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一個曾經很容易焦慮到失眠的人和自己的對話,提醒自己,這時候該讓時間暫停,看清所有念頭和情緒的樣子,自己於是能在這些失眠的夜晚裡蛻變成更好的人。

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    • Salud mental

一個曾經很容易焦慮到失眠的人和自己的對話,提醒自己,這時候該讓時間暫停,看清所有念頭和情緒的樣子,自己於是能在這些失眠的夜晚裡蛻變成更好的人。

    01 || 如果我還沒找到生命的意義

    01 || 如果我還沒找到生命的意義

    當我們想到要尋找自己人生的意義,就想到那些看起來很成功的人找到了自己喜歡的事情、花很多時間鑽研,然後就成功了。反觀自己只能說是最平庸的那種人,我真的適合嗎?我會成功嗎?我是不是趁現在趕快去找另一個我可能會喜歡的領域?

    我們太想幫自己人生找到意義,但理想總是離現況非常的遠,於是我們很容易感到沮喪、挫敗,甚至出現對自我存在的焦慮。

    生活是習慣的重複與堆疊,如果我們習慣找尋意義,那麼我們會試圖在每件事情裡尋求意義。如果沒有辦法找到很好的解釋,就開始重複質疑行動是否有效、距離成功還有多遠,這些令人沮喪的思考。如果我們試著質疑「生命應該要有意義」這個念頭呢?

    • 5 min

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