15 min
3. Entrenamiento de resistencia en Ultra Trail Corredores de montaña 3.0
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- Deportes
El mundo del ultratrail está revolucionando los sistemas de entrenamiento de la resistencia debido a la extraordinaria duración y la variabilidad del terreno que existe en este tipo de pruebas.
Estamos en un momento donde los entrenadores van probando metodologías adaptadas de otras disciplinas más estudiadas como puede ser una maratón de asfalto. Podríamos decir que los métodos de entrenamiento de resistencia en ultratrail aún está en fase beta.
La gran mayoría de atletas populares lo que queremos es terminar carreras de este tipo y cuantas más podamos hacer, experimentar y disfrutar sin que lleguen las lesiones mucho mejor. Además, no se trata de hacer muchas, si no de realizar las que podamos sin que ello afecte ni perjudique a nuestra salud. Somos muchos los que queremos llegar al final, para al cabo de una semana, poder volver a la actividad normal.
Porque lo que nos gusta es entrenar y cuando llegue el efímero día de la prueba, disfrutar del trayecto, para llegar a la meta y estar preparados para el próximo reto. Muchos corredores somos así. Correr forma parte de nuestra vida. Y cuantos más años lo podamos realizar mucho mejor.
Por esta razón me voy a basar en qué métodos de entrenamiento de resistencia en ultratrail son los adecuados para conseguir tal objetivo.
El mundo del ultratrail está revolucionando los sistemas de entrenamiento de la resistencia debido a la extraordinaria duración y la variabilidad del terreno que existe en este tipo de pruebas.
Estamos en un momento donde los entrenadores van probando metodologías adaptadas de otras disciplinas más estudiadas como puede ser una maratón de asfalto. Podríamos decir que los métodos de entrenamiento de resistencia en ultratrail aún está en fase beta.
La gran mayoría de atletas populares lo que queremos es terminar carreras de este tipo y cuantas más podamos hacer, experimentar y disfrutar sin que lleguen las lesiones mucho mejor. Además, no se trata de hacer muchas, si no de realizar las que podamos sin que ello afecte ni perjudique a nuestra salud. Somos muchos los que queremos llegar al final, para al cabo de una semana, poder volver a la actividad normal.
Porque lo que nos gusta es entrenar y cuando llegue el efímero día de la prueba, disfrutar del trayecto, para llegar a la meta y estar preparados para el próximo reto. Muchos corredores somos así. Correr forma parte de nuestra vida. Y cuantos más años lo podamos realizar mucho mejor.
Por esta razón me voy a basar en qué métodos de entrenamiento de resistencia en ultratrail son los adecuados para conseguir tal objetivo.
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