书@mialiuuuucofounder@Beefology哔芙屋微博@大Mia的时尚账号微信公众号@大Mia的时尚账号 (不喜欢听我说话的可以去读文章嘻嘻)
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人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。
给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。
喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。
记得多喝水哦。

在本期你会听到：一期“无用”的内容。是我和猫咪的故事，我对猫的爱。三年前的5月28日凌晨我的小猫——找不到因为先天性心脏病HCM离开我。如今我有一只捡回来的小猫bq串串，我发现我逐渐也爱上了它。猫是上帝给人的礼物。希望动物不要分三六九等，领养代替购买。关于我和找不到的故事，可以读文章：我会永远爱你我的找找：

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喜欢看书写字和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯  四川大学经济贸易本科美国雷鸟商学院研究生六年美国工作生活，现居上海看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuucofounder@Beefology哔芙屋微博@大Mia的时尚账号微信公众号@大Mia的时尚账号 (不喜欢听我说话的可以去读文章嘻嘻)

在本期你会听到：看完了李小龙《生活的艺术家》这本书，引发了一点思考。他说：“除了真诚以外，人的一生还有何求呢？实现你的潜能，而不要将精力浪费在塑造无实质意义的自我形象上”。反思和启发。很喜欢这本书，他不仅仅是功夫明星，他是功夫艺术家，生活的艺术家。他好真诚，好干净。———————————————————————主播介绍： MIALIU，七年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动但肌腱损伤在发胖中
喜欢看书写字和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯 四川大学经济贸易本科美国雷鸟商学院研究生六年美国工作生活，现居上海看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者小红书@mialiuuuucofounder@Beefology哔芙屋微博@大Mia的时尚账号微信公众号@大Mia的时尚账号 (不喜欢听我说话的可以去读文章嘻嘻)