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14. El relámpago | Concentración visual Trātaka serbero on focus: meditación & mindfulness

    • Salud mental

En este último recurso de la segunda temporada, vamos a practicar la memoria y la concentración al mismo tiempo. 

En la técnica trātaka o tratak necesitarás una vela para enfocarte en un punto concreto y así podrás realizar esta concentración guiada que podrás repetir tantas veces como quieras.    

¿Respiras conmigo? 

https://serbero.com/

En este último recurso de la segunda temporada, vamos a practicar la memoria y la concentración al mismo tiempo. 

En la técnica trātaka o tratak necesitarás una vela para enfocarte en un punto concreto y así podrás realizar esta concentración guiada que podrás repetir tantas veces como quieras.    

¿Respiras conmigo? 

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